Das ätherische Öl von Orangen ätherischem Öl auf Ihrem Radar, das weit über einen knusprigen Duft hinausgeht
1. Es könnte Akne bekämpfen
Der Zusammenhang zwischen ätherischem ätherischem Öl und Akne-Prävention ist nicht ganz klar, aber es könnte an Limonen, einer der Hauptbestandteile von ätherischem ätherischem Öl, die sich über antiseptische, entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften befanden, lautet Marvin Singh, MD, Gründerin der Precisione Clinic, einem integrativen Medizinzentrum, in San Diego.
Eine im Jahr 2020 veröffentlichte tierische Studie ergab, dass ätherisches Öl von Orangen ätherisch zur Verringerung der Akne durch Verringerung von Zytokinen, Proteinen, die Entzündungen im Körper verursachen. Eine weitere Studie, die 2012 veröffentlicht wurde, hatten 28 menschliche Freiwillige eines von vier verschiedenen Gelen, darunter zwei, die acht Wochen lang mit süßem ätherischen Öl und Basilikum mit süßem Orange infundiert waren. Die Forscher stellten fest, dass alle Gele Akne -Flecken um 43 bis 75 Prozent reduzierten, wobei das Gel, das süßes ätherisches Öl, Basilikum und Essigsäure (eine klare Flüssigkeit, die es mit Essig ähnelt), eine der Top -Performer umfasste. Natürlich sind beide Studien begrenzt, wobei die ersten nicht am Menschen durchgeführt werden und der zweite im Umfang begrenzt ist, sodass weitere Forschung erforderlich ist.
2. Es kann dazu beitragen, Angst zu erleichtern
Nachforschungen haben die Verwendung von ätherischem Öl in Orangen in Verbindung gebracht, um sich entspannter zu fühlen. Eine kleine Studie hatte 13 Studenten in Japan, die 90 Sekunden lang in einem Raum, der mit ätherischem Orangenöl duftet, 90 Sekunden lang geschlossen wurde. Die Forscher messen die Vitalfunktionen der Schüler vor und nach dem Abschluss der Augen und stellten fest, dass ihr Blutdruck und ihre Herzfrequenz nach Exposition gegenüber dem ätherischen Orangenöl abnahmen.
Eine andere Studie, die im Journal veröffentlicht wurde Komplementäre Therapien in der Medizin gemessene Gehirnaktivität bei Probanden und fand heraus. Insbesondere nach der Exposition ätherisch ätherisch ättigter Öl verzeichneten die Teilnehmer einen Anstieg des Oxyhämoglobins oder des sauerstoffhaltigen Blutes, wodurch die Gehirnfunktion verbessert wurde. Die Studienteilnehmer sagten auch, dass sie sich danach wohler und entspannt fühlten.
Okay, aber ... warum ist das? Umweltforscher Yoshifumi Miyazaki, PhD, Professor am Zentrum der Universität der Chiba University, Gesundheit und Feldwissenschaften, die an den Studien gearbeitet haben, sagt, dies könnte teilweise auf das Limonen zurückzuführen sein. "In einer gestressten Gesellschaft ist unsere Gehirnaktivität zu hoch", sagt er. Aber Limonen, Dr. Miyazaki sagt, scheint dazu beitragen, die Gehirnaktivität zu „beruhigen“.
DR. Miyazaki ist nicht der einzige Forscher, der diese Verbindung herstellt: eine im Journal veröffentlichte randomisierte kontrollierte Studie Erweiterte biomedizinische Forschung 2013 setzte sich während eines Zahnarztbesuchs 30 Kinder den Zimmern aus, die mit ätherischem ätherischem Öl mit Orangenöl infundiert wurden, und kein Aroma während eines anderen Besuchs. Die Forscher haben die Angst der Kinder gemessen, indem sie ihren Speichel auf das Stresshormon -Cortisol überprüften und ihren Puls vor und nach ihrem Besuch nahmen. Das Endergebnis? Die Kinder hatten die Pulsraten und den Cortisolspiegel gesenkt, die „statistisch signifikant“ waren, nachdem sie in den Orangen ätherischen Ölräumen aufgehängt waren.
So verwenden Sie ätherisches Orangenöl
Die meisten Vorbereitungen von ätherischem ätherischem Öl sind „super konzentriert“, Dr. Scott sagt, deshalb empfiehlt sie, nur ein paar Tropfen gleichzeitig zu verwenden. Wenn Sie Orangen ätherisches Öl für Akne verwenden möchten, Dr. Calabro sagt, es ist am besten, es in einem Trägeröl wie fraktioniertes Kokosöl zu verdünnen, um das Risiko zu verringern, dass Sie über eine Hautempfindlichkeit verfügen, und tupfen Sie es einfach auf Ihre Problemstellen ab.
Um das Öl zur Verringerung der Symptome von Angstzuständen zu versuchen, Dr. Calabro empfiehlt, ungefähr sechs Tropfen in einen mit Wasser gefüllten Diffusor zu setzen und den Duft auf diese Weise zu genießen. Sie können sogar versuchen, es in der Dusche oder in der Bad als Aromatherapie zu verwenden, Dr. Sagt Singh.
Die größte Vorsichtsmaßnahme Dr. Singh muss in Bezug auf ätherische Ölkonsum orange. "Das ätherische Orangenöl kann phototoxisch sein", Dr. Sagt Singh. „Dies bedeutet, dass Sie vermeiden sollten, dass Sie Ihre Haut 12 bis 24 Stunden nach dem Auftragen auf die Haut für 12 bis 24 Stunden aussetzen sollten.”
Worauf man in Orangen ätherischem Öl suchen sollte
Jede Marke ist etwas anders, aber Dr. Singh schlägt vor, die Etiketten zu lesen und vor dem Kauf ein wenig zu recherchieren. „Verwenden Sie immer organische, reine Produkte, um Ihr Risiko einer Exposition gegenüber toxischen Chemikalien und Pestiziden zu verringern“, sagt er.
Schließlich dr. Scott empfiehlt, dass Sie „nach Marken suchen, die Reinheit bewerten und eine„ therapeutische “Note angeben. Ansonsten ist es nur Duft.”Weitere Optionen zum Kaufen finden Sie in den folgenden Links.
Nutzen Sie mit diesen drei Optionen zum Kauf das Beste aus ätherischen Ölnutzen aus Orangenöl
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