Stressbedingter Haarausfall ist real-bei jungen Frauen steigt der Aufstieg

Wenn all diese Tests klar werden, betrachten Ärzte als nächstes den Lebensstil oft. „Stressphysikalische oder emotionale Stütze Ihr System im Überlebensmodus“ Der Mayo Clinic Guide zum stressfreien Leben. „In diesem Zustand werden die Ressourcen auf wichtige wichtige Aktivitäten umgeleitet, die für das Überleben erforderlich sind, und von Aktivitäten wie guter Hautblutfluss, Wachstum und Reproduktion. Mit schwerem Stress treten Haarfollikel vorzeitig in eine Phase des Wachstumsstillstands ein, die als Telogen bezeichnet werden und kurz nach Haarausfall folgt.”

Dies gilt bei chronischem Stress, aber isolierte Ereignisse können auch eine follikuläre Revolte auslösen. MD Svetlana Kogan in New York City hat einen Anstieg bei jungen Frauen gesehen, die seit letztem Jahr die Wahl des letzten Jahres verzeichnen. Und Lisa sagt, dass sie bemerkt hat, dass ihr Haarwachstum mit hohem Stress passiert zu sein scheint.

Wie man wieder wächst

Zum Glück ist Angst durch Angst durch Angst reversibel-und Sie können zunächst Ihre Selbstpflege aufsuchen, sagt Dr. Sood.

„Konzentrieren Sie sich auf gesunde Ernährung, Bewegung, guten Schlaf und Beziehungen“, rät er. „Betrachten Sie Yoga, Meditation oder andere Entspannungstechniken wie Musik, Massage, Färbung, Gartenarbeit oder Lesen.”

DR. Laut Sood ist Achtsamkeit auch ein wichtiger Stress Buster, und Sie können sich zunächst ein paar einfache Fragen stellen: „Der erste Schritt besteht darin, sich zu fragen:„ Warum ist diese Situation stressig?'Ist es, weil Sie überbewertet sind, das Gefühl haben, keine Kontrolle zu haben oder keine positive Bedeutung darin zu finden?" er sagt. „Können Sie delegieren, Hilfe suchen, vereinfachen, priorisieren, Zeit und Verantwortlichkeiten besser verwalten und sich mit anderen verbinden? Oder können Sie diese Situation akzeptieren und anerkennen, dass Sie auf so viele andere Arten gesegnet sind?”(Es gibt einen großartigen Einmins-Dankbarkeitstrick, wenn Sie eine Richtung brauchen.)

Anxiety-induzierter Haarausfall ist reversibel-und Sie können zunächst Ihre Selbstpflege aufsuchen.

Sie können Ihrem Körper auch helfen, ein Gleichgewicht durch Ergänzung zu finden. DR. Kogan empfiehlt zwei ayurvedische Kräuter, Neem und Brahmi. Ein weiteres MD-zugelassener Ergänzung, der sich mit Stress befasst. DR. Kogan ist auch ein Fan von Bhringraj -Öl für Haarausfall, den sie für Kunden täglich auf ihren Haaransatz und Tempel bewerben.

Und denken Sie daran, Geduld ist der Schlüssel. "Suchen Sie nicht nach einer schnellen Lösung", sagt Dr. Kogan. Stattdessen finden Sie sich mit Biotin-reichen Kürbiskerne, zeichnen Sie ein Bad und buchen.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.