Die 14 aufstrebenden Fitness-Ausbilder, die Sie wissen müssen

Warum musst du ihren Unterricht nehmen: Es gibt kaum eine Spur der Frau, die vor nicht allzu langer Zeit im Umsatz und im Handel mit der Investmentbank -Welt arbeitete. Im vergangenen Jahr hat Amato schnell als aufstrebender Stern ins Rampenlicht gerückt. Sie besitzt die harte Combo-Tafel der Motivation, die Sie dazu bringt, "Ihre wahrgenommenen Grenzen zu überschreiten", um "die schlechte zu sein, die Sie wirklich sind", sagt sie. Dann gibt es den gehäuften Esslöffel ansteckender Energie und Rechenschaftspflicht. "Ich glaube wirklich daran, mit gutem Beispiel voran zu führen und mich als Stickler für die Form zu betrachten. Mach es richtig oder gar nicht!"

Lied der Wahl: "Lrad" von Knife Party. "Nicht."

Signaturbewegung: Ausdauerrunden mit einer Burpee-Pyramide bei Shadowbox-Yup, sie sind so intensiv, wie sie klingen und lange aus dem Sattel bei SoulCycle liegt.

Wo man sie findet: Shadowbox und Soulcycle in New York City.

Tiffany Chao, Gründerin der MVMT -Theorie, Los Angeles

Das Training: Hip-Hop-Tanz, abzüglich des Einschüchterungsfaktors-Sie werden das Gefühl haben, wie ein Beyoncé-Backup-Tänzer, auch wenn Sie zwei linke Füße haben.

Warum musst du ihren Unterricht nehmen: Seit der MVMT -Theorie, die Anfang dieses Jahres gestartet wurde, hat es massive Menschenmengen gezogen. Das liegt hauptsächlich auf das superpassionierte Chao, der sich dafür einsetzt, den Tanz zugänglicher zu machen alle (nicht nur Profis). Sie werden nicht nur ein paar Fliegen-Hip-Hop-Bewegungen lernen-Sie werden wahrscheinlich auch neue Freunde finden, angesichts der All-Inclusive-Party-Stimmung der Klasse.

Lied der Wahl: Alles von ALT-R & B (River Tiber) bis zu Beats, die Sie im Club hören würden (Rae Sremmurd, YG)

Signaturbewegung: Pliés-surprise!-Starten Sie immer den Unterricht von Chaos.

Wo man sie findet: Chao lehrt heutzutage hauptsächlich bei besonderen Veranstaltungen und Pop-ups (sie ist damit beschäftigt. In der Zwischenzeit hat sie viele andere Rockstar -Tänzer eingetragen, um wöchentliche MVMT -Theoriekurse an der Blackbird Dance Company in West Hollywood and Platform in Culver City zu leiten.

Beth Cooke, Yogalehrer bei Y7 Studios, New York City

Das Training: Ermächtigung, Hip-Hop-Beat-getriebenes heißes Yoga, das Cooke beginnt und endet mit einer inspirierenden Lesung. (Möglicherweise wissen Sie nicht, ob das Schweiß oder Tränen Ihr Gesicht hinunter tropft.)

Warum müssen Sie ihren Unterricht nehmen: Cookes Anwesenheit ist wie ein Hellstrahl in einem dunklen Yoga -Studio mit Kerzenschein, das ungefähr 85 Grad ist und sich dennoch versteckt fühlt, wenn Sie ständig zwischen dem Abwärtshund, der Planke und dem Stehenden Splits (oder der Kombination, die sie an diesem Tag fühlt) fließt). Sie ist sympathisch (wie, sie wird darauf hinweisen, wie Sie sich verbessert haben, auch wenn es Ihr zweites Mal ist, dass sie ihren Unterricht nimmt), fröhlich und schwört Ihre improvisierten Sequenzen, die Sie im Laufe der gesamten Zeit sporadisch tun werden-sind großartig, selbst wenn Sie sich fühlen Als ob du im Dunkeln ohne Rhythmus herumstolperst.

