Der 30-Sekunden-Trick, um Ihre dunklen Kreise unter dem Auge aufzuhellen

Seien Sie ehrlich: Melden Sie sich mehr Stunden mit Ihrem Computer oder Ihrem BFF an? Vor allem, wenn Sie den ganzen Tag in einem Büro sein müssen, übertrifft Ihre Bildschirmzeit wahrscheinlich Ihre Bindungsbindung Zeit für a viel. Und während diese Art von Engagement für die Arbeit Sie beruflich auferkennen wird, ist es mit einigen Konsequenzen verbunden.

Ein technisch-faches Leben kann Ihre geistige Gesundheit und Ihre Schlafqualität beeinflussen, ganz zu schweigen von der Anstrengung Ihrer Augen und dem Gesicht, das die amerikanische optometrische Vereinigung als "Computer Vision Syndrom" bezeichnet. Dies ist teilweise dadurch verursacht, dass Sie, wenn Sie Ihren Computer betrachten, 66 Prozent weniger blinken. Sogar Schwellungen und dunkle Kreise im Unter-Auge können durch die Übertreibung in der digitalen Welt entstehen (was natürlich zu mehr Geld für… Concealer führt).

Das Computer-Vision-Syndrom hat nicht nur einen ernsthaften Fall von trockenen Augen, sondern wirkt sich auch den Durchblutung des Gebiets aus, sagt Julie Clark, ganzheitlicher Arztpraktiker und Gründerin der in Kanada ansässigen Hautpflege-Provinz Apothecary. "So viele Adern, Arterien und Kapillaren ernähren das Auge. Das ist ein Hauptgrund, warum Sie Schwellungen und dunkle Ringe bekommen", sagt sie.

"So viele Adern, Arterien und Kapillaren ernähren das Auge. Das ist ein Hauptgrund, warum Sie Schwellungen und dunkle Ringe bekommen."

Und wenn Sie auf Ihrem Bildschirm blinzeln, während Sie Google -Ergebnisse durchsuchen oder a geben schließen Schauen Sie sich eine E -Mail an, bevor Sie sie an Ihren Chef senden. Es sind nicht nur Ihre Augen, die abgenutzt werden. "Wenn Sie unter Stress oder Druck stehen, brechen Sie wahrscheinlich Ihren Kiefer zusammen, runzeln Sie die Stirn oder machen viele unbewusste Gesichtsausdrücke", fügt Clark hinzu. "Im Laufe der Zeit führt dies zu Linien, die sich im Gesicht bilden."Schluck.

Aber Sie sind nicht zum Scheitern verurteilt, angesichts zu viel Bildschirmbelichtung hilflos zu sein. Eine einfache Akupressurbewegung kann dazu beitragen, die Enge zu lindern, die mit einer endlosen To-Do-Liste geliefert wird.

"[Drücken auf] Ein magischer Punkt hinter der Augenbraue lindert eine große Spannung um die Augenbereiche-es wird als supraorbitales Foramen bezeichnet, und es ist die knöcherne, verlängerte Dehnung zwischen Ihrer Augenhöhle und der Stirn direkt unter dem großen Teil Ihrer Brauen ", sagt Clark, der mit einem traditionellen chinesischen Medizinarzt trainierte, um etwas über Akupressur zu erfahren. "Dieser Ort ist wichtig, da Ihre Nerven und Arterien visuelle Informationen von der Netzhaut an das Gehirn übertragen."

Laut TCM wird der Energiefluss zu viel Spannung zu diesem Zeitpunkt blockiert, was Sie weniger scharf machen kann. Dieser einfache Schritt hilft Ihnen dabei, die Dinge in 30 Sekunden (oder weniger) in Bewegung zu bringen. Betrachten Sie es als das Low-Tech-Gegenmittel gegen digitale Überdosierung oder Schichten von Concealer.

Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre dunklen Kreise unter dem Auge aufhellen und den Stress, der durch das Starren auf einen Computerbildschirm den ganzen Tag entsteht.

1. Verwenden Sie Ihre Daumen oder Indexfinger und drücken Sie über jedem Auge auf Ihre Stirnknochen an den oben gezeigten Stellen.

2. Atmen Sie tief ein und entspannen Sie sich-Sie sollten viel Druck ausüben, was an dieser Stelle unangenehm sein kann. Fahren Sie für 30 Sekunden fort.

Nach Bedarf den ganzen Tag wiederholen!

Ihr Computer ist nicht die einzige Ursache für Ihre dunklen Ringe (sorry)-hier sind einige andere Schuldige. Für stresslösende Magie, diese Stealth-Akupressurbewegungen, helfen, Kopfschmerzen, PMs und Depressionen zu lindern.