Laufen und ich hatte jahrelang eine giftige Beziehung, bis Run Clubs sie geheilt haben

Ich lief weiterhin auf verletzten Beinen, bis mein Arzt drohte, einen Teil meiner Faszie buchstäblich zu schneiden. Das war mein letzter Strohhalm. Operation war es nicht wert. Ich hörte auf zu rennen.

Wie sich meine Beziehung zum Laufen verändert hat

In meinen frühen zwanziger Jahren lief ich erst ab und zu. Ich würde monatelang nicht rennen und dann würde ein Schalter umdrehen und ich würde jeden Tag gehen. An manchen Tagen zweimal. Ich würde beobachten, wie sich mein Körper verändert, stolz auf mich selbst wird und das Gefühl hatte, ich hätte die „Kontrolle“ wiedererlangt. Ich würde aufhören. Ich war keineswegs mehr ein „Läufer“, aber der Akt des Laufens diente seinem Zweck, als ich es brauchte.

Letztes Jahr, als mein Vater einen Herzinfarkt hatte, joggte ich ins Krankenhaus. Gefüllt mit nervöser Energie und hilflosem Gefühl gab mir etwas Zeit, um meine Emotionen zu verarbeiten, bevor ich ihn und den Rest meiner Familie sah. Aber anstatt dass es sich um eine vorübergehende Salbe handelte, war es diesmal ein Wendepunkt. Ich entschied, dass ich regelmäßig joggen würde, um alles zusammenzuhalten.

In einem Run -Club beitreten

Einen Monat später geschnitten. Nachdem ich im vergangenen Jahr daran gearbeitet hatte, ein generatives KI -Startup aufzubauen. Am Morgen vor meinem ersten (und zweiten und dritten) Lauf weckte ich meinen Vater mit einem 6 a.M. Telefonanruf und spüre den gleichen Nervenball wie bei 16. Was ist, wenn ich es nicht kann? Sie sind alle „Läufer.Ich werde mich selbst in Verlegenheit bringen.

Eine Stunde später wurde mir klar, dass dies sehr unterschiedlich war als die Art des Laufen. Dies war kein „Do or Die“ -Streffen, sondern eine ansprechbare, unmittelbare Community auf der Flucht. Es gab keine Erwartungen an „Größe“, die mich in der High School belastet hatten. Die einzige Erwartung ist, dass Sie auftauchen.

Später in diesem Monat befand ich mich auf Tiktok und stieß auf ein Video von Tyler Swartz, dem Gründer der Endorphins Running Group, und rannte an einem Tag zu allen New Yorker Flughäfen. Von Cheez-its und „Vibes“ befördert, machte er das Laufen lustig, ich hätte nicht gedacht, dass es sein könnte. Ich liebe seine grenzenlose Energie und „Komm ein, komm, komm, komm wie du bist“, trat ich dem Club bei.

Als ich alleine zu meinen ersten Endorphinen ging, wurde ich sofort mit verschwitzten Umarmungen und lächelnden Gesichtern um 7:15 Uhr in den Halling begrüßt.M. Ich erfuhr bald, dass andere Menschen, die früh aufwachen und zusammenlaufen wollen, meine Art von Menschen sind. Im Verlauf der fünf Meilen langen Route teilte sich die Gruppe von etwa 50 Läufern auf natürliche Weise in Pace-Gruppen ohne Kommentar auf. Niemand war da, um die Geschwindigkeit von jemandem vor ihrem Morgenkaffee zu beurteilen. Jeder wollte nur rennen, um zu rennen. Selfies aufzunehmen, Freunde zu finden und zu plaudern, während man sich in einer Morgenbewegung befindet.

Dies war der Beginn am Ende meines Sehenslaufes als Quelle der Angst, ein Mittel zu einem Ende der Größe 2 oder als letzter Versuch, eine depressive oder manische Episode in ihren Tracks zu beenden. Ob ich ihre Namen zu dieser Zeit kannte oder nicht, diese zukünftigen Freunde haben diesen mentalen Gremlin ins Bett gebracht. Laufen war erlaubt lustig sein.

"Jedes Mal, wenn ich mich auf den Weg machte, musste ich mich [nach] nachgedacht, und verachtete die Art und Weise, wie ich das Gefühl hatte" Ich, als ich meine eigene ähnliche Erfahrung teilte. „Der Beitritt zu Run Clubs hat diese Denkweise vollständig verschoben. Ich renne jetzt, weil ich mich gut fühle. Ich renne, um Freunde zu finden. Ich chit-chat und ich tanze und ich gehe in jedem Tempo, das ich gerne mache, und natürlich treffe ich so viele coole Leute auf dem Weg. “

Von „Strava Friends“, die Ihnen aufgeregt ein großes Lob für Gruppen -Chats geben, die weit über Ihre Ziele und beliebtesten Elektrolytpulver teilnehmen, habe ich festgestellt. "Dies ist die Community, nach der ich gesucht habe", sagt Bailey Williams, ein ehemaliger Tänzer, der letztes Jahr begonnen hat. „Du machst lustige, verrückte Dinge. Sie können wettbewerbsfähig sein oder einfach rennen, um Eis zusammenzubringen.”

Genauso schnell wie ich meinen Stamm fand, dachte ich, ich hätte es verloren. In den letzten drei Monaten habe ich die metaphorische „Bank“ erwärmt und gegen Hüft- und Rückenverletzungen kämpft. Ich befürchtete, dass es meinem neu entdeckten sozialen Leben nicht mit meinen Freunden rennen kann, wenn ich nicht laufen konnte. Dies war nicht der Fall. Obwohl ich mich nicht für Morgenläufe verankert habe, habe ich "Zoomy" Dinnerpartys veranstaltet und mit meinen Endorphins -Freunden zu Minigolfausflügen und Picknicks gegangen. Ich habe die Teammitglieder bei Rennen angefeuert, und jeden Montag und Samstagmorgen gehe ich mit meinem Hund, um meine Endorphinsfamilie zu sehen, bevor sie losfahren.

Weil sich diese Gemeinschaft so sehr um ein gesundes Laufen kümmert, war das Team für mich mit ständigen Erinnerungen da, um es einfach zu machen, besonders wenn das das Letzte ist, was ich tun möchte. Sie haben überprüft, wie Physiotherapie läuft, und einige sind zu „Wiederherstellungskumpels“ zum Fahrrad und zum Kalten Sturz geworden und gehen mit mir zum Yoga, während wir zusammen heilen. „Ein Verletzungszyklus zu durchlaufen war so viel erträglicher, weil ich mein Menschennetz von Menschen hatte“.

Heute nenne ich mich endlich wieder als „Läufer“, ohne beim Wort zusammenzucken. Ich kann nicht behaupten, dass Running- oder Run -Clubs das Medley von mentalen Krankheiten geheilt haben, mit denen ich täglich zu tun habe. Aber ich kann sagen, dass der Beitritt zu Endorphinen, Pitch und Run sowie Dirty Bird Run Club und anderen Laufclubs der entscheidende Faktor war, der meine jahrzehntelange, ungesunde Beziehung zum Sport heilte ein Stressabbau. Für diese Clubs, diese Menschen und diese lebenslangen Gemeinschaften werde ich für immer dankbar sein.