Reishi -Pilze tauchen in mehr Wellnessprodukten auf, aber was sind die Vorteile?

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Reishi -Pilzen??

Ist es sicher, jeden Tag Reishi zu nehmen??

Das Wichtigste zuerst: Während Reishi-Pilze für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher sind, können sie einige Nebenwirkungen wie Schwindel, trockener Mund, Juckreiz, Übelkeit, Magenverstimmung und Hautausschläge verursachen. ihnen. (Das wird doppelt so hoch.)

Sobald Ihr MD Ihnen jedoch den All-Crear gibt, gibt es viele Möglichkeiten, wie Reishi-Pilze möglicherweise Ihre Gesundheit verbessern können. Im Folgenden sind 10 Reishi-Pilzvorteile aufgeführt, die von Wissenschaftlern aufgedeckt wurden-obwohl es wichtig ist zu beachten Diese Theorien sind definitiv bewiesen.

1. Sie können das Immunsystem stärken

Historisch gesehen wurden Reishi-Pilze als Enhancer des Immunsystems verwendet-sie werden sogar in asiatischen Kulturen als Immunstimulanz für Patienten mit HIV und Krebs verwendet. Es wird angenommen. Denken Sie daran, dass sie nicht die einzigen Pilze mit Immunstärkenpotential sind. Shiitake -Pilze und Maitake -Pilze sind auch großartige Optionen.

2. Reishi -Pilze können Stress und Müdigkeit lindern

Reishi -Pilze sind Adaptogene, Pflanzen, die dem Körper helfen, Stress zu bekämpfen. In einer Studie an 132 Patienten, die an Neurasthenie leiden (eine durch körperlichen und geistige Erschöpfung gekennzeichnete Erkrankung), wurde gezeigt.

Darüber hinaus nahm eine neue Studie, die von einer Gruppe von Forschern des Penn State College of Medicine durchgeführt wurde.S. Erwachsene von 2005 bis 2016 und befassten sich mit zwei Tagen des Ernährungsabrufs, um zu beurteilen, wie oft die Teilnehmer Pilze konsumierten. Die Autoren verglichen dann diese Häufigkeit mit den gemeldeten Depressionsniveaus. Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die angaben, im Laufe der beiden Tage mittelschwere bis hohe Pilze gegessen zu haben.

Ihre Ergebnisse bestätigten ihre Hypothese, dass Menschen, die Pilze essen. "Pilze sind die höchste Nahrungsquelle des Aminosäure Ergothionein-an entzündungshemmendes Mittel, das nicht vom Menschen synthetisiert werden kann". Entzündung wurde mit Depressionen sowie einer Vielzahl anderer chronischer Krankheiten in Verbindung gebracht. Aufbauend in früheren kleinen klinischen Studien, die sowohl bei regelmäßigen Pilzverbrauchern eine Verringerung der Depression als auch bei der Angst vor der Anxrension haben, ist die Forschung sehr vielversprechend für diejenigen, die Ernährungslösungen für die Vorbeugung und Behandlung von Stimmungsstörungen suchen, sehr vielversprechend.

3. Sie können ein Verbündeter gegen Krebs sein

Es wurden zahlreiche Studien zur Wirkung von Reishi -Pilzen auf Krebszellen durchgeführt. Die Ergebnisse waren eine faszinierende kleine Studie in der Journal of Oncology stellte fest, dass Tumoren bei drei Krebspatienten schrumpften, die Reishi -Pilze einnahmen. Forscher glauben. Die Triterpene (auch bekannt als ätherische Öle) in den Pilzen können auch die Entwicklung und Metastasierung von Tumoren hemmen. Zusätzliche Untersuchungen zeigen, dass die Pilze die durch Chemotherapie induzierte Übelkeit lindern und die Wirksamkeit der Strahlentherapie verbessern könnten.

Wenn Sie derzeit eine Krebsbehandlung unterzogen werden, sollten Sie sich bei Ihrem Arzt ansehen, bevor Sie Ihre Routine zu Reishi -Pilzen hinzufügen, da sie möglicherweise mit Ihrem Protokoll interagieren.

4. Reishi -Pilze könnten den Blutdruck senken

Verbindungen in Reishi -Pilzen können laut einer im Jahr 2014 durchgeführten Rattenstudie dazu beitragen, den Bluthochdruck in Schach zu halten. Wenn Sie derzeit Blutdruckmedikamente einnehmen, konsultieren.

5. Sie könnten gut für das Gehirn sein

Untersuchungen zu Tieren zeigen, dass Reishi -Pilze bei neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer -Krankheit therapeutisch sein können und möglicherweise auch das Gehirn vor Anfällen schützen können. Weitere Untersuchungen müssen jedoch durchgeführt werden, um dies zu bestätigen.

6. Sie haben Allergiekämpfpotential

Einige Studien haben gezeigt, dass Reishi -Pilze möglicherweise Antihistaminieffekte haben und die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessern können, was für diejenigen, die an chronischem und allergischem Asthma leiden, entscheidend ist.

7. Reishi-Pilze enthalten cholesterinsenkende Verbindungen

Sowohl Triterpene als auch Beta-Glucans (die auch in präbiotischen Lebensmitteln zu finden sind) können den gesamten Cholesterinspiegel reduzieren und LDL-Kommanditis als "schlechtes Cholesterinst" bezeichnet."

8. Sie können für Personen mit Typ -2 -Diabetes hilfreich sein

Es wurde festgestellt. Nachdem eine andere Gruppe von Forschern einen spürbar reduzierten Nierenstress und niedrigeren Blutzuckerspiegel bei Testpersonen gesehen hat, kam es zu dem Schluss.

9. Sie könnten die Leberfunktion verbessern

Es wurde festgestellt. Eine gesunde Leber kann auch für die Unterstützung anderer oben genannter gesundheitlicher Vorteile von entscheidender Bedeutung sein, einschließlich der Behandlung von Blutzucker und Allergien.

10. Sie sind reich an Antioxidantien

Trotz der Tatsache, dass ihr anderer Spitzname "der Pilz der Unsterblichkeit" ist, werden Reishi -Pilze Sie tatsächlich nicht für immer leben lassen. Sie haben jedoch antioxidative Eigenschaften, die das Risiko von Krankheiten und vorzeitiger Alterung verringern können-und wir können nie zu viele Lebensmittel in unserer Ernährung haben, richtig?

Hat Reishi negative Nebenwirkungen??

Mögliche Nebenwirkungen oder allergische Reaktionen auf Reishi sind trockener Mund, juckender Mund oder Hals, Verdauungsbekämpfung oder blutige Stühle. Wenn Sie eine dieser Effekte erleben, ist es am besten, sich in Zukunft von Reishi -Pilzen fernzuhalten. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Reishi- einfach sicher machen, um sicher zu sein.

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