Hautpflege in Ihren Fünfzigern, wie Sie Ihre Routine mit zunehmendem Alter entwickeln können, so Dermatologen
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2. Retinol
Wahrscheinlich eine der besten menschlichen Entdeckungen, Retinol (oder seine konzentriertere, vorgeschriebene Version, Tretinoin) hat eine Wäscheliste von Vorteilen, die dazu beitragen können, reifere Haut zu profitieren. Retinol stimuliert von Vitamin A und stimuliert den Zellumsatz, um die NIX -Hyperpigmentierung auf der Haut zu unterstützen, und steigert die Fähigkeit Ihrer Haut, mehr Kollagen zu produzieren (das strukturelle Protein, aus dem die Haut besteht). Während einige Teint jeden Tag Retinol tolerieren können. Wenn Sie es Ihrer Routine hinzufügen möchten, beginnen Sie einmal pro Woche mit einer Erbsengröße. Versuchen Sie in der folgenden Woche zweimal pro Woche diese Menge zu verwenden. Von dort aus bauen Sie sich stetig auf, dass Ihre Haut nicht von dem wirksamen (aber effektiv!) Zutat.
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3. Hyaluronsäure
"Wenn wir älter werden, wird die Art unseres Körpers, die Haut zu feucheln, neigt dazu, zu verlangsamen. Die Haut wird also trockener, wenn Sie älter werden, aber Hyaluronsäure ist eine sehr effektive Feuchtigkeitscreme. Es sperrt wirklich Feuchtigkeit ", sagt Dr. Mudgil. Hyaluronsäure ist im Grunde ein Wasserballon, der all diese gut für die Feuchtigkeit für Sie absorbiert.
Was ist mehr? Eine kleine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass zwei, vier und achtwöchige Hyaluronic-Regime zu einer erhöhten Hautelastizität, weniger Hautrauheit und insgesamt mehr gefressener Haut führten. Pro -Tipp: Tragen Sie diese auf, während Ihre Haut noch nass ist, da das Molekül dazu beiträgt, einen Teil dieser Feuchtigkeit in die Haut zu bringen.
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4. Vitamin C
Carolyn Treasure, MD, Mitbegründerin und CEO von Peachy, sagt, dass Vitamin C allen Hauttypen dabei hilft, Kollagen zu synthetisieren. "Als Hauptstrukturprotein im menschlichen Körper hilft Kollagen die Haut, ihre Stärke und Elastizität aufrechtzuerhalten. Erhöhtes Kollagen führt zu Fepperhaut und der Minimierung von feinen Linien und Falten ", sagt sie. Dies ist wichtig für alle Hauttypen, weil satte 90 Prozent des Alterns aus der Sonne ausgesetzt sind, und obwohl dies bei verschiedenen Menschen unterschiedlich vorhanden ist, kann diese Zutat eine Vielzahl von Verwendungsmöglichkeiten haben. Da Vitamin C auch ein Antioxidans ist, ist es hilft, freie Radikale aus der Provozierung von Hautzellen zu neutralisieren und zu Hyperpigmentierung, feinen Linien und mehr zu führen.
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So ändern Sie Ihre Hautpflege-Routine über 50
Während viel Hautpflege-Erhaltung mit der Bekämpfung der Auswirkungen des Alterns zu tun hat, geht es um mehr als nur Eitelkeit. Diane Berson, MD, FAAD, eine 63-jährige Dermatologe in New York City, erklärt, dass wie reife Haut wie reife Haut unterschiedliche Bedürfnisse hat.
"Wenn Ihre Haut altert, wird die äußere Schicht ein bisschen dünner und deshalb wird sie zerbrechlicher", sagt Dr. BERSON. "Es ist weniger wahrscheinlich, dass es Feuchtigkeit behält, weshalb es trocken und schuppig und juckt wird. Und das Kollagen und Elastin in der Dermis hat es geschädigt, was es falten lässt."
Drei Faktoren spielen in diesen Veränderungen ein: chronologisches Altern, Umwelt- und Sonnenschäden und für Frauen, Östrogenverlust nach den Wechseljahren.
"Sonnenlicht älter zur Haut und verursacht Dinge wie Verfärbung, Ausdünnung der Oberfläche, Verlust von Kollagen und Elastin, Falten, Mattheit und Rauheit", sagt sie. "Und wir wissen, dass Östrogen mit bestimmten Hautzellen, den Keratinozyten, die sich in der äußeren Schicht der Epidermis befinden, interagiert, die die Epidermis schön und dick machen und die Haut vor außen Reizstoffe schützen. Östrogen interagiert auch mit den Fibroblasten, die die Zellen sind, die die Kollagenproduktion stimulieren, wodurch sich die Haut geschmeidig und faltenfrei anfühlt."
