Tantrischer Yoga ist kein versauter, vierstündiger Sexmarathon

Lucas Hall will Tantra zurücknehmen. Sie wissen, aus seinem versauten Marathon-Sex-Ruf.

Hall, der gerade eine Reihe von Tantra Vinyasa Yoga zum Zeitplan bei hinzugefügt hat NY liebt Yoga Auf der Upper West Side ist die Annahme satt. Bevor Sting das Wort entführte, erklärt der Manhattan-Yoga-Ausbilder, Tantra bedeutet einfach „Technik“-ich.e., Verwenden der Atemtechniken (Pranayama, ein Groß.

Und obwohl ein Teil davon sexuelle Energie sein kann, kann es auch Energie einer spirituellen Art sein.

"Das Ziel aller physischen Yoga ist es, den Körper auf Mediation vorzubereiten". „Aber viele heutige Praktiken sagen Ihnen nicht, was zu tun ist, wenn Sie zum Meditationsteil kommen.”Ein Tantra -Yoga -Kurs endet mit einer geführten Meditation und nimmt die Vermutung aus diesem Teil der Praxis heraus.

Hatha Yoga, sagt er, begann als physischer Arm von Tantra, aber die beiden haben sich getrennt, da sich der Westen mehr für dynamisches Yoga als Training interessiert hat. Und während „in Iyengar und Ashtanga, was in Ihrem Geist passiert, ein Ergebnis dessen ist, was Sie mit Ihrem Körper tun, mit Tantra, was in Ihrem Körper passiert, ist ein Ergebnis dessen, was Sie mit Ihrem Geist tun." Ihr folgt?

Hall gibt zu, dass er viel Ausbildung über die Tantra-Praxis machen musste, aber die loyale Gemeinschaft von NY liebt Yoga hat die Klassen angenommen-die letztendlich nicht so unterschiedlich von vielen sanften Vinyasa-Kursen in der Stadt sind.

Er beginnt jede 75-Minuten. Von dort aus bewegt er sich in eine sanfte Vinyasa-Sequenz, einige Übungen, um sich mit den Bandhas zu verbinden, und eine etwas kräftigere (aber immer noch ziemlich mildes Denken, die zurück treten, anstatt zu springen) Vinyasa-Serie, um Hitze zu bauen, eine Wiederholung der Bandhas in Bridge Pose , eine endgültige Abkühlung, Savasana und fünf Minuten geführte Meditation. Ich habe keinen Schwitzen gebrochen, aber das Gefühl, das Gefühl so ruhig und energetisiert wie ich nach kräftigen Klassen.

Überall ermutigt Hall Sie, auf die Energie und Wärme zu achten und Ihren Körper auszurichten und zu erwachen. Das Ziel, sagt er, ist es, „den ganzen Körper physisch, geistig und geistig zu öffnen.Und neue Schüler entdecken ihre neue energetische „Macht.Wie Sie kanalisieren, liegt es an Ihnen. -Ann Abel

Weitere Informationen finden Sie unter www.Nyevesyoga.com