Lied der Wahl: Throwback Lil 'Kim, was Cooke sagt, lässt sie (und Sie) die unapologetische, böse Frau innen kanalisieren.

Unterschriftenbewegung: Alle möglichen Variationen des Halbmonds, die Cooke liebt, weil es expansiv ist. Kein Unbekannter in den beengten Raum der Stadtwohnung, sie glaubt, dass diese einbeinige Position eine Möglichkeit ist, den gewünschten Platz zu rebellieren und den gewünschten Raum zu nehmen, den Sie mit Ihren Gliedmaßen in alle Richtungen ausbreiten-wie sie das Brennen spüren, von, von Kurs.

Wo finde sie sie: Flattern zwischen den Orten Williamsburg, Soho und Union Square (wenn sie Lena Dunham nicht privat unterrichtet), das heißt).

Steph Dietz, CYC -Ausbilder und Manager für Cycologist Development, New York City

Das Training: Super motivierende Fahrradsitzungen, die keinen Beat verpassen, um Sie dazu zu bringen, aufzutreten-und eine tolle Zeit haben.

Warum müssen Sie ihren Unterricht nehmen: Dietz war ein Cyc -Ausbilder von Cyc in seinem ersten Studio in Madison, WI, bevor er sich dem Team in New York City anschloss, und Sie können ihre Erfahrungen sofort mit der einzigartigen Radsportmethode spüren. (Dies ist auch der Grund, warum sie auch für die "Zykologinentwicklung" für die Marke landesweit verantwortlich ist.) Ihr reibungsloses, intelligentes Cueing ist meisterhaft und sie schafft es, der Form viel Aufmerksamkeit zu schenken (sie hat auch einen Abschluss in Kinesiologie) und bietet gleichzeitig viel Motivation an. (Was Sie auch in Spaten auf ihrem Insta finden werden.) Die Klassen von Dietz sind mit Summen, mit Raumfüllung Energie ausgestattet, und sie strahlt die Wärme und die Positivität des Mittleren Westens aus, die dazu beitragen.

Lied der Wahl: Alle Kettenmokerlied oder Remix.

Unterschriftenbewegung: Ein inspirierendes Zitat während des Fließens des Schweißes herausschlägen. Sie lässt die Fahrer auch irgendwie über Isolationen begeistert (wo Sie Ihren Oberkörper immer noch in den Kern arbeiten), ein schwieriger Schritt, den die Menschen dazu neigen, aber aus irgendeinem Grund zu hassen jubeln für Wenn sie unterrichtet.

Wo finde sie sie: Auf dem Fahrrad an allen drei CYC-Standorten in NYC-Astor Place, Chelsea und Hell's Kitchen.

Claire Fountain, Gründer von Trill Yoga, New York City

Das Training: Dies ist Yoga, das den Regeln nicht folgt. Erstellt für jeden und jeden Körper, ist es in der Musik verwurzelt, zu der Sie fließen, und den Stil, den Sie rocken möchten.

Warum müssen Sie ihren Unterricht nehmen: Fountains Signature Trill Yoga verkörpert einen frei beweglichen spirituellen und künstlerischen Ansatz, der dem Yogi die volle Kontrolle darüber gibt, wie sie sich fühlt und fließt. Aber lassen Sie sich nicht fälschlicherweise aus einer Fundament der richtigen Form arbeiten, sodass Sie das Verbrennen spüren, während Sie den Beat spüren.

Lied der Wahl: Controlla, Drake (Swave Session Remix)

Unterschriftenbewegung: Longe -Variationen mit Wendungen. Sie liebt sie Klassen nicht.

