Quarantinieren hat meine langfristige Beziehung verändert, aber die Veränderungen langfristig sind die Veränderungen?

Sind die Änderungen dauerhaft?

Laut Dr. Guttman, es ist zu früh, um es zu erzählen. "Krisen sind nicht die beste Zeit, um die Stabilität einer Beziehung zu beurteilen", sagt sie. Wenn Sie jedoch einen Trend in Ihrer Quarantänebeziehung negativ mit negativen Argumenten feststellen, können Sie Dinge tun, um an ihnen zu arbeiten, damit Sie als Paar besser miteinander umgehen können.

"Was für viele Paare benötigt wird, ist eine Diskussion darüber, wie sich einst minorische Ärger auf jeden Menschen unterschiedlich auswirken, wenn der Kontext einer Angst der Pandemie-Baseline erhöht wird", wird Dr. Dr. Guttman sagt. „Merkt der Partner, der schmutzige Socken auf dem Boden lässt?? Ist der Partner, der sich über die schmutzigen Socken nervt? Ich denke, dass man wirklich hart arbeiten muss, um eine Person nicht als „richtig“ zu sehen oder zu sehen, dass eine Person mehr getan hat und eine weniger tat “, sagt Dr. Guttman. „Du hast beide recht. Sie haben beide viel getan. Treffen Sie sich zusammen in der Mitte.”

Dies beginnt mit der Erkenntnis, dass wir etwas beispielloses durchleben. Das Bewusstsein, dass sich die Pandemie auf Ihre Beziehung auswirkt, kann Sie daran erinnern, als Team zu fungieren. Es ist auch wichtig, Empathie für einander zu zeigen und zu helfen, wann und wo Sie können. Viele der Frustrationen in einer Beziehung in Quarantäne, Dr. Kanaris sagt, dass beide Partner das Gefühl haben, zu ertrinken, während der andere zugeschaut, ohne zu helfen. „Es ist kein Wettbewerb. Es ist nicht, wer mehr als der andere ertrinkt “, sagt er. „[Sie] beide versuchen, [Ihre] Köpfe über Wasser zu halten. Fragen Sie also, wie ich Ihnen helfen kann?'"Wenn das zu schwer ist, um zu tun-oder Sie haben weiterhin Probleme-Sie können auch Hilfe von einem Fachmann suchen.

Es ist auch wichtig, Zeit für einander Zeit zu nehmen. Ja, Sie sind die ganze Zeit miteinander umeinander, aber das bedeutet nicht, dass Sie als Paar tatsächlich Zeit miteinander verbringen. Nehmen Sie sich Zeit, um gemeinsam einen Film anzusehen, zusammen zu spazieren gehen oder einfach miteinander ohne Telefone oder andere Ablenkungen sprechen. "Genau wie wir Zeit für andere Dinge nehmen, die wir schätzen oder die wir erledigen müssen, müssen wir die Zeit zusammen planen", Dr. Dr. Kanaris sagt.

Also, fast ein halbes Jahr, um in einer Covid-19-Welt zu leben, sind mein Mann und ich immer noch zu Hause und jonglieren sich um unseren Sohn und unsere Arbeitsbelastung und unsere Beziehung Ist Immer noch anders als im März. Aber nicht alle Änderungen sind schlecht.

Sicher, wir streiten uns immer noch-wer nicht tut?-Aber wir haben uns bewusst bemüht, sich gegenseitig etwas nacheinander zu geben und dadurch gewachsen zu sein. Wir haben gelernt, die hohen Spannungen des anderen auszugleichen, und wir haben auch neue Wege entdeckt, um Spaß zu haben, damit wir nicht nur „Mitarbeiter.„Früher haben wir es geliebt, Zeit im Freien in Nationalparks zu verbringen, aber da wir uns im Moment unwohl fühlen, haben wir uns im Freien im Freien und einen kleinen Grill gekauft, damit wir unsere Zeit draußen in unserem Garten wirklich maximieren können.

Obwohl wir nicht wissen, wie unsere Beziehung in einer postpandemischen Welt aussehen wird, sind wir nun verpflichtet, die positiven Veränderungen dauerhaft vorzunehmen. DR. Kanaris sagt, dass dies die Chance zur Silberlinie ist, die wir und alle anderen langfristigen Paare, die gemeinsam durch die Pandemie navigieren, maximieren können. „Wir tun das, indem wir uns an den Dingen festhalten, die wir schätzen und sie mit uns auf die andere Seite dieser [Pandemie] dunklen Wolke bringen.”