Kühlschrank-Look Buch Daniela Ben-Zion

Daniela Ben-Zion verwandelt wählerische Esser in Gemüseliebhaber, seit sie und die Geschäftspartnerin Dana Ravner die Idee für kulinäre Kinder NYC gekocht haben.

Kulinary Kids lehrt Kinder im Alter von drei Jahren die Grundlagen des Kochens. Viele beginnen den Kurs, nachdem sie „nie etwas Grünes berührt haben“, und bis Ende der zehn Wochen fragen sie nach Grünkohl-Chips, sagt Ben-Zion.

Wir haben den eigenen Kühlschrank von Ben-Zion überprüft, um zu sehen, ob ihre beiden Jungen im Alter von sechs und sieben Jahren wirklich Karotten über Mac-n-Cheese wählen. Und um zu sehen, welche gesunden Faktoiden sie mit etwas älteren wählerischen Essern teilen musste ..

Wow, du musst Molkerei wirklich lieben! Das sind viele Joghurt-, Milch- und Käsestangen. Wir sind wirklich in Joghurt. Die Joghurtrohre, meine Jungs lieben. Für meinen Mann und mich ist Joghurt der wirklich einfache Get-Your-Day-Frühstück begonnen. Wir lieben Fage 0% griechischer Joghurt und die trinkbaren.

Aber keine Go-Gurts? Nein, heutzutage können Sie in derselben Verpackung auf wirklich köstliche ganze Bio -Lebensmittel wie die anderen Marken zugreifen ... Warum sollten Sie das nicht einfach tun??

Das ist wirklich wahr. Aber werden Ihre Kinder wirklich all das wunderschön arrangierte Gemüse in Ihrem Kühlschrank essen?? Ich bin sehr stolz darauf, Ihnen zu sagen, dass meine Kinder großartige Esser sind und sie lieben ihr Gemüse. Zu ihren Snacks gehören Gurken und frische Paprika. Wie die meisten Kinder lieben sie Süßigkeiten und Kekse, aber sie haben die natürliche Süße von Obst und Gemüse wirklich geliebt und schätzen. Gemüse sind ein Snack in unserem Haus.

Wow, Snackzeit in deinem Haus ist ganz anders als bei mir. Sind Sie sicher, dass Sie keine Oreos in der Speisekammer verstecken? Haha nein. Wir verstecken keine Oreos, aber wir mögen Müsliriegel und Brezel -Chips. Dies ist jedoch kein Zuhause ohne Süßigkeiten, keine Süßigkeiten. Die Kinder genießen gelegentlich Leckereien wie Schokolade.

Du bist eine vielbeschäftigte Mutter: Was kaufst du, das ist vorverpackt?? Ich sehe Hummus und Pasta. Die meisten der Stärkiererseiten, die wir beim Abendessen machen, sind nicht hausgemacht. Meine Söhne lieben in der Nähe von Cous-Cous und Reis. Aber dann machen wir vegetarische Seiten von Grund auf, um dazu zu gehen, und wir kochen immer unser eigenes Fleisch oder Fisch. Oder ich mache die Sauce, um auf die im Laden gekauften Pasta zu gehen.

Was sind Ihre Lebensmittel, die für Erwachsene gesund und köstlich sind, die Kinder auch lieben werden?? Hummus ist eine gute Wahl und Grünkohl -Chips.

Was ist der Tipp Nummer eins, den Sie den Eltern geben würden, um mehr gesunde Lebensmittel in die Ernährung ihrer Kinder zu bringen?? Setzen Sie die Exposition ihrer Kinder gegenüber gesunden Lebensmitteln fort. Wenn die Eltern eine gesunde Ernährung haben, folgen die Kinder eher ihrer Führung. Wenn Sie Kindern schöne gesunde Optionen geben, werden sie sich daran gewöhnen. -Jenna Holt