Wo finde sie sie: Während Fountain derzeit nur private Sitzungen und Pop-ups in New York City unterricht. Sie können sie auch auf Instagram finden, Yoga-Stereotypen einer coolen, mit Kulissen gefüllten Pose gleichzeitig oder in den neuesten Sport-BRA-Anzeigen von Nike zerkleinern.

Jaycee Gossett, Ausbilder der Klasse von Taryn Toomey, New York City

Das Training: Eine muskelverbrennende, mattenbasierte Klasse mit einer Seite der ursprünglichen Schrei-Therapie.

Warum müssen Sie ihren Unterricht nehmen: Wie bei Toomeys ursprünglicher Inkarnation der Klasse, die Sie mit seiner einzigartigen Kombination aus HIIT-Moves und Yoga-inspirierten Sequenzen (sowie einer großzügigen Dosis von Stampfen und Schreien) von energetischer "Schlamm" befreien soll-verlassen Sie das (verpackt, warteliste) Klasse, das in Schweiß, Muskeln zittert und irgendwie spirituell leichter ist, durchnässt. Aber Gossett bringt dich auf ihre eigene Weise dorthin. In allem, von Bauchtanz bis Flamenco bis Tango, strahlt sie eine ekstatische, elektrische, tanzgöttliche Energie aus, die unermüdlich positiv ist (keine Körperschamung hier)-und ansteckend ansteckend. Profi -Tipp: Nehmen Sie ihren Sonntagmorgenunterricht, und sie bringt Sie in die Kirche.

Lied der Wahl: "Mein Herr" von Michael Franti ist im Moment ihr Favorit, aber ihre Wiedergabeliste enthält alles von Sia bis Arcade Fire.

Unterschriftenbewegung: Mit Gossett ist das, was sie sagt. Sie ist kein Drill-Sergeant, aber sie kann Sie durch die meisten mit den Zähnen maßgeschneiderten Sequenzen locken (wie Burpees, in denen Sie Ihre Eingeweide schreien, wenn Sie in die Luft springen). In einer kürzlichen Klasse forderte sie uns auf, "den Körper zu feiern, mit dem Sie begabt wurden, die Freiheit in Ihrem Körper feiern und jetzt für alle, die diejenigen kippen"-und plötzlich flossen Tränen (was? Wie?) und die Mitarbeiter wurden viel einfacher.

Wo finde sie sie: Unterrichten der Klasse in Studio B in Bandier und in Tribeca, durch private Termin oder führende Wellness -Retreats wie dieses in Costa Rica.

Kara Griffin, Schöpferin von Feel This Burn, Los Angeles

Das Training: Ein kreativ choreografiertes Ganzkörpertraining, das Widerstandstraining, Cardio-Intervalle und eine ganze Menge Kernarbeit nicht nur eins, sondern zwei Runden Savasana kombiniert.

Warum müssen Sie ihren Unterricht nehmen: Griffin ist in Tonnen verschiedener Disziplinen, die ein ehemaliger Tänzer, ein ganzheitlicher Gesundheitstrainer und ein zertifizierter Personal Trainer sind, vertraut. (Ganz zu schweigen von einem ehemaligen Brunnen+guten Mitwirkenden!) All diese Dinge gingen in das Handwerk, das diese Verbrennung spürt, wobei die Konditionierung mit hoher Intensität wie ein superschweißiger Tanz anmutig von einem zu einem übergeht, wie ein superschweißiger Tanz. "Das Ziel ist es, dass Sie sich so sehr in den Fluss eintauchen fühlen, dass Sie sich fragen, wie Sie von Punkt A nach Punkt B gekommen sind", erklärt der Trainer ".

Lied der Wahl: "Wild Things" von Alessia Cara, die Griffin nach seinen inspirierenden Texten gräbt.

Signaturbewegung: Das Mädchen dreht sich alles um das ABS-Sie werden beide beginnen Und Beenden Sie die Klasse mit langwierigen Kernserien, die sie sagt, "viel Schatten, der mir in den Weg geworfen wird."

