Schlaf sind die neuen Schritte

Hat sich die Mission oder das Ziel von Whoop seit diesen frühen Tagen entwickelt?

Seit den frühen Tagen war es unsere Mission, die menschliche Leistung freizuschalten. Was wir gesehen haben, ist, dass der Markt für Menschen, die von der menschlichen Leistung fasziniert sind. Mit der sehr frühen Version von Whoop bedeutete die menschliche Leistung die besten Sportler der Welt. Heute bedeutet menschliche Leistung Fitness -Enthusiasten, Ausdauerkonkurrenten, Menschen, die bei der Arbeit besser arbeiten möchten, Menschen, die in ihrem täglichen Leben wettbewerbsfähig sind, Menschen, die streben, mehr Schlaf zu bekommen. Das Konzept, wie Sie Ihre Leistung verbessern können, spricht jetzt ein viel größeres Publikum an.

Der Wellness -Raum ist in den letzten Jahren in die Luft gesprengt. Wo sind einige der größten Bereiche für Wachstum und Chancen??

Im Allgemeinen könnte der Raum viel mehr Validierung und Forschung gebrauchen. Es ist tendenziell sehr montieren, die angetrieben werden. Ich glaube, ob es sich um eine Diät oder eine Übung oder ein neues Verhalten handelt, das Sie implementieren möchten, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern, muss es für Sie richtig sein. Sehr selten ist für alle eine Sache richtig. Und doch hat die Wellnessbranche meiner Meinung nach eine etwas ungeschickte Art, ein neues Ding als richtig für alle einzuführen.

Bei Whoop versuchen wir zu untersuchen, wie sich bestimmte Daten auf Sie auswirken. So haben wir zum Beispiel mit Menschen zusammengearbeitet, die großen Erfolg bei einer Paleo-Diät oder einer pflanzlichen Ernährung hatten oder in Ketose gegangen sind. Auf der anderen Seite haben wir Leute alle drei ausprobieren, und es hatte furchtbare negative Auswirkungen auf ihre Whoop -Daten. Ich denke, dass die Wellnessbranche erkennen muss, wie individualisiert die Ergebnisse sind. Es ist eine persönliche Erfahrung.

"Schlaf ist die neuen Schritte geworden. Die Leute haben diese Idee von 10.000 Schritten durchlaufen, die noch relevant sind."Wird Ahmed, Gründer und CEO, Whoop

Auf der anderen Seite, was sind einige Veränderungen im Wellness -Raum, über den Sie sich wirklich freuen?

Nur die Tatsache, dass die Menschen mehr und mehr über Wellness zu sprechen scheinen, ist eine gute Sache. Ich denke, der Schlaf ist zu den neuen Schritten geworden. Die Leute haben diese Idee von 10.000 Schritten durchlaufen, die noch relevant sind. Jetzt haben sie sich wirklich interessieren: "Okay, wie kann Schlaf meinen Lebensstil verbessern, mich glücklicher machen, mich produktiver machen?"Es ist etwas, was wir viel recherchieren, weil Whoop ein sehr genauer Schlafmonitor ist. Meine Voreingenommenheit ist zu glauben, dass Sie nur das verwalten können, was Sie messen. Wenn Sie der Meinung sind, dass der Schlaf wichtig ist, aber Sie nicht messen, wie Sie schlafen, ist es sehr schwierig, ihn zu bewältigen.

Wenn Sie über die nächste Phase für Whoop nachdenken, worauf wenden Sie sich an, um sich inspirieren zu lassen??

Im Allgemeinen die menschliche Leistung. Alles, was wir hören, hilft den Menschen, auf einem höheren Niveau aufzutreten, wir freuen uns darüber, dass wir uns darüber freuen. Wir sind im Allgemeinen ziemlich inspiriert von Menschen, die auf hohem Niveau auftreten, und wir möchten immer so viel wie möglich über ihr Verhalten und ihre Diäten und ihre Gewohnheiten lernen. Das sind Informationen, von denen wir glauben.

Gibt es bestimmte Bereiche, in denen Sie Ihre Forschung im Hinblick auf das Entpacken des menschlichen Potenzials in der Zukunft konzentrieren?

Die Genesung ist ein großer Schwerpunkt für uns: Belastung in Form von Bewegung, Stress in Form von täglicher Aktivität. Wirklich, viel um Verhaltensweisen und wie sie Ihren Körper beeinflussen. Auch hier Dinge wie Ernährung, Meditation, Atmung, verschiedene Nahrungsergänzungsmittel-das sind alle unterschiedliche Komponenten, die Ihr Leben beeinflussen. Die menschliche Leistung findet heraus, was das perfekte Rezept für Sie auf einer höheren Ebene ist.

