Die psychologische Sicherheit ist entscheidend für das geistige Wohlbefinden bei der Arbeiter, wie Sie feststellen können, ob Ihr Arbeitsplatz Ihnen hilft oder Ihre verletzt

Was sollten Sie also suchen, um herauszufinden, ob Ihr Job die psychologische Sicherheit fördert (oder schadet)?? Achten Sie auf diese Anzeichen und wenn Sie einen von ihnen erleben, wenden Sie sich an die Humanressourcen (und einen Therapeuten, wenn Sie eines haben.)

4 Zeichen, Ihr Arbeitsplatz ist für Sie oder andere nicht psychisch sicher

1. Diskriminierung

Es ist nicht überraschend, dass Mitglieder von Gruppen, die mit Diskriminierung kämpfen draußen des Arbeitsplatzes (wie Rassismus, Homophobie, Fähigkeitsismus usw.) stehen vor den gleichen Herausforderungen, um ein Gefühl der Sicherheit zu finden In Der Arbeitsplatz auch. Deshalb ist Diskriminierung wie Mikroaggressionen (verbaler und Verhaltensaustausch, die subtile Menschen mit Farbe niederlegen) eine wichtige rote Fahne für die psychische Sicherheit. Dies ist besonders häufig, damit Frauen mit Farbe erleben können. Seien Sie auf der Suche nach Mitarbeitern, die Dinge wie „Warum sind Sie so wütend“ in Bezug auf eine schwarze Frau oder annehmen, dass eine Farbe der Farbe Assistentin und kein Anführer ist. Diese Arten von Mikroaggressionen entwerten das Vorhandensein und den Beitrag dieser Mitarbeiter-die von Natur aus sie ihnen.

Ein Hinweis: Ja, weiße Frau kann sich auch an einem Arbeitsplatz unsicher fühlen. Denken Sie nur daran, dass sie den Vorteil haben, Teil der dominierenden Kultur (auch bekannt als Weiß) in den meisten Arbeitsplätzen zu sein. Diese Nähe kann mehr Möglichkeiten für die weiße Frau ermöglichen, sich so zu fühlen, wie sie gehören.

2. Absichtliche Kommunikationsumschläge

Generationenunterschiede (und wie sie behandelt werden) können sich auch auf die psychologische Sicherheit bei der Arbeit auswirken. Dies spielt häufig darin, wie Teams und Unternehmen mit Kommunikationstools umgehen. Ein Versäumnis, digitale Kommunikationstools wie Slack zu priorisieren oder zu verstehen, kann jüngere Arbeitnehmer von wichtigen Gesprächen und Entscheidungen ausschließen. Diese Muster führen zu anderen Gefühlen an den allgemeinen Arbeitsplätzen.

3. Konsequente Mangel an Behinderungen Unterkünfte

Viele Unternehmen werden besser, um Leute mit kognitiven, physischen und unsichtbaren Behinderungen zu finden. Es gibt jedoch normalerweise eine harte Linie, in der die Unterkünfte am Arbeitsplatz stoppen, was behinderte Mitarbeiter davon abhält, vollständig zu ihrem Arbeitsplatz beizutragen. Mangel an Unterkünften sieht so aus, als hätten keine Bildunterschriften für alle Zoom -Meetings, Unternehmensveranstaltungen in Räumen, die nicht zu jemandem freundlich sind, der ein assistierendes Gerät hat oder keinen Dolmetscher für eine Gehörlose hat.

4. Ständiger Stress und schlaflose Nächte

Der Stress am Arbeitsplatz ist gelegentlich zu erwarten, um große Fristen oder Präsentationen zu erobern, die regelmäßig auf Ihren Teller fallen. Aber wenn Sie regelmäßig am nächsten Tag zur Arbeit gehen und zur Arbeit gehen, dann haben Sie wahrscheinlich keine psychische Sicherheit bei der Arbeit. Eine Umfrage von 2021 ergab, dass sich nur 26 Prozent der Arbeitnehmer während der Pandemie psychisch sicher fühlten. 61 Prozent der Befragten verzeichneten erhöhte Stressniveaus.

Gibt es eine Möglichkeit für mich, die psychologische Sicherheit bei der Arbeit anzusprechen?

Leider können wir die Sicherheit unseres Arbeitsplatzes nicht kontrollieren, aber wir dürfen Bestimmen Sie, was wir für einen unterstützenden Raum benötigen. Fragen Sie sich zunächst, was Ihre Werte sind und was Sie brauchen, um bei der Arbeit zu gedeihen. Werte können aussehen: Ich möchte mein volles Selbst bei der Arbeit sein, oder Ich möchte Ideen in einem gemeinsamen Raum teilen. Unabhängig von Ihren Werten stellen Sie sicher, dass Ihr Arbeitsbereich mindestens 75 Prozent von ihnen trifft.

Setzen Sie von dort aus den Erwartungen mit Ihrem Team und/oder dem Vorgesetzten, um Ihre Werte zu erfüllen. Lassen Sie sie wissen, wie Sie kommunizieren und Feedback erhalten, gut und schlecht. (Bitten Sie beispielsweise im Voraus um Besprechungsagenden oder die Markierung, dass Ihre primäre Kommunikationspräferenz eine E -Mail ist.) Legen Sie die Erwartungen fest, sobald sie und Ihre Kollegen zur Rechenschaft gezogen werden können. Erwartungen bieten das unterstützende Umfeld, das Sie verdienen,.

Denken Sie zuletzt daran, dass Sie ein Mensch sind, so viel Sie lernen und Ihren Vorgesetzten und Kollegen auch verlernen werden. Verwenden Sie Ihre Stimme und setzen Sie sich für sich selbst ein, wenn Sie eine Mikroaggression oder eine unfaire Behandlung erleben. Halten Sie die Leute zur Rechenschaft, da viele von uns nicht wissen, was wir nicht wissen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich und andere Gnade geben, solange sie keinen Schaden geschaffen haben.

Wenn diese Verbesserungen an Ihrem Arbeitsplatz nicht möglich sind oder Ihre Situation nicht helfen, ist es Zeit, einen Ausgang zu planen. Legen Sie ein Enddatum fest, egal ob das in sechs Monaten oder einem Jahr in jetzt. Erinnern Sie sich an diesen Datum und Ihren Plan, zu gehen, wenn Sie den Stress und die Angst anfangen zu steigen. Beginnen Sie mit dem Netzwerk und aktualisieren Sie Ihr LinkedIn -Profil. Bewerben Sie sich langsam bei anderen Jobs und stellen Sie mit jedem Interview Fragen, die Ihre Werte unterstützen, um festzustellen, ob das Arbeitsumfeld die unterstützende Umgebung bietet, die für Ihre psychologische Sicherheit erforderlich ist.

Wir verbringen den größten Teil unserer Tage und sollte jeden Tag sicher sein. Die Welt ist vielleicht nicht sicher, aber Sie können zumindest an Ihrem Arbeitsplatz sicher sein.