DR. Laut Berson ist das Wichtigste, was mit alternder Haut zu tun hat, sicherzustellen, dass es genügend Feuchtigkeit bekommt. Wenn es um Zutaten geht, möchten Sie einen Schahnen wie Ceramide, der der Klebstoff ist, der alle Oberflächenzellen zusammenhält. Als nächstes wollen Sie ein Feuchtmittel wie Hyaluronsäure oder Glycerin, die Wasser an die Haut binden. Für eine sehr trockene Haut sagt sie, dass sie nach einem okklusiven Petrolatum suchen soll, was dazu beiträgt, die Feuchtigkeit zu versiegeln. Zuletzt sagt sie, dass sie immer noch auf Sonnenschutz achten soll, weil Sonnenlicht den Schaden verschlimmert.
"Wir geben unseren Patienten jeden Alters den gleichen Rat und sagen ihnen normalerweise, dass sie ihre Haut am Morgen schützen und ihre Haut nachts reparieren sollen", sagt sie. Mit zunehmendem Alter möchten Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden, die für Ihre Extremitäten möglicherweise ein wenig fettiger oder schwerer ist."
Im Folgenden können Sie die Produkte einkaufen. Dr. Berson benutzt sich selbst und empfiehlt ihren Patienten.
10 beste Hautpflegeprodukte für Menschen über 50
DR. Berson ist nicht der einzige Hautexperte, der dieses Serum liebt. Es bietet Umweltschutz, gleich.
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Dieser leichte Sonnenschutz ist komplett mit Antioxidantien, die Dr. Laut Berson ist die Gewinnkombination zum Schutz Ihrer Haut vor Umweltschäden.
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DR. Berson sagt, sie benutzt diesen Kompakt, nachdem sie ihr Make -up angewendet hat. Sie liebt es, dass es eine zusätzliche Schicht Sonnenschutz bietet. Wenden Sie sich an Ihren Dermatologen oder finden Sie einen Partner -Dermatologen in Ihrer Region, um zu kaufen.
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Diese duale Formel bietet Ihnen die Vorteile von zwei Seren in einem. Eine Seite beherbergt ein Protein- und Aminosäurer-Serum zur Reduzierung der Entzündung, und die andere Seite enthält eine Mischung aus Anti-Aging-Inhaltsstoffen, Peptiden und Antioxidantien zur Stärkung der Haut.
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DR. Berson sagt, sie liebt diesen mineralischen Sonnenschutzmittel, weil es DNA-Reparaturenzyme und Antioxidantien enthält, die Ihrer Haut eine noch stärkere Schutzschicht bieten.
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DR. Berson sagt, sie liebt dieses Serum für die Reparatur der Haut nachts. Es enthält Heparinsulfat -Analog oder HSA: „Dies ist eine Zutat in der Dermis, die die Haut plumpt und die Kollagenproduktion stimuliert“, sagt sie. Die Formel ist eine Mischung aus Creme und Serum und arbeitet Ihre Haut fest, repariert und hydratisiert.
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Diese Nachtcreme enthält Methyl -Östradiolpropanoat oder Mate, die Dr. Laut Berson ist ein Spielveränderer für die Haut des Wechseljahres. Sie sagt, es sieht aus wie Östrogen und bindet mit Östrogenrezeptoren in der Haut. "Es führt zu allen Vorteilen, die Östrogen in Bezug auf die Haut einfließen, Kollagen fördern, die Dermis verdicken, die Epidermis verdicken, die Haut aussehen und sich glatter und praller anfühlen, aber es ist kein Hormon", sagt sie ", sagt sie". Die Creme enthält auch Antioxidantien, Hyaluronsäure, Peptide und Retinol.
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Diese Creme, perfekt für Tag und Nacht, ist mit Vitamin B3 und Hyaluronsäure formuliert, um das Aussehen von Falten zu peelen und zu verbessern. DR. Berson sagt, sie liebt diesen, weil es budgetfreundlich ist und voller großer Zutaten ist.
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DR. Berson glaubt stark an Retinol und liebt diesen von La Roche-Posay. Es hilft, Falten, glatte Hauttextur und sogar Ton zu reduzieren.
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Dieser Sonnenschutz kombiniert Sonnenschutz mit Antioxidantien und hautbetonten Phytonährstoffen und hinterlässt Sie mit ernährter, hydratisierter und geschützter Haut.
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