Wenn Sie die Arbeit mit der Arbeit nehmen, werden Sie nicht mehr auf die Welt stoppen, aber es wird Ihr Leben verbessern

Es funktionierte: Bei der Hochzeit tanzte ich viel, lachte mehr und hatte keine unnötigen Ablenkungen, die meinen Fokus durch die Herstellung von lebenslangen Erinnerungen trübten. Ja, ich hatte immer noch mein voll funktionsfähiges Telefon bei mir, und im Falle eines Arbeitsnotfalls hätte jemand anrufen oder eine SMS schreiben können (es ist eine Regel in meiner Firma, dass nach den Geschäftszeiten Anrufe und Texte nur dann verwendet werden sollen, wenn sie unbedingt erforderlich sind). Aber da das nicht passiert ist, erfuhr ich, dass ich mein Telefon mehr brauche als es mich braucht und dass sich die Welt immer wieder auf der Achse dreht, unabhängig vom letzten Mal, als ich meinen Posteingang aktualisiert habe. Und jetzt, sechs Wochen später, ist E-Mail immer noch von meinem Telefon und ich vermisse es nicht. Ich kann meine Wochenenden, Abende und Freizeit mehr genießen. Aber das Beste daran? Ich habe endlich das Gefühl, mich zu priorisieren.

Sechs Wochen später ist E-Mail immer noch von meinem Telefon und ich vermisse es nicht. Ich habe endlich das Gefühl, mich zu priorisieren.

Ich habe mich kritisieren lassen, dass ich meine E -Mail nicht auf meinem Handy hatte. „Sie sind der CEO eines Unternehmens, wie sind Sie nicht immer miteinander verbunden?„Nun, interpretieren Sie meinen Mangel an Wunsch nach Zugänglichkeit rund um die Uhr nicht, dass die Arbeit keine Priorität ist-weil es wirklich das Gegenteil ist. Ich nehme meine Arbeit Also Ernsthaft, dass ich ein Bedürfnis nach Balance, etwas ruhig, etwas Trennung erkenne. Ich finde, dass ich tatsächlich effektiver und professioneller reagieren kann, wenn ich mich absichtlich hinsetze, um Sachen zu erledigen, E -Mails abzuwickeln und meinen Tag zu zeigen, wer ist der Chef.

Wenn ich meine E -Mail von meinem Telefon abnehme, stelle ich eine Grenze für mich und meine Arbeit fest. Ich sage es, das ist das Mein Zeit, nicht arbeiten Zeit. Natürlich ist diese Methode der Trennung für alle nicht realistisch. Für viele Arbeitsplätze in vielen Branchen ist es eine außerschuldige Erwartung, reaktionsschnell und verfügbar zu sein. Beginnen Sie in diesem Fall klein mit den Grenzen. Zum Beispiel überprüfen Sie möglicherweise nicht als erstes Ihre E -Mail am Morgen oder beim Scrollen nachts ins Bett (was ohnehin eine großartige Angewohnheit ist). Sie könnten versuchen, Ihre E -Mail zu vermeiden, bis Sie morgens zu Ihrem Schreibtisch kommen? Vielleicht schalten Sie einfach Push -Benachrichtigungen aus. Vielleicht bitten Sie Ihre Kollegen, Sie zwischen bestimmten Offstunden per E -Mail zu senden (SMS oder Anrufen zu schreiben). Oder entscheiden Sie, dass Sie jeden Abend für eine Stunde Ihr Telefon vollständig ausschalten oder es zu Hause lassen, während Sie einen Lauf gehen. Beginnen Sie klein und beobachten Sie den Effekt.

Unabhängig davon, wie geringfügig die Grenze ist, ist es eine würdige Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Glück, in dieser Ära der ständigen Informationsbombardierung eine Regel zu setzen, die Ihnen die Agentur über Ihre Zeit und Ihr Leben gibt. Es könnte sogar dazu beitragen, ein höheres Erfolgsniveau zu finden.

Lauren Berger ist der Gründer und CEO von Internqueen.com, CareerQueen.com und die IQ -Agentur für College -Marketing. Sie ist Autorin von drei Büchern, einschließlich ihrer neuesten, Versammeln Sie es: Lassen Sie sich das Chaos ab, machen. Sie lebt in Los Angeles.

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