Wo man sie findet: Nach privatem Termin und von Pop-up-Basis-in diesem Sommer war diese Verbrennung ein fester Bestandteil der Plattform und im Mondrian Hotel. Halten Sie Griffins Instagram für die Kugel in ihrem bevorstehenden Herbstplan im Auge.

Ryan McCann, Ausbilder im Mile High Run Club und Gründer des Cool Fit Club, New York City

Das Training: Im Mile High Run Club werden McCanns Laufbandtraining auf das Tempo der markierten Musik gesetzt, was zu einem meditativen Lauf führt. Und dann gibt es das wörtlich Meditation, die McCann vor Gruppentraining führt, was er über seinen kürzlich gestarteten coolen Fit Club leitet.

Warum Sie seine Klasse besuchen müssen: Es geht nur um Gemeinschaft-ob Sie im McCarren Park Pool (den er im Sommer organisiert) Runden schwimmen oder Meile fünf auf dem Laufband treffen. McCanns magnetische Persönlichkeit zieht Menschen zusammen, was bedeutet, dass Sie Woche für Woche eher immer wieder auftauchen. Wenn das Sie nicht motiviert, werden seine Soundtracking-Fähigkeiten: Anstatt die Tracks von Drake und Beyoncé zu hören, erwarten Sie, dass Sie Ihren Schritt machen, während Sie Remixe der klassischen 80er-Jahre-Melodien wie "Tainted Love" oder Songs You Too machen Erwarten Sie auf einer Houyn -Hausparty in Brooklyn zu hören.

Lied der Wahl: "Ein Fünftel von Beethoven (Flugeinrichtungen bearbeiten)" von der Firma.

Signaturbewegung: Das Laufband rennen auf und ab, die Reihen-McCann können seine Aufregung nicht enthalten, wenn die Klasse es zerquetscht. Viel Glück, ohne ein High-Five von ihm aus dem Unterricht herauszukommen.

Wo man ihn findet: McCann gibt seine Kurse im Mile High Run Club nicht bald auf, aber Sie können ihn auch jeden Donnerstagabend in ganz New York City mit coolem Fit Club herumlaufen lassen, der sich im Lululemon Lab trifft, bevor Sie die Straße machen.

Katia Pryce, Ausbilderin bei DanceBody, New York City

Das Training: Der Unterricht beginnt mit 20 Minuten reinem Tanz Cardio. Dann enthält Pryce ein Festigkeitsband in die Bewegungen, um den Trizeps abzurichten, und beendet den Unterricht auf dem Boden mit 20 Minuten Kernarbeit. Sie werden am Ende Jell-O sein.

Warum musst du ihren Unterricht nehmen: Es ist wie eine verschwitzte Tanzparty mit den besten Liedern, die Sie vergessen haben, wie Timbalands "Give It to Me" oder Justin Timberlake der alten Schule. Das einstündige Training verläuft schnell. Ein weiterer Grund zur Anmeldung? Sie ist es, kleinere, oft vernachlässigte Muskeln anzusprechen, die andere Übungen, wie sich drehen oder laufen.

Lied der Wahl: Obwohl ihre Klassen -Playlist voller Rückschläge ist, ist ihre absolute Lieblings -Trainingseinstellung im Moment ein aktueller Hit: Drakes "Controlla".

Signaturbewegung: Die Hüftrolle (betrachten Sie es als Hula-Hooping, ohne tatsächliche Hula Hoop), die Pryce die Klasse anweist, um dies zu tun eine Menge. "Es funktioniert wirklich die unteren Bauchmuskeln", sagt sie.

Wo man sie findet: Sie unterrichtet mehrmals pro Woche, Anfängerkurse und Fortgeschrittene, im New Yorker Studio von DanceBody.

