Teile deine Träume mit deinen S.Ö. Zur richtigen Zeit, um die Intimität zu steigern

Wenn ich aus einem seltsamen Traum aufwache, ist es mein Instinkt, jedes Detail in meinen unbeeinflächten Verlobten zu erfassen, in der Hoffnung, dass ich mich länger an die Geschichte erinnern kann. Andererseits teilt er manchmal mit mir Ausschnitten einer Schlaf-Zeit-Vignette, die er "irgendwie" erinnert. Unser unterschiedliches Ausmaß an Begeisterung über unsere Rem-Worten-Ereignisse hat (noch) keinen Riss in unserer Beziehung verursacht, aber ich bin neugierig, warum diese wahren Lunatik (sorry, Honig-es ist genau so, wie ich mich fühle) bestenfalls apathisch sind Wenn es darum geht, sich an ihre Träume zu erinnern-eine Botschaft von ihrem eigenen Unterbewusstsein.

Zu meinen Verlobten (und all den anderen Traumnetzdecken), die Art, wie wir Träume erleben, unterscheidet sich von Person zu Person. Während ein Partner in der Lage ist, sich an ein vollständiges Visualsspektrum zu erinnern. "Normalerweise erinnern wir uns an Träume, wenn wir in oder in ihrer Nähe aufwachen", sagt der Schlafspezialist W. W. Chris Winter, MD, Autor von Die Schlaflösung. "Wir träumen neigen, um 20 bis 40 Minuten Zyklen zu träumen, 4- bis 6 Mal in der Nacht. Diese Zyklen werden im Laufe der Nacht länger und robuster, und das Erwachen während eines Traums ist normalerweise unsere beste Chance, sich an sie zu erinnern.”

Infolgedessen können diese nächtlichen Überlegungen einige von uns direkter und lebhafter beeinflussen als andere, was auch dazu führen kann,. „[Einige] Menschen glauben, dass ihre Träume wichtige Bedeutung haben und sogar spirituelle oder religiöse Bedeutungen übernehmen können. Sie bevorzugen es, etwas Sinnvolles wie ein Traum zu teilen, um Intimität, Verständnis und Vertrauen zu schaffen “, sagt klinischer Psychologe J. Ryan Fuller, PhD. Tatsächlich zeigte eine Studie über heterosexuelle Paare eine positive Korrelation zwischen dem Austausch von Träumen und der Intimität der Beziehung.

„Partner haben unterschiedliche Prioritäten, Vorlieben, Routinen und Werte. Vielleicht die s.Ö. Wer interessiert sich nicht für Träume, die sich wirklich um den Schlaf kümmern."Klinischer Psychologe Paulette Sherman, Psyd

Aber wenn Sie beispielsweise einen schlafenden Schlafmate aufwachen würden, um sie auf einen seltsamen Traum anzuzeigen, den Sie gerade hatten, dass sie mit ziemlicher Sicherheit nicht wichtiger sind, als ihren eigenen Schönheitsschlaf zu stecken, könnten Spannungen entstehen. „Partner haben unterschiedliche Prioritäten, Vorlieben, Routinen und Werte. Vielleicht die s.Ö. Wer interessiert sich nicht für Träume, die sich wirklich um den Schlaf kümmern. Vielleicht sind sie erschöpft und ärgern.

Huh, vielleicht ist mein Verlobter weniger so ein traumhaftes Wahnsinniger als er einfach müde ist. Das verfolgt sicherlich. Und während meine Aufregung von AT-AT-Weagen über das Teilen meiner Träume eine Dosis Achtsamkeit und Respekt gegenüber seinen Schlafpräferenzen gebrauchen könnte, ist es auch der Schlüssel für ihn zu verstehen, dass es für mich wichtig ist, dass er sich interessiert, wenn ich mit ihm teile (zu einem vernünftigen Stunde). Anerkennung meiner Wünsche ist eine großartige Möglichkeit, Intimität und eine gesunde Beziehung aufzubauen. "Eine Person ist möglicherweise nicht auf derselben Seite, wie viel, wie viele oder wie schnell sie ihre Träume teilen wollen", sagt Dr. Voll. "In der Arbeit des wirklichen Paares geht es darum, zu verstehen, was Teilen von Träumen für einander bedeuten und was es bedeutet, Anspruch auf ein gewisses Maß an Privatsphäre und Diskretion darüber zu haben, was zu teilen ist.”

Um auf dieselbe Seite zu kommen, um Träume zu teilen, wenn es nicht das erste ist, worüber ein Partner am Morgen sprechen möchte, gibt es viele Alternativen. „Besprechen Sie es zuerst [mit Ihrem S.Ö.] sich gegenseitig verstehen und sehen, ob es einen Kompromiss gibt ", sagt Dr. Sherman. "Vielleicht würde Ihr Partner Ihre Träume zum Abendessen eher hören als als erstes am Morgen. Oder vielleicht können Sie sie in einem Tagebuch aufschreiben und sie [später] mit ihnen oder einem Therapeuten oder einem interessierten Freund teilen.Journaling appelliert schließlich an Ihre geistige Gesundheit.

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