Tut mir leid nicht tut mir leid, Kayla Itsines ist absolut probrot

Itsines fügt hinzu, dass ja, dass es viele verschiedene Arten von Brot gibt, und einige sind zugegebenermaßen besser als andere-Rye- oder Sprout-Weizenbrot werden im "Besseren Spektrum" wahrscheinlich höher sein als beispielsweise Ihr reguläres alt Scheibe von verarbeiteten Weißen. Aber letztendlich sagt sie, dass Brot im Allgemeinen in ihrem Buch in Ordnung ist. (Im Allgemeinen würden die meisten Ernährungswissenschaftler dieser Bewertung zustimmen-wenn Sie richtig wählen, kann Brot eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vollkornprodukte und Protein sein.)

Das Fazit: "Wenn Sie ein Stück Toast haben möchten, haben Sie einfach ein Stück Toast", sagt sie. "Es ist keine große Sache."In diesem Sinne muss BRB den Toaster schlagen. Kayla Itsines sagte es.

Wenn Sie wie Kayla Itsines essen möchten, finden Sie hier fünf Rezepte, die es super einfach machen, der Mediterranendiät zu folgen. Außerdem der häufigste Fehler, den sie in ihrem Training sieht.