Halten Sie die 4 Tipps des Grünkohl-UP-Tipps für Ihr warmes Wetter-Training aus

Zu Beginn des Sommers sind Sie immer einplanen super energetisiert sein und sich selbst wieder ausführen, um nach Ihren Zielen zu erreichen (hey, 7 a.M. Spinklassen).

Aber wenn Ihre Routine durch Ferien abgeworfen wird und es sich wie eine dauerhafte Hitzewelle draußen anfühlt, müssen Sie eine Ermutigung benötigen, um Sie die ganze Saison über vor Ihrer Wechselstromeinheit zu campen. Um Sie dazu zu inspirieren, dort rauszukommen und aktiv zu werden, haben wir uns mit Kohls zusammengetan und den Kale UP -Blogger Jeannette Ogden für ihre Top -Tipps zur Motivation Ihres (wörtlichen) Schwitzens Seshes in diesem Sommer getippt.

„Morgens Zeit allein zu bekommen, um an mir selbst zu arbeiten (auch bekannt als Selbstpflege), ist etwas, das ich schätze und schätze."

Ihr Haupt Ratschlag? Wenn man daran erinnert, dass Trainingseinheiten mehr als Ästhetik sind. "Meine Hauptmotivation ist meine geistige Gesundheit und sicherzustellen, dass ich für meine Familie anwesend bin", sagt Odgen. "Morgens Zeit alleine zu bekommen, um an mir selbst zu arbeiten (auch bekannt als Selbstpflege), ist etwas, das ich schätze und schätze. Es gibt Tage, in denen ich keine Motivation fehlt, aber der Unterschied zwischen dem Bedarf eines freien Tags von Training oder einfach nur faul zu sein ist der Schlüssel. Wir sind alle so unterschiedlich, also sind wir die einzigen, die wirklich wissen, wie man differenziert."

Danach folgt sie einem vierstufigen Prozess, um sie zu pumpen, um ins Fitnessstudio (oder Soulcycle oder Hiit-Klasse) zu gehen. Zwei, trinken Sie Zitronenwasser und meditieren Sie einige Minuten lang. Drei, werfen Sie eine gute Wiedergabeliste auf, um den Geist stimulieren zu lassen. Vier, werfen Sie Ihre Athlise auf und bewegen Sie sich in Bewegung!"

Ihre Ansehlung für das Einkaufen von Activewear ist Kohls, das One-Stop. Denn wenn es so heiß ist, verdienen Sie eine (köstliche) Abkühlung.

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In Zusammenarbeit mit Kohls

Fotos: Tim Gibson für gut+gut