Die Selbstmordgedanken ist dank der Pandemie auf Allzeit hoch

Für diejenigen, die bereits in der Therapie sind oder mehr psychische Gesundheit wollen Wartung, Eine Selbstpflege-App wie Shine kann Ihnen helfen, tägliche (freudige) Herausforderungen zu priorisieren, die Sie präsent und mobil halten. Und für mich, als ich an meinem niedrigsten Punkt war, benutzte ich diese süße Booster Buddy App. Während es tut Haben Sie einen Krisenmodus, es geht hauptsächlich darum, täglich einzuchecken, gesunde Dinge für sich selbst zu tun und mit Münzen belohnt zu werden, um Kleidung für Ihren Tier -Avatar zu kaufen. Lache über mich, alles was du willst, aber ich habe eine lähmende depressive Episode und eine schreckliche Trennung mit meinem kleinen Fuchsfreund navigiert.

Dies sind nur winzige Vorschläge für eine fortwährende Epidemie für psychische Gesundheit, und es gibt keine einfache Lösung von einheitlicher Größe, wenn es darum geht, sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern. Und ja, innerhalb der Grenzen des Lockdown -Lebens ist diese Belastung der Hoffnungslosigkeit sinnvoll. Aber lassen Sie dies eine sanfte Erinnerung sein, wenn die Pandemie Sie speziell erschüttert hat: Es gibt Hoffnung, es ist gut, und selbst wenn es isoliert ist, gibt es immer jemanden, der Sie hochheben möchte.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit Selbstmordgedanken zu kämpfen haben, rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 an oder Chatten Sie mit einem Berater online.