Eliza Shirazi, Gründerin von Kick It von Eliza und The Fempire, Boston

Das Training: Musikgetriebene, hochintensive, Intervall-Kickboxing-eine schwere Dosis weiblicher Stärkung, die in den Mix geworfen wird. Jede Klasse besteht aus 13 Runden-und jede Runde ist auf ein anderes Lied eingestellt. Das erste ist ein Aufwärmen, der zweite ist Kniebeugen und die restlichen 11 ändern jede Klasse.

Warum müssen Sie ihren Unterricht nehmen: Bei Shirazi geht es darum, ihre Hiit-Meets-Kickbox-Fempire-The-in-inspirierte Community zu wachsen, die durch diese Klasse zu Runden gewachsen ist, die Partnerarbeit beinhaltet, Fremde in Freunde verwandelt, eine schweißgefüllte Entfernung jeweils.

Lied der Wahl: "Irgendwo zum Laufen"von Krewella (Lost Kings Remix).

Unterschriftenbewegung: Der Partner arbeitet in der zweiten Hälfte jeder Klasse. Hier passiert die Magie, da Sie für Ihren Partner zur Rechenschaft gezogen werden. (Die Kniebeugen in der zweiten Runde sind auch dort oben.)

Wo finde sie sie: Shirazi und ihr Team von 25 Ausbildern hüpfen derzeit an verschiedenen Orten und Pop-ups in Boston, darunter bei ihrem Mentor George Foreman III'S-yes, Das George Foreman-Boxing-Fitnessstudio, jeder kämpft in Southie. Sie ist auch eine gesponserte neue Balance-Athletin und bald zu sehen.

Die Damen des Speedplays, Los Angeles

Das Training: Ein Mischung aus Rennen, Rudern und Widerstandstraining, die alle in kurze, aber super intensive Schaltungen aufgeteilt werden, um diesen begehrten Nachbrand zu steigern.

Warum müssen Sie ihre Klasse belegen: Während die meisten Studios im Bootcamp-Stil ziemlich von Männern dominiert sind, umdreht Speedplay das Drehbuch-die Mehrheit seiner Ausbilder sind Frauen. (Rufen Sie Beka Badila, Rachel Butler-Green, Shannon Decker, Meagan Fulps, Anna Rose Heyman, Jennifer Leuning, Hetal Patel und Jenny Savage aus!) Die Stimmung der Mädchenkraft hier ist stark und wird Sie auf jeden Fall dazu inspirieren, diesen letzten Sprint auf das Holzmotor-Laufband zu durchsuchen. (Uff!)

Lied der Wahl: Remixe regieren hier rechts, die Trainer lieben alle die R3hab-Mischung aus Rihannas "brauchten", "brauchte mich".

Signaturbewegung: Versuchen Sie einfach, einer SpeedPlay-Klasse zu entkommen, ohne abtrünnige Reihen mit Reihen mit Hantelreihen zu machen, während Sie die Plankenpose halten. Brutal, aber viel effektiv (zumindest nach den eigenen straffen Waffen der Trainer beurteilt).

Wo man sie findet: An Speedplays zwei Standorten in der Innenstadt von LA und Beverly Hills.

Jess Taras, Yogalehrer bei Equinox und Y7, Los Angeles

Das Training: Kreative, rhythmische Flüsse, die Sie in alle Ecken Ihrer Matte bewegen werden (das Erinnern an die Sequenzen ist genauso ein mentales Training wie eine physische).

Warum musst du ihren Unterricht nehmen: Möglicherweise folgen Sie Taras bereits auf Instagram-She Ist schließlich Teil des 200k-folgenden Clubs. (Ein Blick auf ihre geschmackvoll sexy Yoga -Schnappschüsse und Sie werden verstehen, warum.) Aber dies ist ein Social -Media -Star, der viel Substanz hat, um ihren tadellosen Feed zu sichern. Ihre Klasse ist pädagogische und ausgerichtungsgetriebene Donf nicht überflüssige spirituelle Plattitüden-und sie hat einen erfinderischen Weg mit Sequenzierung, der Sie schnell aus einer Yoga-Rut entspannt, die Sie möglicherweise erleben können.

