Untersuchungen deuten darauf hin, dass Emotionen wie Wut und Depression Ihr Risiko für einen Schlaganfall erhöhen können

"Emotionen können physiologische Veränderungen in unserem Körper verursachen". "Wenn eine Person unter Stress steht, veranlasst sie ihren Körper, die Aktivität des sympathischen Nervensystems zu erhöhen. Denken Sie an "Flug oder Kampf", sagt er. Wenn unser sympathisches Nervensystem aktiviert wird, beeinflusst es den Blutdruck, die Herzfrequenz und das Rhythmus und viele andere physiologische Reaktionen, die mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden sind, Dr. SoccoCo sagt.

Ich möchte nicht. Ihr Gehirn ist eigentlich ziemlich flexibel, daher ist ein gelegentlicher, kurzer Anstieg des Blutdrucks ... nichts, worüber man alarmiert werden muss. ” - Elizabeth Marsh, MD

Einige wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass das Einhalten von Emotionen zu erhöhtem Schlaganfallrisiko und Herzproblemen führen kann, insbesondere für Frauen, DR. SoccoCo sagt. "Ein gesundes Auslass für schwierige Emotionen kann ein sehr wirksames Instrument sein, um die mit der Abfüllung alles in Verbindung stehenden Gesundheitsrisiken zu verringern!" er sagt. Viele Experten für psychische Gesundheit bezeichnen die Abfüllung negativer Emotionen als "giftige Positivität", die für Ihre mentale (,, wie heraus, körperliche) Gesundheit ist, sehr schädlich sein kann.

Wissenschaftler lernen mehr darüber, wie stark die Mind-Body-Verbindung ist, Dr. SoccoCo sagt. Die genauen Mechanismen und die Auswirkungen der emotionalen Gesundheit auf das Schlaganfallrisiko sind noch unbekannt, aber "wenn eine Chance besteht ," DR. SoccoCo sagt.

Natürlich ist es als Menschen mit einer Vielzahl von Emotionen unmöglich, sich jemals wütend, traurig oder ängstlich zu fühlen. Elisabeth Marsh, MD, ein Neurologe bei Johns Hopkins Medicine, befürchtet, dass Nachrichten aus diesen Studien unnötige Sorgen machen werden. "Ich möchte nicht, dass die Leute jedes Mal in Panik geraten, wenn sie mit jemandem streiten". Ihr Gehirn ist eigentlich ziemlich flexibel, daher ist eine gelegentliche, momentane Blutdruckerhöhung oder eine andere Aktivität mit sympathischem Nervensystem nichts, worüber man alarmiert werden muss. Es ist nicht so, dass Ihr Blutdruck steigt, und dann haben Sie einen Schlaganfall. "Das Gehirn ist einstellbar", Dr. Marsh sagt. "Die Schiffe passen sich an."

Beweise deuten darauf hin, dass chronische Wut, Angst, Stress und Depressionen mehr Probleme verursachen. Obwohl die Blutgefäße Ihres Gehirns sehr formbar sind, kann chronischer Stress, der zu chronischem Bluthochdruck führt, zu sehr belastet und Schäden verursachen, Dr. Marsh sagt. Chronischer Stress oder Depression führt auch zu ungesunden Gewohnheiten wie Rauchen, Überessen und Vermeidung von Bewegung, die sich auch auf Ihr Schlaganfallrisiko auswirken.

Während die psychische Gesundheit ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung von Schlaganfallrisiken zu sein scheint, ist es wie immer auch wichtig, gut zu essen, zu trainieren und Ihren Blutdruck im Auge zu behalten. "Einige der besten Möglichkeiten, um Schlaganfälle zu verhindern das kurzfristige Risiko."Martin O'Donnell, PhD, Professor für neurovaskuläre Medizin und Co-Autor der Interstroke-Studie, sagte in einer Erklärung.

Interessanterweise hilft das oben erwähnte gesunde Verhalten wahrscheinlich auch bei der geistigen und emotionalen Gesundheit. Studien haben gezeigt, dass Bewegung Depressionen, chronischen Stress und Angstzustände bekämpfen kann. Laufen, Gehen, Boxen, Schwimmen oder anderweitig Ihren Körper könnte eines der gesunden emotionalen Outlets sein, Dr. SoccoCo sagt. Aerobische Übungen wie diese erhöhen auch den Durchblutung Ihres Gehirns und helfen dabei, Gerinnsel zu verhindern, die zu Blockaden führen. Wut und Verärgerung müssen zwangsläufig passieren, aber es scheint, dass ein gesunder Körper und Geist das ist, was ist, was ist Wirklich benötigt für Ihre besten Chancen, einen Schlaganfall zu vermeiden.

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