Retinol -Reinigung 101 Alles, was ein Dermatologe Sie wissen möchte
Retinol ist zum Goldstandard für die Behandlung aller Arten von Hauterkrankungen geworden, von Akne bis hin zu Anzeichen des Alterns, aber es gibt ein Problem: In den meisten Fällen macht es Dinge aus schlechter Bevor es sie besser macht. Wenn Sie jemals mit einem neuen Retinoid -Regime begonnen haben, sind Sie allzu vertraut mit dem, was Schönheitsprofis liebevoll als "Retinol Uglies" bezeichnen, die auch als Hautspülung bezeichnet werden.
Retinol reinigen, was normalerweise zu einer Welle neuer Pickel führt, zusammen mit schälen Haut-ist eine gemeinsame Nebenwirkung einer neuen Retinoid-Routine, aber das macht es nicht weniger frustrierend. Unten erklären diems alles, was Sie wissen müssen, und wie Sie es durchstehen müssen, ohne Ihr Retinol für immer zu verwerfen zu müssen.
Experten in diesem Artikel
- Caren Campbell, MD, vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in Nordkalifornien
- Jennifer Chwalek, MD, der der in New York ansässige Dermatologin und Dermatologischer Chirurg
- Marisa Gärshick, MD, FAAD, Dermatologin des Board-zertifizierten Dermatologen bei MDCS Dermatologie und stellvertretender klinischer Professor für Dermatologie bei Weill Cornell Medicine
- Michele Farber, MD, FAAD, Dermatologe des Vorstands mit der Schweiger Dermatologiegruppe
- Morgan Rabach, MD, vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in New York City
Was ist Hautspülung??
Retinols Behauptung auf Ruhm ist, dass es den Zellumsatz fördert, was bedeutet, dass es neue, gesunde Zellen auf die Hautoberfläche bringt, um alte Tote zu ersetzen. Aber dabei Auch Zucht alle möglichen anderen Dinge, die sich unter Ihrer Haut verstecken, was zu plötzlichen Ausbrüchen führen kann. "Die Hautspülung tritt auf, wenn neue Zutaten wie Retinol einen erhöhten Zellumsatz fördern, was zu Verstopfung und Verschlechterung von Ausbrüchen führt. Dies ist besonders so, als Öl und Schmutz, die tiefer unter der Haut gefangen sind, an die Oberfläche kommt ". Farber, MD, von der Schweiger Dermatology Group.
Wenn Sie beispielsweise nur ein oder zwei Pickel hatten, als Sie nach fortgesetzter konsistenter Verwendung mit Ihrem Retinoid begannen, kann diese Zahl zunehmen, bevor sie letztendlich endgültig abnehmen. "Es ist nicht so, dass das Retinol Sie dazu bringt, mehr ausbr zu.
Alle Hauttypen sind anfällig für Spülen, aber es kann anders aussehen, je nachdem, wo Sie auf das trockene Hautspektrum fallen. "Haut auf beiden Extremitäten wird eher reinigen, da trockene Haut eher gereizt wird und fettige Haut mehr Verstopfung mit neuen Produkten haben", sagt Dr. Farber.
Während Retinol definitiv einen schlechten Ruf bekommt, wenn es um die Haut reinigt, ist es nicht der einzige Schuldige. "Alle Zutaten, die Zellumsatz verursachen können, können eine Spülung verursachen. Dazu gehören Peeling-Säuren wie Alpha- und Beta-Hydroxysäuren", sagt Dr. Farber. Denken Sie an: Glykol-, Laktik- und Salicylsäuren-alle sind häufige Inhaltsstoffe bei Akne-Behandlungen. Um zu verstehen, woher Ihre Säuberung stammt.
Woher wissen Sie, ob Ihre Haut reinigt, ausbricht oder eine Reaktion hat?
Egal, welche Zutat hinter Ihrer Spülung steckt, der Prozess sieht tendenziell genauso aus. Denken Sie an Rötungen, neue Pickel, Mitesser und kleine Beulen. Laut Dr. Farber, es tritt normalerweise in Bereichen auf, in denen du bist bereits einen Ausbruch unter der Oberfläche erleben. Trotzdem ist es wichtig, zwischen einer Säuberung und einem neuen, nicht verwandten Ausbruch zu unterscheiden. "Eine Säuberung findet im Allgemeinen kurz nach der Einführung eines neuen Akne-Zutates statt. Farber. Wenn es in neuen Bereichen ist, ist es eher ein neuer Ausbruch, was bedeutet, dass Sie es anders behandeln müssen.
