Wenn Sie jede Nacht Ihre Füße einweichen

Die Dichtheit des Unterkörpers kann in Ihren Füßen beginnen und sich von einer Vielzahl von Quellen hocharbeiten, z. B. „viele Stunden auf den Füßen stehen, die Art von Schuhen, die Sie tragen, zu lang sitzen, fliegen oder anstrengende Trainingseinheiten haben“, sagt der Massagetherapeut Gilma Linares, stellvertretender Spa -Manager des Four Seasons Hotel Los Angeles.

Ich fragte Linares, ob mein Massagetherapeut Lulus Ratschläge jeden Abend meine Füße einweist, um dicht gehaltenes Wasser zu reduzieren. Sie war alles dafür.

"Einweichen Füße in heißem Wasser reduzieren Entzündungen und stimuliert die Zirkulation", sagt Linares. „Daher wird es dazu beitragen.”

Das Sitzen oder Stehen längere Zeiträume dazu führt zu, dass Blut im Unterkörper bündet, „der Druck auf Beinvenen erhöht und ihre strukturelle Integrität beeinträchtigt“ +Gut. Deshalb sagt Linares, dass es sich in anderen Körperteilen auszahlen kann, auf Ihre Füße zu achten.

"Warmes Wasser erhöht die Durchblutung, was bei der Erholung der Zellen hilft", sagt Linares. Diese Muskeln, die sich aus dem Training oder stationärem zu entzünden. „Die Füße tragen das ganze Gewicht, daher ist es notwendig, Ihre Füße zu verwöhnen.”