Nachhower Handtuchzeit ist eine von Psychologen anerkannte Form von Self Care-Heer, warum

Well+Goods eigene Senior -Redakteurin von Food and Health, Jessie Van Bann, schafft tatsächlich 20 Minuten ihrer Morgenroutine für spezielle Handtuch, Bademantel und Stevie Nicks Time. "Ich schwach mich in mein Handtuch und mein Robe, während ich meine Haare kämme und meine Hautpflege-Routine mache", sagt sie. "Manchmal höre ich NPR während der Handtuchzeit oder spiele Fleetwood Mac im Hintergrund. Dann und erst dann wande ich mich widerwillig in Kleidung und mache den Rest meines Morgens in Gang."

Ah ja, Handtuchzeit und "Träume", vielleicht die engste Kombination, um den Himmel auf Erden zu erleben. Van Amberg fügt hinzu, dass ihr Engagement für eine Handtuchzeitpraxis so konzipiert ist.

Das Duschen kann schließlich sowohl eine buchstäbliche als auch eine geistige Erfrischung sorgen, und wir wollen uns an diesem Gefühl festhalten.

Das Duschen kann schließlich sowohl eine buchstäbliche als auch eine geistige Erfrischung sorgen. Und weil einige Schuld erleben, selbst wenn sie nicht erkannt werden, können Sie sich Zeit für sich selbst nehmen, um Selbstversorgung zu üben. Die Duschzeit kann unbewusst als verdeckte Form davon fungieren.

"Obwohl das Duschen für die Hygiene unerlässlich ist, ist es gleichzeitig eine Form der Selbstversorgung, da es beruhigend, entspannend und ein Raum zum Nachdenken ist". "Die Tatsache, dass es sich als Notwendigkeit für hygiene psychologisch verdient, sagt uns, dass es akzeptabel ist. Einfach ausgedrückt, wenn sich die Dinge gut anfühlen, wollen wir es so lange wie möglich erweitern."

Der Widerstand gegen die Handtuchzeit ist auch sinnvoll. "Sobald die Dusche und die Handtuchzeit endet, bedeutet dies eine Wiederaufnahme der Realität, wo sich die Aufmerksamkeit für die Selbstpflege wieder egoistisch und unproduktiv anfühlen kann", sagt Dr. Hoffman.

Sie fügt auch hinzu, dass das Tragen von Kleidern sich einschränkend anfühlen kann, insbesondere nach der Dusche, und Ihr TT ist die perfekte Zwischenstufe zwischen vollem Einsatz und nicht verletzlich ausgestellt, bevor Sie das Bedürfnis verspüren, in Ihre Kleidungsstücke zu schleudern. "Ich hasse vor allem, meine Kleidung fühlt sich nass an", erzählt es mir, dass wir über die Freuden der Handtuchzeit schwärmen, nun+guter Designer EMS McCarthy. Sie bucht einen soliden 45 Minuten Handtelling und geht sogar in einem gemütlichen Textilkokon ins Bett, ins Bett. (Liebe ein gutes Handtuchbett.) "Und manchmal muss man nur dekomprimieren und darüber nachdenken, wie großartig diese Haarwäsche war", fügt sie hinzu.

Aber gibt es eine dunkle Seite des Handtuchs, etwas, das in dieser faultücherartigen Praxis verdreht ist? Eh, wahrscheinlich nicht. "Wenn es zu Problemen führt, wie Sie viel zur Arbeit zu spät zur Arbeit zu machen oder wenn es durch Depressionen angeheizt wird, ist das anders", sagt der klinische Psychologe Aimee Daramus, Psyd. "Die meiste Zeit ist jedoch etwas gesund, wenn man sich nur selbst sein lässt."

Heutzutage ist es keine kleine Aufgabe, eine Pause einzuhalten, um präsent zu sein und sich ruhig zu fühlen. Wenn Sie also einen pflegenden Moment nehmen können, um sich anzuziehen Die wunderbare Frau. Maisel, Lüge still auf deinem Bett und burrito dich in Selbstliebe, mach es.

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