Verabschieden Sie sich von Jet Lag für immer mit diesen genialen Reisehacks

Es werden vier Matthew Kenney Wellness -Retreats im Jahr 2017 stattfinden, die alle im üppigen Kukui'ula -Resort in Kauai, Hawaii, stationiert sind. (Der erste läuft vom 13. bis 20. Mai läuft.) Das Duo hat es mit Treks zu geheimen Wasserfällen, Besuchen der versteckten Bauernmärkte, Sonnenaufgangsgesingen, Lei -Making und zwei Yoga -Kursen pro Tag entworfen. Oh, und natürlich wird es tägliche Menüs von Kenneys Rezepten geben, von denen viele roh sind und aus frisch gepflückten Produkten aus dem Garten vor Ort des Resorts hergestellt werden.

Um die Insel ein wenig einfacher zu machen, haben Kenney und Fain ihre Lieblings-Tipps für die Überlassung der Gefahren dieses Flugzeuglebens geteilt, die Sie auch verwenden können, während Sie in den Ferien reisen. (Weil Sie für all das Schlagen in der Top-Top-Form sein möchten, die kurz vorgehen werden.).

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Wie Matthew Kenney Total und vollständig verhindert die Jetlag

Ich habe ein Geheimnis, das ich patentieren sollte: Ich bekomme keine Jetlag. Sobald ich ins Flugzeug stehe oder sogar zwei Stunden vor meiner Reise beginne, stecke ich mich mental in die Zeitzone, wo ich gehe. Also zum Beispiel, wenn ich LA um Mitternacht verlasse, aber es ist wirklich 3:00 p.M. In Hongkong ist es in meinen Gedanken 3: 00 p.M. Also werde ich 4-5 Stunden in den Flug warten, ich werde ein wirklich leichtes Mahlzeiten-Most-Obst und Gemüse, keine Körner-und dann gehen ich schlafen gehen. Wenn ich aufwache, fühlt es sich an, als wäre es Morgen. Das funktioniert jedes Mal für mich.

Jacyn Fains Hack, um grünen Saft im Flugzeug zu schmuggeln

Ich bin das Mädchen, das eine riesige Tüte Vorräte mit mir hat, wenn ich reise. Mein Lieblingstrick-und es macht Spaß, die [Reaktion] der TSA zu sehen-ist, dass ich grüne Saft und grüne Smoothies kaufe oder mache, und ich friere sie ein, damit sie fest sind. Ich stecke sie in eine klare Plastiktüte und markiere sie normalerweise mit dem, was sie sind, so dass niemand Fragen hat. Sie haben sie durch den Scanner gestellt und sie gehen durch, weil gefährliche Chemikalien nicht eingefroren werden können. Mitte des Fluges tauen sie auf oder Sie können sie unter warmem Wasser laufen lassen, um sie zu trinken.

Das Geheimnis, während sie auf der Straße gesund bleiben. Schauen Sie sich diese von Wellness Expert zugelassenen Reise-Snacks, Online-Trainingseinheiten an, die Sie überall durchführen können, und die besten Meditations-Apps, die Sie im Flugzeug verwenden können.