Pro -Athleten schwören auf der Waff, Kraft und bessere Haltung aufzubauen

1. Um die Bodenfloor herausfordernder zu gestalten

Aus Fitness-Standpunkt. Dies liegt daran. "Die Arbeit mit einer instabilen Oberfläche ist unglaublich effektiv, indem sie mehr Muskeln rekrutiert und Bewegungen aufnimmt, an die sich Ihr Körper möglicherweise gewöhnt hat". "Balancing funktioniert diese kleinen, stabilisierenden Muskeln, die oft ignoriert werden, wenn die größeren Muskeln übernehmen.”

2. Um mit der Haltung zu helfen

Ein Grund, warum Menschen die Waff lieben, ist, dass es ihnen hilft, sich gerader aufzusetzen. "Wenn Sie einen leicht entleerten WAFF -Mini unter Ihrem Hintern platzieren, haben Sie das Gefühl, perfekt zu sitzen, ohne Ihre Bewegungen zu beschränken, weil er stabiler ist als auf einem Übungsball zu sitzen", sagt Gautier ", sagt Gautier". "Es erhöht Ihre Hüften ein bisschen höher als Ihre Knie und ermöglicht es Ihnen, eine normale Lordose zu haben, die die normale Rückenkurve ist, die Sie daran hindert."Sie können auch einen weiteren Waff hinter Ihrem unteren Rücken legen, um beim Sitzen zusätzliche Unterstützung zu erhalten.

3. Erholen

Während die kleineren Waffs dazu beitragen, Ihre Muskeln zu starten, eignen sich Waff und Waff Max großartig, um Ihrem Körper zu helfen, sich zu erholen. "Sobald Sie Ihren Körper durch Ihr Training oder durch Sitzen auf einem Waff Mini aktiviert haben. "Es lädt Ihr Zentralnervensystem und ermöglicht es, sich auf einer Wolke auszuruhen und zurückzusetzen."Alles, was Sie tun müssen, ist sich darüber hinzusetzen und Ihrem Körper eine Pause zu geben. Aber seien Sie gewarnt: Es ist so bequem, dass es ein sehr reales Risiko darstellt, Sie zum Schlafen zu bringen.

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