Lied der Wahl: "Do Yoga" von Rae Sremmurd.

Signaturbewegung: Stehend spaltet sie liebt die Art und Weise, wie es die Beine erstreckt und stärkt (und ihre Schüler lieben es, es zu hassen).

Wo man sie findet: Y7 und Equinox in West Hollywood.

Alex Toussaint, Ausbilder in Peloton, New York City (und in Wohnzimmern im ganzen Land)

Das Training: Power Cycling, auf den Soundtrack Ihrer Lieblings-Hip-Hop-Party-Tracks in der berühmtesten virtuellen Spinklasse der Welt eingestellt.

Warum Sie seine Klasse besuchen müssen: Die Spinklasse von Toussaint ist intensiver als das, was Sie möglicherweise zum Ausdruck genommen werden, um 10 Minuten in Schweiß durchnässen zu werden. Das meiste davon wird im Sattel verbracht (im Gegensatz zum dritten Platz), und er hat die ganze Zeit über den Widerstand (abzüglich der fünf Minuten, die sich auf Armgewichte konzentrieren). Aber Sie werden zu beschäftigt sein, um Ihre Gesäßmuskeln in Brand zu bemerken. Toussaints Playlist von Hip-Hop (alles von TLCs "Creep" bis zum neuesten Drake-Track) geben Sie dem Studio Voll-On-Party-Vibes.

Lied der Wahl: "Neues Level "von $ ap ferg.

Unterschriftenbewegung: Toussaint ist alle über die Musik, die zu Biggie rappt, während sie eine Schulter zuckt, die die Musik zeiträgt und seine Form auf dem Laufenden halten. Wenn die Dinge wirklich erhitzt werden, klatscht er mit dem Takt mit und fährt das Pedaling -Tempo nach Hause, wenn Sie schlagen sollten.

Wo man ihn findet: Wenn Sie keinen von Toussaints verpackten Manhattan -Kursen machen können, können Sie ihn beobachten, während Sie von zu Hause fahren, wenn Sie einer der 40.000 Menschen mit einem Peloton -Fahrrad sind.

Jason Tran, Ausbilder bei SWERVE und The Fhitting Room, New York City

Das Training: Push-you-to-Your-Limits Cycling- und HIIT-Sitzungen mit Killer-Wiedergabelisten.

Warum Sie seine Klasse besuchen müssen: Tran hat in den letzten Jahren eine unglaublich loyale Gemeinschaft von #Tranfans aufgebaut, und seine Star -Kraft beginnt wirklich zu zeigen. Seine verpackten Klassen sind ein Beweis für sein Lehrtalent und seine ständige, fabelhafte Energie. Teile Sass und Süße, Tran kennt einen großen Teil seiner Stammgäste mit Namen und verwendet diese, um jede Menge Ermutigung anzubieten (während sie sich natürlich in den Arsch treten). Sie können erkennen, dass er auch immer hart arbeitet, was dazu führt, dass Sie dem Beispiel folgen möchten. Große Marken nehmen zur Kenntnis: Er ist jetzt ein Botschafter für Fitbit und Fabletics.

Lied der Wahl: "Erwachsene Frau" von Beyoncé.

Unterschriftenbewegung: "Jason Jacks", wechseln sich seitlich und vorwärts über uns ab. Außerdem, dass Sie Ihren Fahrradwiderstand so hoch drehen, dass es sich anfühlt, als würden Sie durch Schlamm treten-während er Sie an Sie grinst.

Wo man ihn findet: In den Studios von Swerves Flatiron und Midtown sowie im Fhitting Room's Flatiron and Penthouse (auf den Upper East Side) Studios. Er veranstaltet jetzt auch massive Bootcamp -Kurse in City Parks mit Dyan Tsuimis und leitet Workouts bei Fitbit Local Events.

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