Orange ist die neue Black's Alysia Reiner, die ihre Fitnessgeheimnisse entsperren

Wenn ich die fit -Schauspielerin Alysia Reiner triff Orange ist die neuen Schwarzen (OITNB) Zweite Staffel und ist in ihren Yogahosen, Turnschuhen und einem OITNB -Hoodie gekleidet, der zu einer ihrer Lieblings -Trainingskurse geht, 30/60/90 bei Equinox.

Reiner, der die kalte, berechnende Assistentin, Natalie "Fig" Figueroa, auf OITNB spielt, hat ebenfalls eine fünfjährige Tochter, eine Reihe von Filmen und eine Menge Wohltätigkeitsprojekte in der Arbeit von morgens, In der Lerngala veranstaltet sie mit Hilaria Baldwin, Spenden für das Überleben und Unterstützung für ein Umweltprojekt, mit dem das Wasser des Hudson River über einen Gemeinschaftspool reinigt wird.

Es ist also super notwendig, gesund zu bleiben, und Reiner nimmt eine ganze Reihe von Praktiken an, um so zu bleiben, wie Nahrungsergänzungsmittel und Vitamix -Smoothies, die von der Funktionsmedizin Guru Frank Lipman, MD, verschrieben werden.

Aber ihre reguläre Trainingsroutine spielt die größte Rolle, um sie gesund und balanciert zu halten. "Meine Yogalehrerin Gurmukh von Golden Bridge würde immer sagen, dass Frauen jeden Tag schwitzen müssen, weil wir so viele Gefühle herumlaufen und so viele Gedanken. Wir sind so gute Jongleer, aber es hilft uns, uns zu entspannen. Sie sagte das und es schlug mein Herz mit einer so tiefen Wahrheit ", sagt Reiner. "Ich bin eine bessere Person und Mutter, wenn ich mir ein bisschen Zeit nehme, für mich zu schwitzen."

Wir unterhielten uns mit dem gebürtigen New Yorker, Umweltaktivisten und Schauspielerin, um mehr über ihre Schweißsitzungen zu erfahren.

Warum ist es Ihnen so wichtig, dass Sie so wichtig ist?? Ich habe ehrlich gesagt das Gefühl, wenn ich nicht trainiert habe, würde ich Antidepressiva haben. Ich habe eine kleine Veranlagung dafür, dass ich die Dinge nicht hell betrachtet, und ich habe das Gefühl, dass Fitness mir hilft, die Dinge auf helle Weise zu betrachten. Das Training ist mir so wichtig, weil es freudig ist.

Was sind einige Ihrer Lieblings -Workouts?? Ich liebe Patricia Morenos Klasse Intenati. Ich habe gerade einen unserer Darsteller dort mitgebracht, Adrienne Moore, die schwarze Cindy spielt, und sie liebte es. Sie können diese Klasse nicht verlassen, ohne glücklich zu sein. Ich bin ein großes Mädchen aus Soulcycle und ich liebe mich ein kleines Schwungrad ab und zu.

Als Feigen in mein Leben kam, dachte ich: "Oh, sie ist Ein Kickboxer."Ich liebe es bei Equinox und es gibt einen neuen Ort, an den ich verliebt bin, Punch Fitness, auf 110^th Straße. Es ist dieser Boxtrainer, der in London riesig ist und er gerade seinen Platz hier geöffnet hat.

Ich liebe auch 30/60/90. Ich gebe Kristi [Molinari, den Gründer] zu 100 Prozent Guthaben für meinen Körper, der nach meiner Tochter Liv zurückspringt, und für die Stärke in meinem Körper. Das ist die andere Sache: Ich liebe es stark zu fühlen!

Ich bin froh, das über das Gefühl zu hören. Fühlen Sie jedoch viel Druck, als Schauspielerin dünn zu sein?? Ich habe großes Glück, dass mir niemand nie gesagt hat: "Sie müssen für eine Rolle Gewicht verlieren."In aller Wahrheit glaube ich, ich habe den größten Druck auf mich selbst ausgeübt. Das basiert auf einigen tief sitzenden Überzeugungen, wenn sie aufgepeppt werden. Als Kind wurde ich gnadenlos geärgert; Ich war das fette Kind. Wenn überhaupt, arbeite ich immer daran, diesen selbst auferlegten Druck auf gesunde Weise loszulassen.

Und wie passt Ihr Yoga -Üben dazu in das?? Yoga und Meditation sind mir wirklich wichtig. Ich fing an, Gurmukhs Kurs in Golden Bridge in meinen 20ern zu nehmen, als ich in Los Angeles lebte, und jetzt sind wir uns sehr nahe. Sie ist die Patin meiner Tochter. Ich gehe immer noch zur Golden Bridge-ich liebe Kundalini. Und ich nehme auch Yoga bei Equinox. Es ist ein großer Teil meines Lebens. Ich habe ein Meditationsraum zu Hause und jeden Morgen mache ich ein 5-10-minütiges Yoga-Set und versuche, mich wirklich mit meinem Herzen einzuschalten. Es ist wirklich cool, weil meine Tochter das sieht und es wirklich respektiert und es liebt. Sie hat Kinder Yoga genommen und sie liebt es zu singen! -Lisa Elaine hielt

Weitere Informationen finden Sie unter www.Alysieiner.com