Kühlschrank -Look Buch Katrina Bowden

Sie kennen wahrscheinlich Katrina Bowden als Tina Feys dicky blonde Assistentin Cerie von 30 Rock. Aber der New Yorker hat ihren Kopf im wirklichen Leben sicherlich verschraubt, wenn es um Ernährung und Bewegung geht.

Bowden hat letztes Jahr den New York City Marathon gelaufen und wird am Samstag zur Hälfte der Airbnb Brooklyn nachkommen. (Viel Glück!) Sie ist regelmäßig bei Flywheel, Flybarre und zuletzt Tone House.

"Ich habe einen sehr wettbewerbsfähigen Vorteil", sagt Bowden. "Ich mag es ständig, in etwas besser zu werden, also freut es mich wirklich, zu trainieren und Verbesserungen zu sehen."

Folgendes, was Bowden-wer hat gerade die Schießsaison eingewickelt Öffentliche Moral, Eine neue TV-Show von Ed Burns und Stephen Spielberg-Keeps im Greenwich Village-Kühlschrank, den sie mit ihrem Ehemann, Musiker Ben Jorgensen, teilt. Tipp: Es gibt Platz für Wein und Pepperoni -Pizza. -Jamie McKillop

Gibt es etwas, das Sie nicht essen? Ich vermeide Milchprodukte wegen einer Allergie, aber sonst schränke ich nichts ein. Wenn ich etwas will, habe ich ein bisschen. Sobald Sie mit einer Diät beginnen, wenn Sie Fehler und schlechte Entscheidungen treffen. Zum größten Teil esse ich wirklich gesund, weil ich wirklich gesundes Essen mag. Ich koche auch gerne viel zu Hause, damit ich genau weiß, was ich esse.

Was ist ein typisches Frühstück für Sie? Ich bin eine Gewohnheitskreatur. Wenn ich also etwas finde, das ich mag, esse ich es jeden Tag. Zum Frühstück habe ich normalerweise Händler Joes Faserfaser -Müsli mit etwas Obst und Mandelmilch. Wenn ich für so etwas wie einen Marathon trainiere, werde ich das in einen schlichten weißen englischen Muffin umstellen.

Wie oft kochen Sie das Abendessen?? Ich koche normalerweise ungefähr fünf Nächte in der Woche. Wir wechseln das Menü, damit wir uns nicht langweilen, aber ein klassisches Abendessen ist grünes Curry -Hühnchen mit Gemüse in heller Kokosmilch. Wir machen auch viel Lachs und Gemüse. Wir haben eine wöchentliche Tradition der Pizza -Nacht, normalerweise nach einem Tag mit langem Training. Ich mache meine Käse ohne Gemüse und Peperoni.

Yum. Ich sehe etwas Bier und Champagner in deinem Kühlschrank. Trinken Sie? Ich tue es, aber das Bier ist der meines Mannes-ich mag es einfach nicht. Ich bin eher ein Weintrinker. NBC gab uns eine Flasche Cristal, wenn 30 Rock wurde für einen Emmy nominiert. Es hat für immer dort gesessen. Wir haben einfach nie gewusst, wann wir es öffnen sollen. Wir warten immer noch auf Das Moment! Ich trinke nicht viel, nur ein paar Gläser Wein pro Woche. Aber ich würde mich nicht freuen, wenn ich es komplett herausschneiden würde.

Wofür sind all das wunderschöne grüne Gemüse? Ich bröste sie normalerweise alle zusammen auf einem großen Keksblatt mit etwas Knoblauch und Olivenöl. Ich werde die Zucchini nehmen und auch spiralisierte Nudeln machen. Ich werde es mit etwas Salz, Pfeffer und Olivenöl mit frischer Tomatensauce kochen.

Was ist mit dem Speck?? Mein Mann liebt Speck. Er isst es viel mit seinen Eiern. Ich werde es hacken und in einen Grünkohlsalat legen. Es macht es sofort so viel besser. Wenn es nur ein bisschen ist, ist es in Ordnung. Wir machen viele Rühre und Omelettes. Ich esse Eiweiß, weil ich das Eigelb einfach nicht mag. Aber es ist normalerweise das mit Spinat, Grünkohl und etwas Speck darin. Es ist unser Lieblingsfrühstück zu Hause.

Was ist ein Snack für Sie? Ich mag Babykarotten mit Salsa oder Hummus. Ich werde die ganze Tasche schnappen und einfach anfangen, sie zu knallen. Diese und Kirschtomaten.

Es ist immer noch sehr gesund. Was ist ein Genuss für Sie? Froyo. Ich bekomme das Sorbet, da ich keine Milchprodukte haben kann. Es ist mein Lieblingsgenuss. Der andere trinkt Wein. Und ich bin ein großer Fan von Trail Mix. Es ist offensichtlich gesund, aber man kann nicht zu viel haben. Ansonsten denke ich, dass ich einen ziemlich guten Job mache.

Weitere Informationen finden Sie unter www.Nyrr.Org

(Foto: Katrina Bowden)