Zielen Sie mit diesem 20-minütigen Cardio Barre-Training auf Ihre Herzgesundheit, das die Hitze bringt

Uribarri setzt das Tempo sofort mit großen, reibungslosen Bewegungen, die Ihr Herz in einer Serie pumpt, die sie als „Plank Cardio Explosion“ nennt.”Dieses schweißbildende Intro beginnt mit Knie-to-Cont-Taps in Plank, was zu einem Liegestuf führt-und alles ist technisch immer noch das Aufwärmen. Als nächstes bewegt sich Uribarri mit einem leichten Griff an der Stange und bewegt sich in eine Hochtempo-Lunge-Serie, die auf die Gesäßmuskeln und ABS abzielt.

Während das Tempo dieses Trainings zweifellos die Hitze bringt, konzentriert sich jede Bewegung auf die Kontrolle genauso wie das Tempo. Die Bewegungen mögen ziemlich einfach erscheinen, aber die Intensität kommt von den schnellen Übergängen und großen Bewegungen. (Sehen Sie sich Cardio Explosion an!) Stellen Sie sicher.

"Ich möchte, dass du dich tust, ich möchte, dass du mir dein Bestes gibt-was auch immer das heute ist", sagt Uribarri. "Denken Sie daran, dass dieser Moment vorübergehend ist. Dies ist ein kurzer Moment Ihres Tages, um sich auf Sie zu konzentrieren.”

Barre ist zweifellos ein Total Body-Training, und URIBARRI lässt diesen Glanz in den letzten 8 Minuten mit einer Beinlift-Serie, bevor sie es mit unserem Favoriten-The Plank Cardio Explosion herausgeführt hat. Das ist hart, ihr alle! Sie werden definitiv fühlen, wie das Herz pumpt.

"Gegen Ende des Trainings wird Ihr Verstand Ihnen sagen, dass Sie aufhören sollen", sagt Uribarri. "Du musst nicht. Bleib drin, sag ja! Ihr Körper kann ein bisschen mehr tun. Bewegung ist eine Feier dessen, was Ihr Körper tun kann. Genießen Sie diese Momente und genießen Sie die Tatsache, dass Sie über die Einrichtung und die Ressourcen verfügen, um sich auf diese Weise zu bewegen.”