Gestresst über den Neustart Ihrer Workouts? Es ist einfacher, Muskeln wiederzugewinnen, als ihn zu bauen

Wenn Sie sich also darauf vorbereiten, Ihre Trainingsroutinen neu zu starten, denken Sie daran, dass der menschliche Körper anpassbar ist. Muskeln, die durch regelmäßige Bewegung verwendet werden. Roggia erklärt. "Wenn wir für einen längeren Zeitraum aufhören, sich zu trainieren, werden sich die Muskeln ändern. Dies ist normal, da ihnen nicht gesagt wird, was zu tun ist, und das Signal zum Wachstum fehlt. In diesem Fall verlieren die Muskeln Größe, Form und Fähigkeit, aber sie sind nicht weg “, sagt Dr. Roggia.

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