Verstopfte Nase? Zu den Vorteilen von Rote Beete gehört die Erleichterung Ihrer saisonalen Allergien
Das Ändern der Lebensmittel, die Sie essen, kann einen erheblichen Einfluss auf die Häufigkeit und Schwere Ihrer Allergien haben, sagt Feller. Wenn Sie bestimmte Trigger-Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernen, kann dies dazu beitragen, die Symptome zu lindern, die auf bestimmte rohe Früchte (z. Feller nutzt die Vorteile von Rote Beete für Allergien mit ihrem morgendlichen Smoothie.
"Rote Beete kann als Antihistaminikum arbeiten, das Entzündungen unterhält, da sie eine reichhaltige Quelle der Antioxidationsmittel Betalains sind. Untersuchungen legen nahe, dass Betalains im Laufe der Zeit vor oxidativem Stress schützend sein können."-Maya Feller, Rd
"Ich hatte stickige Ohren und Nase-es war so unangenehm. Deshalb habe ich meinen Smoothie Rote Beete als eine Art auf Essensbasis hinzugefügt, um die Entzündung zu verringern ", sagt sie. "Rote Beete kann als Antihistaminikum arbeiten, das Entzündungen unterhält, da sie eine reichhaltige Quelle der Antioxidationsmittel Betalains sind. Untersuchungen legen nahe, dass Betalains im Laufe der Zeit vor oxidativem Stress schützend sein können."
Experten in diesem Artikel
- Maya Feller, MS, RD, CDN, Registrierter Ernährungsberater und Ernährungsberater
Rote Beete ist nicht das einzige Lebensmittel in Betalains, das dazu beitragen könnte, Allergiesymptome zu quetschen. Die stachelige Birne (aus der Sie Saft machen können) und der roten Pitaya sollte auch den Trick machen. Unabhängig davon, ob Sie Rote Beete in Ihren Smoothie hinzufügen-Sie können die Dinge mit Rote-Bete-Pulver (17 US. Ich meine, gibt es eine köstlicher?
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