'Superagers' haben die Gedächtnisfunktion von Menschen Jahrzehnte jünger als sie, wie sie scharf bleiben

Während die Ergebnisse dieser Studie eine aufregende Entwicklung beim Verständnis von neurologischen Krankheiten und das, was es bedeutet, auf biologischer Ebene ein Superager zu sein, gibt es noch viele Fragen zu beantworten. Es ist möglich, dass es möglich ist, Superager-Effekte zu ernten, indem bestimmte Lebensstilentscheidungen wie eine nährstoffreiche Ernährung, regelmäßige Bewegung und die Beachtung des Stressniveaus übernommen werden. „Eine wichtige Frage, die in der Studie aufgeworfen wird, ist, ob die Genetik für die Entwicklung dieser Mega-Neuronen am Einfluss auf die Entwicklung von Umwelt- und Lebensstilvariablen ist, um ihre Entwicklung und Funktionalität zu veranlassen“, sagt Dr. Giordano.

Die früheren Untersuchungen bieten jedoch einige Anleitungen zur Pflege eines alternden Gehirns, selbst wenn diese Bemühungen nicht definitiv mit dem Superager-Status in Verbindung gebracht wurden.„Im Allgemeinen ist bekannt, dass Lebensstilfaktoren wie körperliche und geistige Übungen zum Beispiel durch körperliche Aktivitäten, Sport, Spiele und Lernmöglichkeiten neue Fähigkeiten erwerben. Bestimmte Praktiken wie geführte Entspannung und Meditation; und Soundnutrition-alles positiv beeinflusst die Gesundheit des Gehirns “, sagt Dr. Giordano.

Er fügt hinzu, dass die Forschung gezeigt hat, dass eine Diät, die aus Fettfischen, Vollkornprodukten, grünem Blattgemüse, guten Fetten und Nüssen besteht. In der Zwischenzeit können Gewohnheiten wie Rauchen, übermäßiges Trinken und mangelnde körperliche Bewegung Ihre Wahrnehmung im Alter von älteren Erkenntnissen langweilig.

Während also noch niemand ein unsterbliches Gehirn garantiert hat, können Sie bestimmte Änderungen an Ihre Ernährung, Bewegungsgewohnheiten und Freizeitzeiten vornehmen, die Ihr Gehirn Jahre oder sogar mehrere Jahrzehnte jünger als die Anzahl der Kerzen auf Ihrer Geburtstagstorte halten. Ob Sie ein wissenschaftlich anerkannter Superager sind oder nicht.