Swinging kann Ihrer Beziehung gesunde (yep, gesunde) Aufregung verleihen, so ein Psychotherapeut

1. Besprechen Sie alles

Sie sind auf einem doppelten Date, der Wein fließt, der beste Freund Ihres Partners gibt Ihnen eine sehen. Dies sollte nicht der Moment sein, in dem Sie sich entscheiden, zu schwingen, meine Liebe. Wenn Sie eine Big-Ticket-Entscheidung treffen wollen, wie die Öffnung Ihrer Beziehung, sollte dies nicht auf zufällige Weise geschehen, die sich unter Druck gesetzt oder gehetzt anfühlt.

"Sprechen Sie darüber, was Sie jeweils wollen und nicht wollen. Sprechen Sie darüber, bevor Sie es tun. Sprechen Sie zu Tode darüber. Und dann sprechen Sie noch etwas darüber."-Psychotherapeutin Tammy Nelson, PhD

"Sprechen Sie über das, was Sie jeweils wollen und nicht wollen", Dr. Nelson sagt. "Sprechen Sie darüber, bevor Sie es tun. Sprechen Sie zu Tode darüber. Und dann sprechen Sie noch etwas darüber."

2. Beginnen Sie langsam

Okay, du und deine S.Ö. Habe ein Gespräch gehabt… oder 50 von ihnen, und Sie beide sind an Bord des Konzepts, mit anderen Menschen intim zu werden. Auch in diesem Fall langsam einleichtert.

"Eile nicht", Dr. Nelson sagt. "Es ist besser, mit Zögern einzugehen, die Linien mit Angst zu überqueren, miteinander einzuchecken und dann wieder vorwärts zu gehen. Tun Sie dies, während Sie darüber sprechen, wie sich jeder von Ihnen fühlt und was das Setup mit Ihrer Beziehung macht. Lernen Sie weit mehr zu kommunizieren als Sie je."

3. Respektieren Sie die Grenzen des anderen

Dies ist eine gute Regel für alle Beziehungen und auch für das Leben, und es ist eine besonders kluge Idee, wenn Sie Ihre Beziehung zum Schwingen öffnen. Diese Art von Aktivitäten für zusätzliche Beziehung können unordentlich werden, wenn beide Partner nicht zu 100 Prozent zustimmen.

"Hier geht es nicht um Kompromisse. Kompromiss bedeutet, dass ein Partner verletzt wird, während der andere Partner nur etwas von dem bekommt, was er will. Hier geht es darum zuzustimmen." -DR. Nelson

"Wenn Sie etwas wollen, aber Ihr Partner nicht, ist es wichtig, die Grenzen Ihres Partners zu ehren", Dr. Dr. Nelson sagt. "Hier geht es nicht um Kompromisse. Kompromiss bedeutet, dass ein Partner verletzt wird, während der andere Partner nur etwas von dem bekommt, was er will. Hier geht es darum zuzustimmen."

Insgesamt muss es beim Schwingen eine feste Grundlage für Einwilligung und Bereitschaft geben, die Richtlinie zu aktualisieren, wenn sich ein Partner nicht in den Schritt fühlt.

"Monogamie ist keine Sache", Dr. Nelson sagt. "Es fällt auf ein Kontinuum. Es kann bedeuten, traditionell und engagiert zu sein, und es kann bedeuten, offenes sexuelles Verhalten mit einer Reihe anderer Menschen zu haben. Das Definieren von immer und immer wieder ist Teil dessen, was eine Beziehung zum Laufen bringt."