Bitte erklären Sie bitte, warum mein Auge nicht aufhört zu zu zu zu zu zu zu erzielen

Von Leigh Weingus und Beth Anne Macaluso

Unter schlechte Überraschungen abgelegt: Wenn Sie herausfinden, dass Ihr Ex jemanden neu sieht, Ihre Milch zu lernen, ist abgelaufen, nachdem Sie sie in Ihren Kaffee gegossen haben, und zufällige Augentuche, die aus dem Nichts kommen. Warum passieren guten Menschen schlechte Dinge??

Obwohl es definitiv ärgerlich ist, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass ein bisschen Augenteile (oder Augenlid -Myokymie, wenn Sie böse sind) von Zeit zu Zeit kein wirklicher Grund zur Sorge ist, wenn Sie böse sind). Grundsätzlich kommt es vor, wenn die Muskeln um Ihren Augenlid -Krampf, den Deckel zwingen, sich unfreiwillig zu bewegen und es sich so anfühlt, als ob Ihre Deckel in einem Horrorfilm extras sind.

Das ändert jedoch nicht die Tatsache, dass es ärgerlich ist, und mehr als ein wenig störend für das tägliche Leben. (Zum Glück ist das Phänomen in der Regel zu klein für Ihre Freunde, Partner oder Mitarbeiter, um es zu bemerken, so die American Academy of Ophthalmology. Also gibt es das!)

Wenn dies bekannt klingt und Sie Ihr Auge unter Kontrolle bringen möchten, sind hier einige Dinge, die dazu führen könnten,.

Warum zuckt mein Auge, fragst du?? Hier sind einige mögliche Ursachen:

1. Du bekommst nicht genug Schlaf. Die National Sleep Foundation empfiehlt, dass Erwachsene zwischen sieben und neun Stunden Schlaf pro Nacht eingehen. Und laut Robert Graham, MD, kann es zu einem ganzen Auge zuckten, nicht genug Schlaf zu bekommen. Wenn also Ihr Auge seit Tagen verrückt geworden ist und Sie auch jede Nacht zu spät wach geblieben sind, könnte Ihre Erschöpfung die Quelle Ihrer anhaltenden Zuckungen sein.

2. Stress oder Angst. Gestresst bei der Arbeit? Besorgt über alles und jedes? DR. Graham sagt, dass diese beiden Dinge zu Augen zuckten können. Wenn Sie vermuten, dass dies der Fall ist, probieren Sie traditionelle Stressreduzierungs-Taktiken wie Ihre Lieblingsspinklasse, meditieren, spazieren gehen oder eine ruhige Zeit mit Ihrem Lieblingsbuch zur Verfügung stellen. sollte helfen, Ihr Auge zuckend zu verbannen.

3. Elektrolyt -Ungleichgewichte. Wenn Ihr Auge zuckt und Sie die Ursache nicht herausfinden können, Dr. Graham schlägt vor, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die dazu beitragen könnten, Ihre Elektrolyte auszugleichen (die zur Kontrolle der Muskelfunktion beitragen), wie Magnesium und Kalium. Wenn Sie diese Mineralien lieber durch Ihre Ernährung bringen möchten, laden Sie Bananen und Süßkartoffeln auf.

4. Überanstrengung der Augen. Wenn Sie Instagram immer wieder erfrischen und Ihre E-Mail tausendmal am Tag überprüfen, sind Ihre Stressniveaus nicht das einzige, was Sie auch leiden, auch Ihre Augen anstrengen. Und Dr. Graham sagt, dass die Augenbelastung zu Augen zuckt könnte. Versuchen Sie, so viel Zeit auf Ihrem Computer, Telefon oder Tablet zu beseitigen, und machen Sie regelmäßige Augenpausen (wo Sie mindestens 20 Sekunden lang von Ihrem Bildschirm und an einem entfernten Punkt wegblicken).

5. Koffein. Wir wissen, wir wissen-es gibt nur wenige Dinge besser als eine dampfende heiße Tasse Kaffee als erstes am Morgen. Das einzige Problem? Der Koffeinkonsum wurde mit Augen zuckt, sagt Dr. Graham. Wenn Sie also feststellen.

6. Bestimmte Medikamente. Augenzucken können eine frustrierende Nebenwirkung einiger Medikamente sein, einschließlich einiger Medikamente, die zur Behandlung von Parkinson verwendet werden. (Wenn Sie vermuten, dass Ihr Medikament möglicherweise Ihr Auge zuckt nicht Gehen Sie Ihrem Arzt kaltes Truthahn-Talk über Ihre Optionen.)

Wie man mit einer Prise ein zuckendes Auge behandelt

Wenn Ihr zuckendes Auge auf Ihre Nerven geht und Sie nicht auf eine normale Menge Schlaf und eine Magnesium -Ergänzung warten möchten, können Sie ein Hausmittel eintreten, das Sie versuchen können. „Tragen Sie warme Kompressen auf das zuckende Auge auf und massieren Sie das Augenlid vorsichtig mit Ihren Fingern“, schlägt Dr. vor. Graham. Klingt für mich ziemlich entspannend.

Wann man einen Arzt aufsucht

Natürlich ist ein zuckendes Auge nicht immer harmlos. Es gibt Zeiten, in denen es ein Zeichen für ein größeres zugrunde liegendes Problem ist. Wenn Ihr Auge zum Beispiel zuckt und auch Rötungen und knusprige Aufbau oder Eiter vorhanden sind, haben Sie es wahrscheinlich mit rosa Augen oder einer anderen Augeninfektion zu tun. Sehr selten kann ein anhaltendes Auge zuckt. Aber wie in der Mayo -Klinik feststellt, dass Sie, wenn Sie an einer zugrunde liegenden Krankheit leiden.

Auch hier ist die Mehrheit der Fälle von Augen zuckt (also nicht ganz ausflippen!). DR. Graham sagt, wenn Ihr Auge zuckend anhaltend ist und Sie vermuten, dass Sie eine Infektion oder ein anderes Problem haben könnten, ist es wichtig.

Viel Glück bei all dem zuckten. Du schaffst das!

Zitat vom 15. Januar 2019, aktualisiert am 18. September 2019

Apropos seltsames Augenzeug ... warum sind meine Augen immer so trocken?? Und hier ist, was Sie tun sollten, wenn Sie zu lange auf Bildschirme nach Wayyyyy gestarrt haben.