Hör auf dich zu fragen Warum bin ich so sensibel?'Und umarme es als Supermacht, die es ist

Natürlich ist nicht alles verloren, wenn Sie in einer Familie aufgewachsen sind, die die Sensibilität nicht schätzte. Immerhin können Sie Ihre Kindheitsumgebung nicht kontrollieren. Sie haben jedoch die Macht und die Agentur, um Ihre Sensibilität zu verwalten und wie sie sich auf Sie auswirkt-insbesondere wenn Sie wissen, auf welche Anzeichen Sie achten müssen.

4 Zeichen, dass Sie eine hochempfindliche Person sind

1. Sie spüren Emotionen tief

"Hochempfindliche Menschen erleben tiefe Emotionen", sagt Morin. "Sie haben das Gefühl, dass es unerträglich ist, einen beängstigenden Film zu sehen, oder sie können eher dazu neigen, die Emotionen anderer Menschen zu" fangen ".”

Zum Beispiel, wenn eine hochempfindliche Person mit jemandem rumhängt, den sie als ängstlich empfinden, ist es wahrscheinlich, dass sie sich selbst ängstlich werden kann.

2. Sie rauen sich an, was andere über Sie sagen oder denken

Nehmen wir an, jemand, den Sie kennen, sagt Ihnen, dass Sie müde aussehen. Wenn Sie eine hochempfindliche Person sind, könnte Ihre Reaktion darin bestehen, sofort ins Badezimmer zu rennen und kaltes Wasser auf Ihr Gesicht zu spritzen, um wacher auszusehen.

Während niemand sagt, dass Sie das nicht tun sollten, tun Sie es sicherlich nicht haben Zu. Was andere über Sie denken, ist eher ein Hinweis auf sie als von Ihnen, so dass solche Kommentare nicht zu persönlich genommen werden müssen. Stattdessen, schlägt NI vor, verlagern Sie Ihre Perspektive nach innen und überlegen Sie, was Ihnen an sich selbst gefällt. Letztendlich ist das wirklich wichtig.

3. Ihre Umgebung beeinflusst Ihre Stimmung

Während hochempfindliche Menschen erhöhte Emotionen erleben, sagt Morin, dass ihre fünf Sinne auch hochempfindlich sind. "Sie mögen laute Geräusche, große Menschenmengen und helle Lichter nicht mögen, weil sie überstimuliert werden", sagt sie.

Eine Möglichkeit, die Umweltempfindlichkeit zu erleichtern, besteht darin, einen ruhigen Ort zu finden, da Sie sich auf Ihre Arbeit konzentrieren können. "Sie werden nicht viel Energie verschwenden, um sich Sorgen um die Geräusche und die Sehenswürdigkeiten zu machen, die Sie sehen", fügt Morin hinzu. "Sie werden mehr Gehirnkraft haben, um wichtigere Aufgaben zu widmen, als den ganzen Tag gegen Ablenkungen zu kämpfen.”

NI fügt hinzu, dass es für hochempfindliche Menschen entscheidend ist, viel darüber nachzudenken, wie sie ihre Zeit verbringen. Der beste Weg, um mit Ihrer Sensibilität zu arbeiten.

4. Sie sind besonders hart für sich selbst

Egal, ob Sie nicht alles auf Ihrer To-Do-Liste erreicht haben, oder Sie machen sich Sorgen, dass jemand anderes Sie möglicherweise nicht mag, es ist ein Zeichen dafür, dass Sie unnötig hart sind.

Dies könnte sich als Sie mit anderen vergleicht, insbesondere wenn Sie glauben, dass jemand ein „perfektes Leben“ hat, das auf seinem Social -Media -Profil basiert, sagt Ni. In diesem Fall können Sie von einer Social -Media -Pause profitieren.

Warum sehr empfindlich zu sein ist keine schlechte Sache

Auch hier ist Ihre Sensibilität nicht etwas, das sich schämen kann-es ist nur ein Teil dessen, wer Sie sind. „Hochempfindlich zu sein ist ähnlich wie bei wie groß zu sein. Es hat einige Vorteile und einige Nachteile “, sagt Morin.

In der Tat sind sich Experten einig, dass Sie Ihre Sensibilität als Supermacht tatsächlich nutzen können, um anderen zu helfen. Zum Beispiel sagt Morin: „Sie werden sich wahrscheinlich besser in die Menschen einfühlen, weil Sie ihre Gefühle aufnehmen werden. Dies kann Ihnen helfen, tiefere Beziehungen aufzubauen, da sich die Menschen von Ihnen besser verstanden fühlen.”

"Es gibt viele positive Eigenschaften über hochempfindliche Menschen, die im Allgemeinen sehr liebevoll, fürsorglich, pflegend und einfühlsam sind.”-Preston Ni, Kommunikationscoach

Wenn Sie sehr empfindlich sind, nehmen Sie es nicht an, anstatt es als einen Charakterfehler oder als etwas zu betrachten, das repariert werden muss. "Es gibt viele positive Eigenschaften über hochempfindliche Menschen, die im Allgemeinen sehr liebevoll, fürsorglich, pflegend und einfühlsam sind", sagt Ni. Denken Sie an diese Wahrheiten und erwägen Sie, Ihre Umgebung zu ändern, um Ihre Bedürfnisse besser zu erfüllen, indem Sie aus ruhigen Orten arbeiten, Nachrichten seltener nachholen und die Zeit, die Sie in den sozialen Medien verbringen. "Dies hilft Ihnen dabei, einen Teil Ihrer Energie für die wichtigsten Aufgaben zu sparen", sagt Morin.

Wenn Sie sich das nächste Mal fragen: „Warum bin ich so sensibel?Denken Sie daran, dass Sie dies als Supermacht nutzen können und dass es einfache Möglichkeiten gibt, Ihre unbequemen Sensibilität durch Selbstbeobachtung und veränderte Gewohnheiten zu verringern.

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