Und wenn Sie sich selten mit Pickeln befassen, aber nach der Einführung eines neuen Produkts plötzlich ausbrechen, kann es möglicherweise überhaupt nicht reinigen. Abgesehen von der Zellumsatz könnte dies bedeuten, dass die Produktformulierung einfach nicht für Ihre Haut geeignet ist. "Wenn Sie nach der Verwendung eines Produkts ausbrechen und in der Regel keine von Akne neigende Haut haben, kann dies darauf hinweisen, dass das Produkt zu schwer für Ihre Haut ist". Sie schlägt vor, die Zutatenliste zu überprüfen, um zu sehen, ob sie Dinge wie Mineralöl, Kokosnussöl, Silikone oder Lanolin enthält, die Ihre Poren verstopfen könnten, während das Retinol versucht, sie zu klären.
Es ist auch wichtig, den Unterschied zwischen "Spülen" und einer ausgewachsenen Reaktion zu verstehen, die Ihre Haut rot, brennt und schälen lässt. "Wenn Sie eine Hautreaktion haben, sollten Sie alle Ihre Hautpflegeprodukte stoppen und nur einen sanften, nicht zahlreichen Reinigungsmittel und Feuchtigkeitscreme verwenden", sagt Dr. Chwelak. "Sobald die Reizung oder das Ausbruch geklärt ist und Ihre Haut wieder in die Basis ist, können Sie Ihre Produkte langsam neu starten, jeweils eins im Laufe einiger Wochen."
Wie man mit der Haut reinigen
Während das Spülen unvermeidlich ist, heißt das nicht, dass Sie total festgefahren sind. Stellen Sie zunächst zunächst sicher, dass Sie langsam anfangen, wenn Sie Retinol einmal pro Woche in Ihre Routine-Nutzung in eine Niedrigkonzentrationsformel einführen, damit sich Ihre Haut daran gewöhnen kann, und im Laufe der Zeit können Sie die Dinge bis zu häufigeren Anwendungen steigern. Außerdem stellen Sie sicher, dass Sie mit Feuchtigkeit versorgen. "Ein großer Fehler ist, dass Menschen oft nicht mit Feuchtigkeit versorgen, wenn sie das Gefühl haben, dass ihre Haut ölig ist", sagt Dr. Farber. "Neue Akne -Produkte, sie trocknen oft und Sie werden immer wieder ausbrechen, wenn Sie keine Feuchtigkeitscreme zur Reparatur der Hautbarriere hinzufügen."Sie schlägt vor, eine leichte, ölfreie Feuchtigkeitscreme zu verwenden, um die Dinge ausgeglichen zu halten.
Wenn die Reizung unerträglich ist, können Sie einige andere Tricks des Handels einsetzen, um Ihr Retinol erträglicher zu machen. "Mischen Sie es mit Feuchtigkeitscreme, setzen Sie es an und waschen Sie es ab oder verringern Sie die Konzentration von Retinol", sagt Dr. Rabach. Andere Derms sind ein Fan der "Retinol -Sandwich" -Methode, bei der zuvor Feuchtigkeitscreme angezeigt wird Und Nach Ihrem Retinoid für eine zusätzliche Schutzschicht für Ihre Haut.
Wie lange dauert das Retinol reinigen??
Während plötzliche Ausbrüche eines Produkts, das dazu bestimmt ist kämpfen Ausbrüche können sich wie ein großer Verrat anfühlen, es ist erwähnenswert, dass es nicht ewig dauern wird. Laut Dr. Rabach, Sie sollten nach ein oder zwei Wochen im Klar sein (und denken Sie daran, dass es normalerweise zwei bis drei Monate dauert, bis jede neue Akne -Behandlung mit der Arbeit an der Magie beginnt). Wenn Sie nach drei oder vier Wochen immer noch Irritation oder Verstopfung erhalten, ist es möglicherweise an der Zeit, mit einem Derm zu plaudern, um Ihr Regime neu zu bewerten. Das liegt daran. "Die Herausforderung bei der Anwendung eines Wirkstoffs, wenn die Haut bereits beeinträchtigt ist Stadt.
