Die Wissenschaft zeigt, dass „Gehirnorgasmen“ genauso besser Stress wie Meditation ist

"Unsere Studien zeigen, dass ASMR-Videos in der Tat den entspannenden Effekt anekdotisch von Experiencern berichtet haben-nur bei Menschen, die das Gefühl erleben". "Interessant ist, dass die durchschnittliche Verringerung der Herzfrequenz unserer ASMR -Teilnehmer mit anderen Forschungsergebnissen zu den physiologischen Auswirkungen von Stressreduktionstechniken wie Musik und Achtsamkeit vergleichbar war."

Sicher, eine Meditation zu planen, ist eine fantastische Möglichkeit, sich zu entspannen und zu entspannen. Erwägen Sie jedoch, ein ASMR -Video zu versuchen, wenn Sie das nächste Mal eine mentale Belastung abnehmen müssen. Der daraus resultierende Gehirnorgasmus kann Wunder bewirken, dass Sie Sie beruhigen, und es dauert nur noch ein paar Minuten, um zu erwähnen, dass Sie es auch tun können, wenn Sie an Ihrem Büroschalter sitzen können.

Schauen Sie sich das folgende ASMR -Video an, um Ihre Reise zu einem Gehirnorgasmus zu erlangen.

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