Die 2-Dollar-Gewürzmischung, die ein MD verwendet, um seinen Mahlzeiten entzündungshemmende Kräfte zu geben

"Kurkuma ist ein großer Bestandteil des indischen Curry. Der große schwere Gesundheitsvorteile kommt von Kurkuma mit seinem Wirkstoff Curcumin ", sagt er. "Curcumin ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und ist tatsächlich so leistungsfähig, dass es mit der Wirksamkeit einiger entzündungshemmender Medikamente ohne die Nebenwirkungen übereinstimmen kann."

DR. Sonpal verwendet Kurkuma in so ziemlich jeder indischen Küche, die er macht. "Meine Mutter macht die Gewürzmischungen für mich in einem Behälter. Sie ist der Arzt in diesem Fall ", sagt er. "Mein persönliches Lieblingsessen ist mit Paneer (Käse) und Creme, Curry auf Tomatenbasis."

Da haben Sie es also: Zwei von Arzt zugelassene Gewürzmischungen, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer Speisekammer sitzen. Egal, ob Sie Ihren Avocado-Toast mit Oregano-Ölrösten Knoblauch hinzufügen oder eine der besten Currys mit Kurkummakuma verleihen, die Sie jemals probiert haben, Sie werden entzündet, bevor Sie es wissen.

Kurkuma -Vorteile, die von einem Ernährungsberater erklärt werden: