Erinnerung, dass Vergebung laut Death Doulas keine Voraussetzung für den Frieden ist

Außerdem fügt Angela Shook, ein Doula-Ausbilder für Doula-Profi-Zertifikat am Ende des Lebens an der Universität von Vermont, hinzu, dass die sterbende Person nicht den zusätzlichen Druck des Vergebenes benötigt. "Sie können sich bereits mit eigenem körperlichen, geistigen, emotionalen oder spirituellen Schmerz gegenübersehen", sagt sie. "Sie mögen Angst haben, Angst vor dem, was als nächstes kommt, und um all das mit einer bereits erschöpften Energiebank zu tun."

Stattdessen empfiehlt Shook, Platz für das Sterben zu halten, aber es fühlt sich für sie richtig an. "Sie haben die richtige, Fähigkeit und den sicheren Ort, um ihre Gefühle zu spüren, was auch immer sie sein mögen", sagt sie. "Ich versuche, sie dort zu treffen, wo sie sind. Wir können Zeugen von ungelösten Konflikten und Ressentiments ertragen, ohne Vergebung zu drängen. Wir können ihnen erlauben, einfach nur zu sein."Und dieser Rat gilt für diejenigen, die sich nicht dem Ende ihres Lebens nähern, sondern einfach nur Frieden finden und über Vergangenheit hinausgehen wollen.

Wie man inneren Frieden ohne Vergebung findet

Wie sieht der Weg zum Frieden ohne Vergebung aus?? Strelzik sagt, dass die Reise aller anders ist, ob sich die Person dem Ende ihres Lebens nähert oder nicht. Sie nutzt ihre eigene Erfahrung als Beispiel und sagt für sie, dass der Prozess so aussah, als würde alle Emotionen mit Missbrauch in der Vergangenheit verbunden, wie Traurigkeit, Angst und Wut. "Als es mich durchlief, verloren diese Gefühle, Erinnerungen, [und] Auslöser ihre Macht und sobald sie ihre Macht verloren haben, war ich in Frieden", erinnert sie sich ". "Die Befreiung, alleine an diesen Ort zu kommen, war transformierend."

Strelziks Rat? Übe Mitgefühl, besonders gegenüber dir selbst. "Wir müssen für alle unsere Gefühle zutiefst mitfühlend sein, ob sie Angst, Traurigkeit oder Wut, Glück, Freude, Glückseligkeit und alles dazwischen sind", sagt sie. "Sobald das passiert, können wir uns eintauchen und unsere Trauer durcharbeiten, weil viel Vergebung direkt zu Trauer zusammenbindet."

Denken Sie daran, dass Vergebung wirklich gefühlt und verkörpert werden muss. "Wenn Sie nicht bereit sind oder das einfach nicht tun möchten, können Sie sich immer mehr dafür entscheiden, die Situation nicht mehr zu lassen, das Unrecht zu verfolgen, damit Sie Ihr Leben so friedlich wie möglich vorantreiben können." Strelzik sagt.

Wenn Vergebung nicht möglich ist, Dr. Saltz empfiehlt auch, in anderen Lebensbereichen einen Sinn zu finden, der Ihnen helfen kann, sich erfüllt zu fühlen. "Es ist viel einfacher, weiter zu vergeben, wenn Sie nicht von Wut und Bitterkeit und den alten Verletzungen verzehrt werden", sagt sie.

Also, ob Sie sich entscheiden, zu vergeben oder nicht, Dr. Saltz betont, dass Vergebung nicht bedeutet, das Falsche oder Versöhnung zu vergessen, zu dulden. "Es bedeutet. In beiden Fällen ist Vergebung Ihre Wahl, und Frieden zu finden ist mit oder ohne möglich.