Bereit sich nicht mehr darum zu kümmern, was die Leute denken? Hier erfahren Sie, wie man es in 5 Schritten macht

Wenn einer dieser Ringe für Sie stimmt und Sie von dem Leben hält, das Sie wirklich leben möchten, lesen Sie die sechs Tipps von Altais, um zu lernen, wie man sich nicht darum kümmert, was die Leute ein für alle Mal denken, für alle.

1. Denken Sie daran, dass das, was andere denken, nicht Ihr Geschäft ist

Obwohl es so aussehen mag, als ob externe Gedanken einen großen Einfluss auf unsere inneren Arbeiten haben können, ist das wirklich nicht der Fall. Vielmehr ist es nur unsere Wahrnehmung, die ihnen Macht verleiht. In diesem Sinne schlägt Altai eine starke Strategie vor, um zu lernen, wie man sich nicht darum kümmert, was die Leute denken, sich daran zu erinnern, dass ihre Gedanken ihre eigenen sind und nichts mit Ihnen zu tun haben. Darüber hinaus können diese Gedanken nur auf Ihr Leben beeinflussen, wenn Sie sie zulassen.

2. Wisse, dass dein Wert nicht davon abhängt, gemocht zu werden

Nehmen Sie die Tatsache an, dass Ihr Wert nicht dadurch bestimmt, wie beliebt und akzeptiert Sie Sie sind. "Es ist nicht meine Aufgabe, gemocht zu werden". „Es ist meine Aufgabe, in meiner Echtheit zu erscheinen und den Beitrag zu liefern, den ich geliefert habe. Einige Leute werden gefallen, was ich zu bieten habe, und andere werden es nicht, und das ist real und normal. Es hat keine Auswirkungen auf unseren Wert als Menschen.„Also, wenn jemand Sie mag oder was Sie tun, cool. Und wenn sie es nicht tun, ist das cool, auch du, egal.

3. Definieren Sie Ihre Werte

Lebe dein Leben nach dem, was andere über dich denken, ist ein Rezept für ein unglückliches und anstrengendes Leben. Stattdessen sagt Altai's, Ihre eigenen Werte zu definieren. Machen Sie sich klar darüber, was wichtig ist, was wichtig ist Du, nicht andere Leute. Konzentrieren Sie sich auf wer Du will sein, nicht das, was andere sagen, du solltest sein. Von dort aus sagt Altai: „Wir können uns mit Freunden und Gruppen ausrichten, die diese Werte teilen, anstatt zu versuchen, uns in eine Box zu passen, die unseren wahrsten Ausdruck nicht widerspiegelt.”

4. Finden Sie die Kernwunde und schreiben Sie eine neue Geschichte

Normalerweise gibt es eine alte Geschichte, einen unbewussten Glauben oder eine emotionale Wunde, die die Sorge über das antreibt, was andere denken. Altai schlägt vor, darüber während einer Meditation oder in Ihrem Tagebuch darüber nachzudenken, um Ihnen besser zu verstehen, warum es Sie persönlich darum kümmert. Denken Sie an Ihre früheste Erinnerung daran, nicht gemocht oder akzeptiert zu werden, wie Sie sich fühlen und was Sie in dieser Erinnerung am meisten benötigten.

Sobald Sie in dieser Kernwunde, des Glaubens oder dieser Geschichte klarer sind, können Sie buchstäblich eine neue Geschichte selbst schreiben. Schreiben Sie es in einem Tagebuch aus. Wenn Ihre alte Geschichte beispielsweise ist, dass Sie gerne überleben oder würdig sein müssen, sagt Altai, können Sie Beispiele von Zeiten schreiben, in denen Sie nicht unbedingt akzeptiert und immer noch floriert wurden.

5. Vergib dir dir selbst und verlagst deine Denkweise

Überwindung der Angst vor dem, was die Leute denken, ist sicherlich nicht etwas, das über Nacht passieren kann. Es erfordert Übung und eine Menge Selbstverzeihung. "Wir alle werden von Zeit zu Zeit in unsere Angstgeschichten gefangen", sagt Altai. „Es macht uns nicht falsch oder gebrochen.Wenn diese Angst ihren hässlichen Kopf aufgeht (und das wird es tun), vergib dir in diesem Moment und wählen Sie dann einen neuen Gedanken und eine neue Art zu sein. Wenn Sie auf diese Weise Ihre Denkweise verschieben.

Jetzt, da Sie sich klar machen, wie Sie sich nicht darum kümmern können, was die Leute denken, finden Sie hier, wie Sie Ihre Angst davor überstehen können, gemein zu sein. Und wenn Angst vor Ablehnung Sie vom beruflichen Erfolg hält, schlägt ein Karriere -Trainer vor, Ihre Ziele zu verfolgen.