Das Teilen von AirPods mit Laufkumpels ist der beste Weg, um die Meilen zu bestehen

Bevor du sagst “ewwww!Und klicken Sie weg, sprechen wir mit Ohrwachs: Das klebrige Zeug ist die natürliche Art des Körpers, Ihre Ohren vor Infektionen zu schützen, so die U.S. Bibliothek der Medizin. Sicher, das Wachs hat einige Bakterien, aber seine Hauptaufgabe im Ohr besteht darin, zu verhindern, dass Bakterien tiefer in Ihr Ohr gehen, was Ihnen hoffe. Ich möchte einen AirPod oder einen anderen Kopfhörer mit einem Freund teilen? Wischen Sie es schnell ab und machen Sie es sich. Dann werden Sie den mentalen Schub für Ihr gemeinsames Training zusammen ernten.

„Normalerweise begegnen wir während eines Trainings diesen nicht großen Gefühl“, sagt Laura Pence, Psyd, eine in Dallas ansässige klinische Psychologin. „Der Körper wird müde, wir fühlen uns wund, Schweiß tritt daran, uns daran zu erinnern, dass wir hart arbeiten. Aber wenn wir die Marmeladen haben, kämpft es um die Aufmerksamkeit unseres Gehirns und wir haben nicht so viel Gehirnraum, um uns auf das zu konzentrieren, was weh tut.”

Noch besser: Musik mit besonders motivierenden Texten, sagt Pence. Wenn Ihr Fangirl-ing für Cardi B beispielsweise keine Grenzen kennt, drehen Sie „Ich mag es“, wenn Sie in diesen letzten Laufschub fahren. Erstellen Sie eine gemeinsame Wiedergabeliste mit Ihren Freunden. "Es wird Sie an Ihre Absichten für das Training und Ihre Fähigkeit zur Fertigstellung erinnern", sagt sie. Und dann zerquetsche das Training vor dir.

Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Wiedergabeliste planen, um Ihr nächstes Training zu zerquetschen oder es mit Ihrem Tierkreiszeichen zu machen.