Sollten wir alle Marmite oder Vegemite auf Toast legen? Ernährungsberater wiegen ein
Da keiner der beiden Spreads sehr viel Protein, Ballaststoffe oder gesunde Fette hat, ist es wichtig, Ihrem Essen etwas hinzuzufügen, das diese Nährstoffe hat. Andernfalls werden Sie ziemlich bald nach dem Polieren Ihres Toasts hungrig sein. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen. Wengier sagt, dass es köstliche Möglichkeiten gibt, Vegemite oder Marmite in andere Mahlzeiten zu integrieren. "Meine Schwiegermutter verwendet es in Bolognese-Sauce und in gebratenem Reis", sagt sie.
Wenn Sie nach weiteren Ideen suchen, um sie zu verwenden, um Ihre Aufnahme von B-Vitaminen bei der Prozesse zu entsprechen, überprüfen Sie diese drei kreativen Ideen:
1. Marmite Cashew Käse
Im Gegensatz zu Marmite für sich genommen wird ein Cashewkäse, der sich enthält. Dieses Rezept beinhaltet auch Kurkuma, Cayenne -Pfeffer und Knoblauch, die alle auch zur Vorbeugung von Entzündungen gut sind.
Holen Sie sich das Rezept: Marmite Cashew Käse
2. Vegemite- und Cheddar -Muffins
Vegemite wird direkt in diese Muffinmischung hinzugefügt, um dem herzhaften gebackenen Guten eine weitere Geschmacksschicht zu verleihen. (Marmite funktioniert auch genauso gut.) Sie sind auch aus Eiern gemacht, um diesem Frühstück gutes Protein und gesunde Fette zu verleihen.
Holen Sie sich das Rezept: Vegemite und Cheddar Muffins
3. Vegemite Pasta
Ich möchte etwas zum Abendessen mit Ihrem Vegemite kochen? Dieses Hühnchen- und Pasta -Gericht ist der perfekte Weg, um es zu tun. Es passt perfekt zu Balsamico -Essig und verleiht den Nudeln einen völlig anderen Geschmack als Tomaten- oder Pesto -Sauce.
Holen Sie sich das Rezept: Vegemite Pasta
Also sind Vegemite und Marmite gesund? Vielen Dank an alle B -Vitamine, die Sie in ihnen finden, die Sie sicher sind. Beachten Sie einfach Ihre Natriumaufnahme und passen Sie sie sicher mit anderen Zutaten, die in Protein, Ballaststoffen und gesunden Fetten höher sind. In Bezug.
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