Selena Gomez hat mich heißen Pilates vorgestellt und mein Winter ist schon besser

Wenn Sie ein eingefleischter heißer Yoga-Fan sind, fürchten Sie sich nicht: Integrieren Sie heißes Yoga Und Hot Pilates in Ihre reguläre Routine kann das Komplettpaket tatsächlich anbieten, um Ihren Körper zu erstellen. "Yoga und Pilates sind einfach so unglaublich anders, und mit Pilates liegt immer mehr der Schwerpunkt auf Muskeln, die Stärke über Flexibilität aufbauen", sagt Davies. Sie merkt an, dass sie immer mehr Klassen auftaucht, und wer weiß: Vielleicht werden Sie sogar Mitglieder des Paares treffen, das früher als #jelena bekannt ist.

Nicht dazu, die Temperatur Ihres Trainings zu drehen? Nun, drehen Sie es runter und das Training bei kühlen Temperaturen bietet seine eigenen Körpervorteile. Und wenn Sie ein wenig Motivation brauchen, lassen Sie Jillian Michaels dazu beigetragen, dieses Jahr ins Fitnessstudio zu gehen.