Tut mir leid, Leute, dein ACV hilft wahrscheinlich bei deinem bloatenden-aber diese tropische Frucht wird es

3. Es ist eine entzündungshemmende Frucht. Perdomo weist auch darauf hin, dass Papaya wie die meisten Früchte voller Antioxidantien ist, die den Körper vor freien Radikalen zur Bekämpfung der Entzündung schützen. Eine an Ratten durchgeführte Studie ergab, dass Papaya -Extrakt dazu beigetragen hat, den oxidativen Stress in Leber, Magen und Nieren zu verringern.

4. Papaya ist feuchtigkeitsspendend. "Papaya ist voller Wasser", sagt Perdomo und erkennt die feuchtigkeitsspendenden Vorteile der Frucht an. Tatsächlich sind Papayas 85 bis 89 Prozent Wasser, was im Sommer besonders nützlich ist, wenn die Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig ist.

5. Es ist gut für die Immunität. "Papaya ist eine reichhaltige Quelle in Vitamin C, die als einer der höchsten pro 100 Gramm bewertet. "Vitamin C ist an Reaktionen beteiligt, die für Kollagen, Eisenabsorption benötigt werden, und es hilft dem Immunsystem", sagt sie. "Der Vergleich des Vitamin C von Papayas mit anderen Früchten wie Orangen und Erdbeeren, Papayas steht ganz oben auf der Liste."Ihr Profi-Tipp: Gehen Sie für super reife gelb-orangeische Papaya, weil der Vitamin-C-Gehalt zunimmt, wenn Papaya reift.

6. Es ist gut für die Augengesundheit. Neben Vitamin C ist Papaya hoch in Beta-Carotin, dem Vorläufer von Vitamin A. "Dies ist ein wichtiger Nährstoff, der für Nachtsicht, gesunde Haut, Immunsystem und einen gesunden Darm benötigt wird und mit der Vorbeugung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen und Krebs verbunden ist", sagt Perdomo.

7. Es ist großartig für Ihre Haut. Es gibt einen guten Grund, warum Sie Papaya- oder Papaya -Extrakt in vielen natürlichen Schönheitsprodukten sehen werden. Das Vitamin C hilft bei der vorzeitigen Alterung, während das B-Carotin Schäden durch die Sonne reduziert. Perdomo fügt hinzu, dass die Vitamin A und die Antioxidantien mehr Gründe sein könnten, warum es auch so gut für die Haut ist. Besitzer der Vogelbäckerei und Muffin Kriege Richterin Elizabeth Chambers Hammer verwendet Papaya sogar als Peeling. "So wie Sie Papa -Enzyme zur Verdauung nehmen, funktioniert es auf die gleiche Weise auf Ihrem Gesicht". "Es löst abgestorbene Hautzellen und gibt Ihnen wirklich nur ein sauberes Glühen", sagt sie.

Nicht viele Lebensmittel sind so vorteilhaft An Dein Körper wie sie sind In, Aber das ist ein Teil dessen, was Papaya so großartig macht. Integrieren Sie diese Sommerfrucht in Ihr Leben mehr und es besteht die Möglichkeit, dass Sie verdammt gut aussehen und sich ziemlich gut fühlen.

Weitere Früchte sind Ihre Aufmerksamkeit wert: Birnen und Erdbeeren.