Nehmen Sie mit diesen 5 Rezepten für den Herbst am Blumenkohlwahn teil

Ein Teil des Herbstcharks kann auf das knusprige Wetter und den kostümierten Start in die Ferienzeit zurückzuführen sein-aber seien wir echt, das reichhaltige Produkt ist die wahre Magie. Zu dieser Jahreszeit stehen einige der besten Gemüse auf ihrem Höhepunkt, insbesondere das immer beliebtere Blumenkohl. (Benötigen Sie einen Nachweis der Kauli-Verschleiß? Fragen Sie einfach Händler Joe's.)

Das vielseitige Gemüse ist auch ein ballaststoffreicher, kalorienreicher Dupe für eine Vielzahl von Gerichten auf Kornbasis, die in Rezepten wie Blumenkohlreis und Blumenkohlpizza-Kruste auftreten. Aber da sind so viele Andere Möglichkeiten, um das entzündungshemmende Gemüse optimal zu nutzen, während es in der Saison ist.

Also, worauf warten Sie noch? Die nächste Gesamt-Sonnenfinsternis? Umarmen Sie die Hygge -Saison, indem Sie im Inneren gemütlich bleiben, und probieren Sie bereits mit einem dieser köstlichen Gerichte aus!

Arbeiten Sie diese 5 frischen Blumenkohlrezepte in Ihren Zeitplan für die Mahlzeitplanung.

1. Veganer Blumenkohl Gratin

Während die Idee von veganem Gratin wie ein Oxymoron erscheinen mag, ist es nicht: Der Blumenkohl gibt es diesem Gratin seine cremige Herrlichkeit. Das Rezept ist auch leicht im Ofen oder in einer Pfanne auf dem Herd zu peitschen.

2. Dragon Fruit Smoothie Bowl

Diese Smoothie-Schüssel ist gleichwertig, lecker und nahrhaft-mit dem geheimen Gebrauch von Blumenkohl. Der helle Farbton stammt von Drachenfrüchten, die reich an Vitamin C, kalorienarm und faserreich sind.

3. Gebratener Gemüse -Enchilada -Auflauf

Dieser mexikanisch gewürzte Auflauf hat alle Zutaten, die Sie sich von einem nahrhaften Gericht und noch einige von einem nahrhaften Gericht wünschen würden. Es enthält nicht nur Blumenkohl, sondern auch Avocado, Süßkartoffeln und Spinat. Betrachten Sie es für Ihren neuen Taco Tuesday Go-to.

4. Süßkartoffel Blumenkohlsuppe

Es gibt nichts Schöneres als die abfallenden Herbsttemperaturen, damit Sie wieder nach einer heißen Schüssel Suppe verlangen,. Diese Mischung verwendet sowohl Blumenkohl als auch Kokosmilch, um Cremigkeit zu verleihen, während alles zu 100 Prozent vegan bleibt.

5. Ganzes gebackenes Blumenkohl mit Senf und Pesto

Unabhängig davon total Doppelte doppelte Kernstück für Dinnertisch. Es ist im Grunde genommen ein voll essbares Werk von Stillleben Kunst.

Machen Sie Ihren Blumenkohl noch mehr Herbst angemessen, indem Sie ihn mit Kürbis kombinieren oder in ein Dessert mischen.