Überspringen Sie die Bereinigung mit 5 gesunden Einern-Abendessen-Ideen unter 20 US-Dollar
Mexikaner in 20 Minuten? Erledigt. Das Rezept befindet. Top mit Ihrer Wahl von Guacamole oder Salsa.
4. Garnelen mit Kirschtomaten und Spargel
Durchschnittspreis für Zutaten: $ 10 (ohne Vorratsartikel)
Durchschnittspreis pro Portion: $ 2.50
Dieses mediterrane diäteteilte Meeresfrüchte-Abendessen hat nur drei (!) Zutaten (plus etwas Salz, Pfeffer und Olivenöl zum Gewürzen). Garnelen, Spargel und Kirschtomaten sind für sich genommen so schmackhaft, dass sie nicht viel Dressing brauchen. Es ist auch perfekt für jeden, der Keto, Paleo oder Whole30 macht.
5. Geröstetes Gemüse und Kichererbsen
Durchschnittspreis für Zutaten: $ 18.50
Durchschnittspreis pro Portion: $ 2.50
Iss kein Fleisch? Sie können Kichererbsen auf genauso rösten, wie Sie mit Ihrem Gemüse direkt in der Pfanne fischen würden oder fischen würden. Ein weiterer Bonus: Kichererbsen sind nicht nur ein fantastisches Protein auf Pflanzenbasis, sondern sie sind auch sehr billig, sondern auch sehr billig! Essen wie ist wie ist oder auf einem Bett aus flauschiger Quinoa servieren oder servieren.
Weitere Mahlzeiten-Inspo finden Sie in diesen Rezepten für 15-minütige Abendessen und diese fünf leicht zu verdigender Spätnacht-Essensideen.
