Kürbiskerne sind eine der obersten Quellen für den Sleep-Boosting-Magnesium-hier, wie man sie in jedem Gericht benutzt

Im Folgenden finden Sie 5 Kürbissamen -Rezept -Ideen, um zu Hause zu kochen

1. 3-intrigierte Kürbissamenmilch

Jordan Younger, auch bekannt als die ausgewogene Blondine, teilte ihr Rezept für Alternative-Milk mit gutem+gut vor einiger Zeit und schlägt immer noch ein. Natürlich mit Medjool -Datteln gesüßt und mit Zimt gewürzt. Es ist großartig für sich, über Müsli gegossen, in Smoothies vermischt oder als Ersatz für Dessertrezepte verwendet.

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2. Super Samenkornfreie Cracker

Das einzige, was Ihr Dip-Spiel stärker machen kann, ist, dass Sie Ihre eigenen Cracker herstellen, wie dieses einfache Rezept, das sieben verschiedene Arten von Samen von Kürbis zum Hanf zu sichern, um sicherzustellen, dass alle Ihre Nährstoffbasen bedeckt sind.

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3. Gesalzene Honigkürbissamenstangen

Kürbiskerne spielen eine Hauptrolle in diesem Rezept mit Fünfzutaten, das von Honig, Kokosnussöl, Hafermehl und Salz getragen wird. Sie sind ideal für ein Frühstück in der Nähe, könnten aber auch eine schöne Ergänzung zu einem Wurstbrett sein.

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4. Kürbissamenpesto

Traditionell wird Pesto aus Kiefernkerne hergestellt, aber sie werden in diesem Rezept gegen Kürbiskerne ausgetauscht, und ehrlich gesagt werden Sie sie nicht vermissen. Dieses Pesto ist so gut, dass Sie ihn vom Löffel essen möchten, aber mögen wir vorschlagen.

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5. Pipián Verde

Nehmen Sie Ihren Taco -Dienstag (oder jeden Tag) mit dieser grünen Maulwurfsauce mit Kürbissamen, die nur darum bettelt, über ein Huhn geschlagen zu werden. Oder, wie Maricruz Avalos, die dieses köstliche mexikanische Rezept in ihrem Blog teilte, stellt fest: Es passt auch hervorragend zu Schweinefleisch, Fisch oder Gemüse.

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