Schlafärzte erklären die sehr seltsamen Möglichkeiten, wie Alkohol Ihre Träume beeinflussen kann

Wie Alkohol die Nacht in der Nacht danach beeinflusst

Aber Alkohol beeinflusst nicht nur Ihre Träume in der Nacht, in der Sie ein paar Getränke zurückgeworfen haben: Beide Schlafexperten sagen, es ist die Nacht danach, wenn die Dinge wirklich verrückt werden können. "Wenn Sie in der nächsten Nacht ins Bett gehen, verbringen der Körper mehr Zeit im REM -Schlaf und versucht, die Zeit wieder gut zu machen, die er in der Nacht zuvor verloren hat", Dr. Dr. ". Dimitriu sagt. "Deshalb erfahren Menschen in der Nacht nach dem Trinken oft wirklich lebhafte Träume."Er erklärt, dass je mehr Zeit Sie im REM-Schlaf verbringen, desto mehr Zeit, um komplizierte Diagramme und komplizierte Details zusammenzuweben-ein großer Unterschied zu den flachen, direkten Träumen, die im leichten Schlaf passieren.

Laut Dr. Jung, Alkohol kann auch beeinflussen, wie gut Sie sich an Ihre Träume erinnern. Im Allgemeinen erinnert er sich im Allgemeinen an den letzten Traum der Nacht, die sie hatten-und selbst diese Details können schnell verblassen. Aber wenn Sie mitten in einem Traum aufwachen, erinnern Sie sich eher daran. Denken Sie daran, wie Sie nach dem Trinken mehr Zeit in der leichten Schlafphase verbringen? DR. Young sagt, es ist einfacher, in dieser Phase aufzuwachen, also können Sie mitten in einem der Träume, die Sie haben, aufwachen. Auch hier sind diese Arten von Träumen oft nicht super intensiv, aber Sie erinnern sich eher an sie, indem es in der Mitte aufwacht. Aufwachen plötzlich artig, wenn Ihr Alarm ausgeschaltet wird, könnte auch dazu führen, dass er mitten in einem Traum aufwacht und sich daher eher daran erinnert, Dr. Young sagt. Und das ist wahr, ob Sie im leichten Schlaf oder im REM -Schlaf sind.

Was klar ist, ist, dass Alkohol Ihre Träume direkt beeinflussen kann. Alles, was sich auf Ihren Schlafzyklus auswirkt, wird wahrscheinlich wahrscheinlich. Natürlich möchten beide Schlafdokumente, dass jeder weiß, dass er das Trinken definitiv nicht unterstützt, um mit Träumen zu experimentieren. Beide unterstreichen die Tatsache, dass Alkohol im REM -Schlaf weniger Zeit ist, dem Teil des Schlafzyklus entscheidend für die allgemeine Gesundheit. Aber wenn Sie aufwachen und sich fragen, warum zum Teufel Ihr Traum eine Handlung komplizierter und intensiver als eine Episode von hatte Schwarzer Spiegel, Die Happy Hour, zu der Sie vor ein paar Tagen gegangen sind, könnte eine Rolle spielen.

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