Stress kann unvermeidlich sein, da es 4 Möglichkeiten gibt, damit die sexuelle Intimität nicht ruinieren

In der Intimität in der Partnerschaft geht es natürlich nicht nur um Sex. Emotionale, geistige und spirituelle Intimität sind alle Teil der Wohlfühlgleichung-und leider werden alle auch während der Pandemie gestört. "Mental kann es dazu führen. "Stress verursacht oft Veränderungen in unserem Charakter, Stimmung, Emotionen, Reizbarkeit und Spannungsniveaus, die alle zuvor genannten Herausforderungen noch schwieriger machen."

"Es ist so wichtig, sich selbst nicht zu beschuldigen, wenn Sie mit Stress und seinen Auswirkungen auf Ihren Geist, Ihren Körper und Ihr Sexleben umgehen."-Mia sabat

Um alle vier Segmente der Intimität-Physikalischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Stimmung der Pandemie zu sorgen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sich in den kommenden Monaten auch viel Verständnis dafür geben, sollen wir sagen, einzigartig Situation. "Es ist so wichtig, sich selbst nicht die Schuld zu geben, wenn Sie mit Stress und seinen Auswirkungen auf Ihr Geist, Ihren Körper und Ihr Sexleben umgehen", sagt Sabat. "Erlauben Sie sich, Ihre Gefühle zu spüren, und drängen Sie sich nicht, Ihre Gefühle zu überwinden, bevor Sie bereit sind."

4 Strategien zur Sicherung der sexuellen Intimität während der Pandemie

1. Investieren Sie Ihre Zeit in einfache Freuden

"Tägliche Freuden und ihre Macht sollten nicht unterschätzt werden. Fangen Sie klein an, indem Sie sich auf einfache Aktivitäten konzentrieren, die Sie beruhigen. Essen Sie etwas, das Sie lieben, Zeit in der Natur verbringen, einen Film ansehen und in Ihrem Schlafzimmer zu Ihrem Lieblingslied tanzen ", sagt Sabat.

Wenn wir aktiv Freude in unsere Tage einladen, helfen wir unserem Körper, den stresschemischen Erzeugungsprozess zugunsten des Endorphin-Fertigungsprozess. Ein kurzer Training ist ein großartiger Ausgangspunkt.

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2. Masturbieren

Laut Sabat ist das Vergnügen ansteckend: Sobald Sie ein wenig haben, möchten Sie nur mehr. "Verbinden Sie sich mit Selbstverpflichtung, beschäftigen Sie sich mit Erotik, die zu Ihnen spricht, und lassen. Denken Sie daran, das Vergnügen selbst hilft, einen Wunsch nach Vergnügen zu erzeugen. Je mehr wir uns damit beschäftigen, desto mehr werden wir das Vergnügen in unserem täglichen Leben erkennen und desto komfortabler und aufgeregter werden wir uns damit fühlen, damit zu interagieren ", sagt sie.

Wenn dies keine ausdrückliche Erlaubnis ist, einen neuen Vibrator zu kaufen, nicht was ist es.

3. Beachten Sie und beachten Sie, wenn Sie sich gestresst fühlen-und zur Grundursache kommen

Für so viele von uns kann sich Stress genauso präsent anfühlen wie beispielsweise atmen oder essen. Aber ob wir gerne darüber nachdenken oder nicht, jeder Stress hat ein Leitfaden Stressor dahinter und Sabat möchte, dass Sie nach Ihrer suchen.

"Wenn Sie bemerken, dass Sie sich gestresst fühlen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich ein paar Fragen zu stellen: Was verursacht meinen Stress? Wie kann ich meinen Stressniveau senken?? Welche Maßnahmen kann ich ergreifen, um meinen Stressniveaus jetzt entgegenzuwirken?? Die Beschaffung der Sache hilft Ihnen, sie davon abzuhalten, Sie zu überwältigen ", sagt sie. Wenn Sie dann die Ursache festgelegt haben, kümmern Sie sich um die Bewältigungsmechanismen, die für Sie funktionieren.

4. Seien Sie transparent mit Ihren Partnern, wenn Sie sich gestresst fühlen

Es ist nicht nötig, eine Show für Ihre Partner zu veranstalten, damit sie denken lassen, dass alles in Ordnung ist!"Wenn es nicht ist. In der Tat stehen Sie dazu gewinnen emotionale Intimität, indem Sie ihnen sagen, wann sich Ihre Denkweise fern anfühlt. "Sehen Sie, ob es Dinge gibt, die Sie tun können, um Stress zu erleichtern und Ihren Wunsch durch neue Techniken, Positionen, Fantasien oder Spielzeuge wieder aufzunehmen. Selbst intime Handlungen wie das Küssen oder Umarmen Ihres Partners hilft Ihnen, den Stress zu senken und die negativen Effekte zu mildern, die Stress auf Ihr Sexualleben haben könnte “, sagt Sabat.

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