Bereit zum Pulsen? Probieren Sie dieses 6-minütige Barre-Training mit Tanya Becker of Physique 57

Was zu tun ist, wenn Ihre geistige Gesundheit Schwitzen benötigt, aber es wird einfach nicht passieren, es ins Studio zu schaffen? Die Schweißserie ist hier, um zu helfen! WIch habe mit Athleta zusammengearbeitet und die heißesten Ausbilder und Fit-Stagrammer der Branche gebeten, uns ihre schnellsten und am härtesten Workouts zu geben. Also, werden Sie gepumpt! (Nach eigenem Zeitplan.)

Denken Sie, Barre ist einfach? Dann drängen Sie sich wahrscheinlich nicht genug, sagt Tanya Becker-Co-Fünderin und Schöpferin von Uber-Popular Barre Empire Physique 57.

"Ich bin ein großer Gläubiger im Studio und im Leben im Mantra: 'Wenn es dich nicht herausfordert, ändert es dich nicht'". "Und wenn die Dinge nicht unangenehm sind, werden Sie wahrscheinlich keine Ergebnisse oder Erfolg sehen."

Für einen Außenseiter sieht Barre wie eine Kinderspiel aus, aber wenn Sie sich in diesem Video an die Herzpumpe-Action befinden und das Verbrennen von Pulsing-you wissen, werden Sie wissen, dass es nicht so einfach ist, wie es aussieht.

Das liegt daran, dass Becker es so gestaltet hat. "Das von uns erstellte Barre -Training muss sich entwickeln, um für alle Ebenen interessant und schwierig zu bleiben, egal wie lange Sie es getan haben". "Es gibt tatsächlich keine Grenze dafür, wie weit Sie sich selbst drücken können-wenn Sie weiterhin das Unbehagen durchsetzen, können Sie immer ein noch besseres Training bekommen als beim letzten Mal."

Beginnen Sie mit dieser schnellen, do-the-there-Sequenz, die Ihre Oberschenkel, Gesäßmuskeln und Schrägen abzielt. Alles, was Sie brauchen, ist ein robustes Möbelstück, und Sie sind auf dem Weg gut. (Ein Trainingskumpel ist aber optional, aber stets Fun-Bederer wird hier von Shannon Smith von Physique 57 begleitet.)

Probieren Sie Beckers sechsminütiges brennendes Barre-Training oben und vergessen Sie nicht!-Sie können immer ein bisschen mehr tun. (Sie schwört.)

Schauen Sie sich hier den Rest unseres Workouts der Butt-Kicking Sweat Series an.

Holen Sie sich den Athleta -Look:

Tanya trägt:
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Shannon trägt:
Petal Full Focus BH, 49 $
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