Über 50? Diese 5 Fitness- und Wellness -Apps werden für Sie gemacht

2. Flip50

Die Flip50 -App hat eine Mission: Jeden Menschen ab fünfzig Jahren zu helfen, einen gesunden Lebensstil zu schaffen. Das geführte Lifestyle-Programm bietet Ihnen wöchentliche Pläne, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind, einschließlich maßgefertigter wöchentlicher Menüs, Aktivitätspläne und Stressabbau-/Selbstpflege-Tipps von Experten. Sie erhalten auch Zugang zu Fitnessstudios und Klassen sowie Rabatte auf Dinge wie Massagen und Akupunktur. Finden Sie es im App Store und Google Play.

3. MapMyWalk

Sie müssen keine hochintensiven Workouts durchführen, um in Form zu bleiben. Wirklich, alles, was Sie tun müssen, ist nach draußen zu gehen und zu Fuß zu gehen. Mit MapMyWalk können Sie Ihre Spaziergänge und Fortschritte verfolgen und lustige neue Routen finden, die Sie aufnehmen können. Sie erhalten auch motivierendes Feedback, mit dem Sie die persönlichen Ziele erreichen können, die Sie in der App festgelegt haben. Finden Sie es im App Store und Google Play.

4. Noom

Noom ist eine App-Änderungs-App, die von Psychologen entworfen wurde, die sich nicht auf kurzfristige Ziele konzentriert. Stattdessen konzentriert es sich auf lebenslange Ergebnisse. Während die App für alle ältere Menschen gedacht ist, werden Menschen durch kognitive Verhaltenstherapie-Techniken fit und ernähren-es wurde gezeigt, dass es der älteren Generation in großer Weise hilft. Eine Studie in der veröffentlicht Journal of Medical Internet Research Diabetes verfolgten 14.767 der Teilnehmer von Noom und stellten fest, dass ältere Erwachsene während des Programms sicher und effektiv Gewicht verlieren konnten, was dazu beitragen kann. Finden Sie es im App Store und Google Play.

5. Silverneaker gehen

Die SilverNeakers Go App ist auf ältere Erwachsene auf jeder Fitness -Ebene zugeschnitten. Wenn Sie ein Training durchführen, können Sie jede leicht zu befolgende Übung basierend auf Ihrem Komfortniveau anpassen, indem Sie auf Ihr Intensitätsniveau der Wahl tippen: einfacher, Standard oder härter. Es gibt auch verschiedene Programme, mit denen Sie Kraft, Gehen und Meditation in Ordnung machen können, um Ihre Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen. Finden Sie es im App Store und Google Play.