Allgemeine Retinol -Tipps, die Sie beim Anpassen im Auge behalten sollten
1. Halten Sie sich an eine erbsengroße Menge
Sie möchten nie zu viel Retinol verwenden, aber vor allem nicht am Anfang. Es ist eine Produktverschwendung und kann es auch irritierender als nötig machen.
"Es gibt eine Beziehung zwischen dem, was das Produkt auf die Haut angewendet wird, und wie potenziell irritierend es ist", sagt Dr. Gärshick. "Wenn Sie also in einer bestimmten Anwendung eine Menge Retinoid verwenden, unabhängig davon, wie tolerant Ihre Haut des Retinoids ist, ist es wahrscheinlicher, dass es Irritation verursacht, wenn Sie viel davon verwenden."
2. Passen Sie Ihre Nutzung an Ihre Umgebung und Ihre Gewohnheiten an
Retinol ist in der Regel 365 Tage im Jahr sicher, aber je nach Haut, Umwelt und Gewohnheiten müssen Sie Ihre Nutzung möglicherweise das ganze Jahr über ändern.
"Auch wenn Sie seit Jahren auf einem Retinoid waren und es im Allgemeinen gut vertragen, wenn Sie eine Reise machen und die Änderung der Umwelt Ihre Haut ein bisschen trockener macht, können Sie möglicherweise bekommen rot oder trocken oder juckend ", sagt Dr. Gärshick. "Es ist am besten, nur ein oder zwei Tage zu überspringen, damit sich Ihre Haut erholen kann und dann von vorne anfangen kann."
Auch wenn Sie sich in Ihrer normalen Umgebung befinden, kann die Veränderung der Jahreszeiten Ihre Haut empfindlicher machen, sei es kaltes Lufttrocknen oder eine erhöhte Sonneneinstrahlung oder Laserbehandlung, was Ihre Haut empfindlicher macht. Hören Sie auf Ihre Haut und passen Sie Ihre Routine bei Bedarf an.
3. Lass dir Zeit
Es dauert zwar ein paar Wochen, um durch die Spülung zu kommen, aber es dauert noch ein paar Wochen, um einen Nutzen in Ihrer Haut zu bemerken. Wenn Ihre Haut sie toleriert, bleiben Sie ungefähr zwei Monate lang dabei, um zu sehen, ob sie einen Unterschied macht.
"Retinoide arbeiten, indem sie Rezeptoren in der Haut binden und die Retinsäure-Rezeptoren einschalten, die dann beeinflussen, wie sich die Haut verhält". "Es dauert Zeit, bis diese Änderungen beginnen und beeinflussen, wie sich die Haut verhält, weshalb Retinoide für Akne und mehr als sechs Monate für Anti-Aging Zeit für die Arbeit brauchen, um zu arbeiten."
4. Denken Sie daran, dass Sie es nicht tun haben Retinol verwenden
Retinol ist eine großartige Zutat, aber wenn Sie es über drei Wochen lang ausgehen, eine geringe Konzentration verwenden und sich trotzdem irritiert fühlen, ist es möglicherweise nicht für Sie und das ist in Ordnung.
"Wenn Sie etwas vorstellen und Ihre Haut sofort entweder verbrennen oder stichen oder am nächsten Tag Rötung oder Trockenheit oder Abblättern erleben, oder Sie haben nur das Gefühl, dass Ihre Haut eine Art Reaktion entwickelt, scheint es, als ob Sie Sie "Ich bin wahrscheinlich nicht für diese Zutat bestimmt", sagt Dr. Gärshick. "Nicht alle Zutaten müssen für alle Hauttypen verwendet werden."
3 Retinol -Seren zum Versuchen
Ich habe weitere Fragen zu Retinol bekommen? Ermöglichen Sie den vom Vorstand zertifizierten Dermatologen Mona Gohara, MD, ihnen für Sie zu antworten:
Die Wellness-Intel, die Sie mit dem BS, den Sie heute nicht anmelden müssen.
