Sex Drive und der Coronavirus sind wie Öl und Wasser, das Sie gerade über Ihre Libido wissen sollten

Wenn Sie vermuten, dass der Stress, der mit Bedenken im Zusammenhang mit der Pandemie verbunden ist. Nelson sagt, es ist wichtig, dass Sie es im Wesentlichen aufsaugen und trotzdem beschäftigt sind. "In Wirklichkeit braucht das Gehirn Freude, um den Hirnstamm zu beruhigen. Wir sind gerade in Kampf- oder Flugreaktion und müssen uns entspannen", sagt sie. "Wir können Freude am Sex finden-es kann die Intensität beruhigen und unser Gehirn entspannen und unsere Neocortex die Show anstelle unserer Krisenreaktion leiten lassen."

Und wenn Sie sich nicht vorstellen können, intim zu werden, egal wie sehr dies Ihren Stress lindern kann (siehe auch: Übung), hat die Geschichte einige Vorschläge: "Wenn die Leute durch konsequent Zeit für Intimität blockieren können, Datum Nächte und/oder Sexabende, es wird helfen ", sagt sie. "Ich würde auch empfehlen, dass Menschen mit ihrem Partner mehr Zeit für Haut-zu-Haut-Aktivitäten haben, um die Intimität und den Verlangen zu verbessern, wie Massagen, Bäder und Hände halten können alle funktionieren."

Sexologe und Autor von Der ultimative Leitfaden für Verführung und Vorspiel Jess O'Reilly, PhD, empfiehlt, was sie achtsamen Sex nennt. Dies beinhaltet die Einführung verschiedener Praktiken und Strategien, damit Sie sich entspannter, präsentierter und mit Ihrem Partner verbunden fühlen können. Sie bietet einen Online -Kurs an, der sich als hilfreich erweisen könnte, und Sie (und Ihr Partner) möchten möglicherweise versuchen, einige einfache Achtsamkeitsmeditationen zu üben, um sich auch in den gegenwärtigen Moment zurückzugeben.

Während es Sex für ein Thema vorgeschrieben ist, wenn es nicht frustrierend ist, Sex zu haben, ist es auch nicht das schmerzhafteste Gegenmittel, das jemals gehindert wurde. Es gibt entschieden weniger komfortabel, sich selbst zuzugeben, dass der Kern des Problems Ihre Partnerschaft selbst ist. Da wir alle und alle unsere Beziehungen in dieser bizarren neuen Zeit unter neuem Druck stehen.

Wenn Sie also befürchten, dass Ihr niedrigeres Verlangen weniger mit dem Coronavirus zu tun hat und vieles mehr, wenn Sie sich wünschen, Ihr Partner würde sich auf dem Mars selbst selbst querantieren, sollten Sie Dr. Nelsons Ratschläge: "Wenn Sie sich gerade über Ihre Beziehung nicht sicher sind, treffen Sie keine Entscheidungen", sagt sie. "Sie können nicht beurteilen, was passieren wird, wenn Sie gerade dabei sind. Lassen Sie die Dinge entspannen und wieder normal werden oder zumindest zu dem neuen Normalen kommen, was auch immer das sein wird, bevor Sie entscheiden, dass die Beziehung nicht funktionieren wird."

Inzwischen dr. Nelson fügt hinzu, lass dich intim sein und "lass es sein, was es ist."Wenn" Was es ist ", ist du du und ein Sexspielzeug, also sei es. "Du hast es verdient", sagt sie.

Vielleicht ist das Problem, dass Ihr Partner Ihren Sex -Persönlichkeitstyp nicht versteht. Und wenn es zu viel ist, um zu fragen, dass sie es herausfinden, probieren Sie diesen fünfminütigen Trick, um stattdessen Ihre Wünsche zu kommunizieren.