Rotlichttherapie ist die neue Behandlung mit der Muskelwiederherstellung, und Experten geben ihr grünes Licht
Rotlicht wird immer beliebter, weil „es zu 90 Prozent effizienter und effektiver ist als jede andere Arten von Licht, was bedeutet, dass es eher tiefer in die Haut eindringt“, so Walker. Und im Gegensatz zu bestimmten Arten von Lichttherapien kann in den meisten Hauttönen rotes Licht verwendet werden, was bedeutet, dass Menschen aller Rassen, Ethnien und Gesundheitszustände die Behandlung nutzen können.
Was sind die Vorteile der Rotlichttherapie?
Gerüchten zufolge können Rotlicht sowohl ästhetische als auch gesundheitliche Vorteile bieten. Laut Dermatologen, Angehörigen der Gesundheitsberufe und Personal Trainer können die Gerüchte aussehen. "Die durch diese Therapie emittierten Wellenlängen können tief in die Haut der Mitochondrien der Zellen eingehen", erklärt Walker. Wie Sie sich vielleicht von der Biografie der High School (oder dem Virusmem über die Biografie der High School) erinnern, sind die Mitochondrien die Energiezentren jeder Zelle.
"Mitochondrien enthalten lichtempfindliche Moleküle (genannt Chromophoren), die das rote Licht aufnehmen können". Bezahlt. „Wenn Sie also dieser Art von Licht ausgesetzt sind, werden Mitochondrien dazu angeregt, mehr ATP zu produzieren, das Energiemolekül, das die meisten unserer Stoffwechselprozesse antreibt." Das Ergebnis? Ihre Zellen können effizienter arbeiten, sagt Walker.
Wenn Ihre Zellen mehr Energie haben, sagt Walker, können sie mehr Kollagen produzieren, was die Hautpigmentierung verringern, die Elastizität erhöhen und den Teint verbessern kann. (Deshalb wird manchmal Rotlichttherapie zur Behandlung chronischer Hauterkrankungen wie Psoriasis eingesetzt, sagt sie). Über die Schönheitsvorteile hinaus wird auch das rot.
Warum hüpfen Fitnessliebhaber an Bord??
So beliebt wie die Rotlichttherapie unter den Schönheitsgurus, es gewinnt die gleiche Traktion in Fitnesskreisen. „Geräte zur Therapie mit Rotlichttherapie werden in Fitnessstudios und Gesundheitsclubs erhältlich“, sagt Walker. „Oft können Sie Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio auf den Zugang zur Rotlichttherapie aufrüsten.”
Das liegt daran, dass dies die Erholung beschleunigen und die Gesamtleistung verbessern kann.
Muskelkater tritt häufig auf, wenn sich in den Muskelzellen zellulärer Abfälle ansammeln und Entzündungen verursachen, so das American College of Sports Medicine. Die Rotlichttherapie kann den Blutfluss zu und von Ihren Muskeln verbessern und diese Verschwendung wegnehmen, sagt Walker. Letztendlich reduziert dies Muskelentzündungen und Schmerzen und ermöglicht es den Athleten, schneller und härter ins Fitnessstudio zurückzukehren als ohne die Therapie, sagt sie. Eine im Journal veröffentlichte Studie 2016 Lasertherapie stellte fest, dass College -Athleten, die eine Rotlichttherapie verwendeten.
"Rotlicht löst auch die Freisetzung von Stickoxid aus", sagt Dr. Bezahlt. Dieses Molekül ist ein Vasodilatator, was bedeutet, dass sich die Blutgefäße weitet. Was wiederum zu einem größeren Blutfluss führt. „Aus sportlicher Sicht bedeutet ein höherer Blutfluss eine verminderte Nachfrage nach Herzen und Muskeln und eine bessere Abgabe von Sauerstoff und Nährstoffen an die Muskeln“, erklärt er. Theoretisch sollte dies dazu beitragen, die Erschöpfung der Mitte des Trainings zu verringern, was durch die Ergebnisse in einer Überprüfung im Journal of unterstützt wird Lasers Medical Science Das stellte fest, dass Athleten, die vor dem Training die Rotlichttherapie verwendeten.
Gibt es Nachteile?
"Diese Art von Licht ist sehr sicher", sagt Dr. Bezahlt. „Während es in die Haut eindringt, verbrennt es nicht oder verursacht DNA -Schäden nicht.”
Trotzdem ist es wie bei jeder Gesundheitsbehandlung am besten, sich mit Ihrem medizinischen Anbieter vor der Freigabe zu verbinden. „Ihr Anbieter kann sicherstellen, dass Sie es sicher verwenden und zusätzliche praktische Schritte unternehmen, um das zu behandeln, was Sie besorgniserregend oder krank machen“, sagt Walker.
Fasziniert? So nutzen Sie den Vorteil
Es gibt eine Reihe von Studios, die die Therapie in den USA anbieten, darunter das Persspira Sauna Studio, die Wiederherstellung von Hyper Wellness und das Wellness Studio. Es gibt auch eine Reihe von Geräten, Betten, Gürteln, Zauberstäben und Masken, die Sie kaufen können.
Holen Sie sich Ihre Rotlichttherapie zu Hause
Das Beste an der direkten Verwendung eines rotlicht -Therapiegeräts ist, dass Sie es häufig verwenden können. Dies ist für Trainingser optimal. „Während Menschen, die es für kosmetische Zwecke verwenden.
Wie lange kann das Gerät gleichzeitig verwendet werden? Wenden Sie sich an die Anweisungen und sprechen Sie mit Ihrem Anbieter.
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