Wenn Sie von Menschen, die Whoop benutzt haben und ihre täglichen Gewohnheiten verändert haben?

Einer verbringt mehr Zeit im Bett. Ein anderer besteht. Und viele Menschen sind sehr motiviert-sie können ihren Körper überputzen oder ausbrennen und Heuchen in gewisser Weise eine Entschuldigung geben, sich mehr auszuruhen. Wir sind sehr stolz darauf! In vielerlei Hinsicht ist Whoop das erste Fitnessprodukt, das Ihnen sagt, dass Sie nicht trainieren sollen.

"Ich denke, das Geheimnis, sich optimal zu fühlen."

So lange lag der Schwerpunkt darauf, härter, besser, schneller, stärker zu arbeiten. Jetzt scheint es ein größeres Bewusstsein für die Notwendigkeit zu geben, sich auszuruhen und sich zu erholen. Ich würde gerne ein bisschen mehr von Ihren Gedanken zu dieser Veränderung hören.

Ich denke, das Geheimnis, sich optimal zu fühlen. Im sportlichen Kontext ist das die Idee der Belastung und Genesung. Wenn Ihr Körper mehr wiederhergestellt ist, übernehmen Sie mehr Belastung. Wenn sich der Körper weniger erholt hat, nehmen Sie weniger Belastung an. Was ich als College -Athlet gesehen hatte, ist, dass das Pendel auf der Seite der Stärke geschwungen hatte. Es war nicht nur "Kannst du zwei pro Tag machen?"Es war", können Sie drei pro Tag machen??"Die Idee, dass mehr mehr ist, ist mehr.

Für mich war ich ein Athlet, der früher übertrainierte. Also interessierte ich mich dafür, wie man Übertraining vorbeugt. Sicher genug, der Weg, dies zu tun, besteht darin, sich besser zu erholen, und um sicherzustellen. Ich bin der Überzeugung, dass es tatsächlich wichtiger war, was Sie in den anderen 20 Stunden des Tages machten, nicht nur diese beiden, drei oder vier Stunden, die Sie trainieren.

Auf der anderen Seite sehen wir, dass jeder seine Telefone rund um die Uhr benutzt. Sie sind ständig an die Arbeit oder ihr soziales Leben eingebunden und stimulieren ständig ihren Verstand. Das Ergebnis ist, dass Sie sich abgelenkt fühlen, wenn Sie sich nicht erholen und eine Pause einlegen. Diese Unternehmenskultur, härter und härter zu arbeiten-ich denke, es gibt momentan eine echte Rebellion, dass die Menschen erkennen, dass sie ausbrennen oder nicht glücklich sind. Ein Groß. Das ist wirklich das Geheimnis: Wie können Sie den Stress in Ihrem Leben mit Ruhe oder Genesung ausgleichen?? Es spielt keine Rolle, ob Sie ein professioneller Athlet sind oder jemand, der nur einen besseren Job in ihrem täglichen Leben machen möchte. Sie müssen dieses Gleichgewicht herausfinden.

Sie haben Achtsamkeit ein paar Mal erwähnt, und dieser Begriff kann ein paar verschiedene Dinge für verschiedene Menschen bedeuten. Wie definieren Sie es??

Wenn ich an Achtsamkeit denke, denke ich an eine Kombination aus Reflexion, Dankbarkeit und Atemarbeit. Persönlich übe ich transzendentale Meditation. Ich mag es, 22 Minuten lang einmal am Tag zu meditieren: Aufwärmen etwa 30 Sekunden lang, wiederhole ein Mantra für ungefähr 20 Minuten und beenden dann zwei Minuten lang. Es ist absichtlich sehr spezifisch.

Haben Sie im kommenden Jahr Visionen oder Hoffnungen auf Wellness?

Ich hoffe, dass jeder ein Gleichgewicht in seinem Leben finden kann. Ich denke, dass es auf dieser Welt viele Dinge gibt, für die man dankbar ist, aufgeregt und glücklich darüber ist. Und ich denke, es ist wichtig, dass Menschen Wege finden, ihr Leben so auszugleichen, dass sie es schätzen können.

Will Ahmed ist einer der Menschen, die die Welt des Wohlbefindens verändern. Ich möchte mehr Vorwärtsdenker treffen? Sehen Sie sich hier unsere Liste der 2020 Changemakers an.