Solidcore tut für den Megaformer, was Orangtheorie getan hat, um es überall zu heben

Das Training selbst ist kein Witz. Es handelt sich um einen Megaformer, freie Gewichte und eine ganze Menge, die wirklich, sehr bewusst sind, wie Sie Ihren Körper bewegen. Die Methode verwendet langsame, kontrollierte Bewegungen ("Je langsamer desto besser!"Ist ein häufiger Refrain in der Klasse), um Ihre langsam zugegebenen Muskeln bis zum Versagen auszubrennen. Das Denken ist, dass dies im Laufe der Zeit lange, schlanke Muskeln schafft.

Obwohl es technisch gesehen ein Pilates-Adjacent-Training ist, ist es wirklich anders als in jeder anderen Klasse, die ich je besucht habe. "Ich mag viel Intensität, und das ist der Ansatz, den Sie bei Solidcore erhalten", sagt der Gründer des Unternehmens, Anne Mahlum. "Es ist viel mehr ein Training eines Athleten, während einige der anderen Klassen im Pilates-Stil ein bisschen restaurativer und ein bisschen sanfter sein können."Der Unterricht konzentriert sich in der Regel auf einen bestimmten Körperteil oder eine Muskelgruppe.

Es ist nicht nur das Training selbst, das die Klassen von Solidcore so fesselnd macht. Es sind jedoch auch die Menschen. Vor jeder Klasse nehmen sich die Lehrer Zeit, um jeden Schüler zu begrüßen, und im Laufe der nächsten 50 Minuten ist es zum Ziel, ihn mit dem Namen zu bejubeln. Wenn es vorbei ist, kommen sie vorbei und geben Ihnen eine hohe fünf und ein Kompliment. Mahlum erklärt, dass "ein Raum schaffen, in dem sich die Menschen wirklich gut fühlen und dass sie Teil von etwas sind", eines ihrer Hauptziele für die Entwicklung der Marke, die im fertigen Produkt durchstrahlt. "Ich denke, die Leute fühlen das", sagt sie.

Jedes Mal, wenn ich aus diesem dunklen, blau beleuchteten Raum gehe, fühle ich mich erreicht. Egal wie viele Pausen ich machen musste (und manchmal gibt es viele von ihnen) oder egal wie oft ich aus dem Ende des Unterrichts herausgefallen bin, ich bin beide geistig Und körperlich stärker als ich, als es anfing. Es gibt Zeit. Ich kann das ehrlich sagen: Jeden Tag kann es immer mehr erreichen.

Wenn Sie das Beste aus Ihrer Pilates -Maschinenklasse herausholen möchten, versuchen Sie dies. Und wenn Sie sich nicht darum kümmern möchten, in ein Studio zu schleppen, finden Sie hier einige Megaformer -Moves, die Sie zu Hause machen können.